dnt

rano cell przed treningiem noxplode w dt rano cell w dnt

Tak, tylko chce brać bcaa w tabsach, wiec napsizcie jak brac w jakich porach w dni treningowe i nietreningowe. W dni treningowe juz mniej wiecej wiem, ale nie mam pojecia jak mono i bcaa dawkowac w DNT i o jakich porach.. Cel: Głównie siła, wiadomo troche "mięśnia" tez by sie przydała ::)

mono DNT 5 g rano po przebudzeniu , bcaa nie stosuję

25 - 30g w DT i 25 - 30g w DNT. policvz sobie na ile Ci starczy jako samodzelny produkt kreatynowy.

Moja propozycja jest taka Storm + Shock + Białko+Carbo DT: Rano Storm na czczo Białko Przed treningiem Shock Carbo ( możesz też je pić w czasie treningu) Po treningu Storm Carbo ( jeżeli nie piłeś podczas treningu) Na noc Białko DNT: Rano Białko Storm na czczo Storm po popludniu(~12h odstępu) białko na noc pozdr. Zmieniony przez - Volferine w [...]

Jak najlepiej wg was dawkować kreatynę przy suplementacji stałej, 5g przed i po treningu czy 5g w dnt i 5g po treningu?

Dzięki za wszystkie porady. Mam crea9 Xtreme w kapsułkach i beta-alanine. Proszę o pomoc jak to dawkować. Ile kapsułek Crea dziennie i czy w jednej porcji? czy tak jak jest zalecane dawkowanie przez producenta: przed i po treningu oraz rano i wieczorem w dnt? Jak dawkować beta-alanine? Zmieniony przez - zyk w dniu 2020-04-25 09:55:33

Napisze ci ale to tylko 1 raz bo od tego jest wyszukiwarka bo bylo 99999 tematow o tym. DT: - na czczo/ po treningu porcja storma - przed treningiem porcja shocka DNT: - na czczo porcja storma - po poludniu porcja storma

storm w dt rano w dnt 2x schock tylko w dt

Ja brałem tak: DT: Shock tylko przed treningiem Storm: Rano i po treningu DNT: Storm rano i w porze treningu. Połączenie jest bomba. POLECAM, No Xploda też brałem i muszę powiedzieć że Shock do Storma będzie lepszy. Do tego Shock starczy na ok. 50 dni (super ekonomiczny) i jak dobrze poszukasz to znajdziesz te dwa suple w połączeniu za niecałe [...]

ok, a w DNT? i ile to ciagnonsc? 6 tygodni?

mozesz albo obiąć ww i podbic tł, albo przyciąć ww i nie podbijać do bilansu (ale wtedy zejdziesz z kcal ogółem, a nie wiem ile juz ich masz w tej chwili, wiec nie moge poradzic aby na pewno tak zrobic). wegle wytnij z II i mozesz te banany wywalic bezposrednio po trenie, wypic tam samo bialko, albo bialko+ te truskawki albo porcje innego owoca i [...]

jak w DNT masz mało aktywności fizycznej to śmiało możesz obciąć węgle, a ile masz biłka i tłuszczy na kg masy ciała?

Bierz 10 w dt i 5 dnt

[...] ograniczenie węglowodanów, podbijanie kcal zdrowymi tłuszczami, świeżymi owocami ( włącz to do swojego BTW) poczytaj na forum. Możesz dorzucić aeroby z x3 w tygodniu albo interwały maks x2 w dnt. Weź etap 4 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html FBW z zestawem A/B Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-16 15:49:16

Dzięki ;> czyli w dnt może być przy śniadaniu np? A jest jakaś różnica między tym czy w dt wezmę rano a przed treningiem ?

Czyli w DNT mogę ją wziąć do makaronu i kurczaka tak? ; >

A co to za różnica w DNT czy wchłonie się od razu czy za godzinę? :-))

Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu. Podałeś zbyt mało informacji na swój temat: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

Mała pucha 550g Nitro i 300g Mono Ci starczy. Ja bym brał tak... DT: Nitro 10g przed treningiem i 5g Mono po treningu. DNT: Mono 5g rano.