dnt

czyli bcaa tak jak napisałem 10g przed i 10g po, w dnt też 20g czy 10 wystarczy do posiłku (tak jak na opakowaniu). hmb i glute akurat dostałem, biorę bo może zadziała a jak nie to trudno. Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2013-04-08 16:52:51

bcaa daj tylko 20g przed treningiem , po możesz wypić białko i zjeść banana, w dnt nie dawaj bcaa bo szkoda

3x aero 2x hiit i miazga aero 30 min po siłowym , hiity w dnt

A w dnt po południu nie bierz ;-)

Chodzi mi o dawkowanie spalacza. Na opakowaniu jest napisane żeby rozdzielać więc już sam nie wiem. W NT całość przed treningiem a w dnt rozdzielać?

Ok rozumiem. Nie ukrywam że wolałbym jednorazowa dawkę. W dt przed treningiem, w dnt rano na czczo do pracy i po 2h śniadanie.

Dzięki chłopaki, tak zrobię. W dt będzie leciała całość przed treningiem (2lub 3 tabsy w zależności jak będę odczuwał) W dnt myślałem żeby dać na czczo 2 tabsy bo pierwsze 2 godziny w pracy mam sporo łażenia (około 7-8 tys kroków) i po tym śniadanie.

dt hp porcja przed tr, ester 5g po tr. dnt ester 5 g. jak sie skonczy hp to bierz w jego miejsce nitro 30g. mozna rowniez inne kombinacje ale nie bedzie to mialo wiekszego wplywu na efekt koncowy.pzdr

Dziękuje! Sogi oczywiście a co do Shock therapy to jeszcze dodac AAKG np z Olimpu? Czyli wtedy tak by mogło wyglądać stosowanie (chciałbym brać jedynie w dni treningowe) Shock therapy 20g + woda (30 min przed treningiem) 4 capsy AAKG HardCore z TRECA Po treningu 4 capsy AAKG HardCore Carbo + Creatyna 30 min Białko Czy musze stosowac AAKG [...]

no dziena :) Sluchaj a myslaem nad taka opcja : DT rano CP przed praca (fizyczna) przed treningiem N2 po mono DNT rano N2 popolednie mono lub Cp Co sadzisz?

a To nie lepiej w DNT rano nitro 2 ? pucha jest w domku (700g) wiec o koszta nie ma co sie martwic:)

Chcialbym jak najwiecej przybrac masy miesniowej, waze tylko 60kg przy 177cm wzrostu Czy 2 x dziennie starczy ?? Czy lepiej tak jak pisalem ? 3x dziennie w DT 2x dziennie w DNT

Widzę, że "ze dwa" niektórych rozbawiło :) Miałem na myśli równowartość około dwóch opakowań suplementów (dwóch różnych) czyli ok. 200 zł (??) Do testu mam około >miesiąc<, czyli po jednym opakowaniu raczej wystarczy. Ale co tam, jak mi coś odbije i spodoba mi się efekt działania, to kupię więcej ;) Tak, zdaję do szkoły [...]

Taki analizatory nie są dokładne , widać że masz większy poziom bf niż 14%. Z miejsca podbij tłuszcze minimum do 80-90gram, zamień filet na tłustsze mięsa jak udka, podroby, wieprzowinę , wołowinę, indyka. Dodaj do diety tłuste ryby jak śledź ,makrela czy łosoś by zwiększyć udział omegi 3 w diecie. Masło z orzechów ziemnych wyrzuć i zamień na z [...]

W DT i DNT: Tak by było 10g krety, nie wiem ile te Twoje cm3 ma w jednej kaps. No-Xplode tylko przed treningiem.

To myślę nad DT rano 4 kapsy cm3 , xpolde przed treningiem , 4 kaps cm3 po treningu i bialko DNT 4 kapsy cm3 po południu ?

Kup sobie jakieś mono do tego albo jabłczan jakaś poj formę. dawkuj mono 5g rano nitro E przed treningiem w DNT porcja mono.

tak przesadzil,prawda napisali zeby dawkowac 12kaps dziennie co daje 15g kreatyny daj 8 kaps dziennie w dt i 4 w dnt

DT: 4 kaps rano na czczo i 4 kaps po treningu DNT: 4 kaps rano na czczo

Pierwszy raz widzę taki wynalazek Od dawna to stosujesz ? DNT -Dni Nie Treningowe DT Dni Treningowe