dnt

Podsumowując : DT : 10 g krety, 10 SAW i około 10 BCAA DNT: 10 g krety czy 5 (bo dałes znak zapytania ) ? przy ewentualnych aero wrzuce BCAA Zmieniony przez - IZOBAT w dniu 2013-04-18 09:36:59 Zmieniony przez - IZOBAT w dniu 2013-04-18 09:37:35

ja bym to widzial tak DT W-4,5g T-1,3g B-2g zwierzece DnT-3,5g T-1,5g B-2g zwierzece

Ciekawe to dawkowanie Hmb w ogóle bym nie brał, ale jak się uprzesz to możesz walić tak: DT: 1g rano, 1g przed treningiem, 1g po treningu DNT: 1g rano, 1g po południu, 1g na noc BCAA: około treningowo, ok 1g na kg masy ciała, a że ważysz 90dych bierz 5g przed trenem i 5 po trenie. AAKG: tylko przed trenem, porcję sam sobie dostosuj, tak aby [...]

Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu Ja brałem shock therpay + met-rex byłem bardzo zadwolony z efektów, także możesz to przemyśleć. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-28 21:51:36

a moge tak ze : DT: 1porcja CP 30min przed treingiem 2porcja CP bezposrednio po treningu DNT tylko 5g mono przed sniadaniem ew. miedzy pierwszymi posilkami Moze byc tak ??

Ok poslucham sie ciebie bo masz pewnie wieksze doswiadczenie w tym 1porcjie CP wypije pomiedzy 2 pierszymi posilkami a 2 porcjeCP 0k. 30min przed treningiem . A w DNT tylko mono miedzy posilkiem ew. nadczczo rano. Dzieki biernol Zmieniony przez - keycity w dniu 2008-09-08 08:31:41

maj czerwiec mieszkałem w domu miałem wyliczoną dietę co do kalori bieganie 7x tydzien w dni treningowe 30min w dnt godzina i raz w tygodniu interwały. Więc nie jest tak do końca ze nic mi sie nie chce poprostu to co mi podają to wypada jeśc bo jednak jakims suchym zarciem przez caly dzien to nie za dobrze zyc

w DT możesz zwiększyć dawkę XP przed trenem, na DNT szkoda dwóch porcji, możesz brać tylko jedną, a powiedz jeszcze jakich efektów się spodziewałeś po tych suplach?

bierz 8g rano i 8g po treningu, dnt 8g rano

aakg nie wiem a BA w dt 3g przed i 3g po treningu A w dnt 6g o dowolnej porze dnia

pamietaj o zasadzie 10g w DT i 5g w DNT tu bym sie nie zgodzil, ilosc ta bym uzaleznil od przebytych wczesniej cykli kreatynowych i wagi delikwenta

Kolego ja bym dawkował DT 6g. DNT 3g

Witaminy, minerały i tran łykaj do posiłku bogatego w tłuszcze np obiad. BCAA 1g/10kg m.c. jak masz dużo to daj przed i po treningu jak nie to tylko przed. Kreatyna w DT 2x5g w DNT 5g. Rano / przed tren. / po tren. jak chcesz.

bierz codziennie, w dt 2x , 5g z rana i 5g po treningu, w dnt raz 5g z rana , możesz brać razem z białkiem i tak się wchłonie

Krete w DT 5g rano i 5g po treningu w DNT 5 w godzinie tereningu oczywićcie najlepiej przed jedzenie. Pamiętaj że przy krecie trzeba pić dużo wody.

W jakiej wolisz Proszek czy kapsy, tabsy to kwestia gustu czy też kwestia ekonomiczna. w DNT nie bierz bcaa a bierz je 1g BCAA na 10kg masy przed i po treningu

Nie, bo i jak pisałem już wcześniej, najlepiej Twój organizm spożytkuje je w okresie około treningowym. Imo lepiej dać większą dawkę przed i po niż rozkładać na małe porcję pomiędzy dt i dnt. Zdziwiony byłeś, na początku (sądziłem że za mało Twoim zdaniem) dlatego i zacząłem propozycję od słusznej porcji.

ostatni cykl robiłem na crea shocie i byłem zadowolony ale nie opłaca sie kupować do tego no muscle pump....jak masz cell pumpa to ci wystarczy na dnt a w DT możesz sobie dokupić jeszcze Arginine i kofeine jak chcesz zwiekszyc pompe i pobudzenie, polecam też beta alanine (naprawde warto!!!!) wszystkie te produkty możesz kupic z firmy Activlab, [...]

Po sobie widze ze musze brac 2 porcje w dt i dnt,pozatym omege bym podzielil na min 2 porcje

Tylko biegam, jestem biegaczem długodystansowym, gdy przybędzie więcej funduszy to w grę wejdzie także siłownia, indoor cycling, czasem zrobię trening bokserski, bieganie priorytetem ale stawiam na funkcjonalność więc wszystkiego po trochu ;-) Z warzyw brokuły, kalafior, pomidor, ogórek zielony, czasem rzodkiewka, także nie opieram się na jednym [...]