dnt

Tyle ile tobie osobiście potrzeba. Co do saw i cm3. DT rano 4 kaps cm3 przed tren 10-15g SAW po tren 4 kaps cm3 DNT rano 4 kaps cm3

http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie%21-t742911.html temu suplowi podziękujemy. Jeśli masz braki zakup białko/gainer. A jeśli masz potrzebe wydania pieniędzy to omega3. DT przed 20g xpand po 17g cytocell DNT rano cm3 4 kaps

tego miecha przy 60kg na MC troche mało nie wiem czy wrzucac wypiske bo dzis mialbyc DNT bo jezdzilem za mieszkaniem, ale jakos tak im ciemniej tym bardziej mnie ciagnie na dwor pobiegac

VPX Shutgun MHF-1 588g; tylko przed treningami silowymi. FA Detonator 836g; W DT po treningu, w DNT rano Animal Pak 44 sasz; codziennie do sniadania FA Anticatabolix 2x 550g; przed i po treningu po porcji lub 1,5 BSN Syntha-6 2270g; po treningowo bym dal to bialko, OPTIMUM Gold Standard 100% whey 2270g; nie napisales nic o swoich treningach i [...]

Hej. Za jakis miesiac mam zamiar rozpoczac cykl.Suplementy jakie przygotowuje i jakis posiadam obecnie to: VPX Shutgun MHF-1 588g; FA Detonator 836g; Animal Pak 44 sasz; FA Anticatabolix 2x 550g; BSN Syntha-6 2270g; OPTIMUM Gold Standard 100% whey 2270g; GASPARI SuperPump250 800g; OLIMP mega kaps Jablczan-400kaps i Monohydrat-400kaps; Ale [...]

DT:Big Bang/Pure power przed treningiem porcja, mono 5g po treningu w dnt:5g mono rano

Ultimate Horse Power x 2 (drogo wychodzi) ewentualnie spróbuj Jack3d. Też możesz kupić x2 Kreatyna co Ci pozostała to po treningu i w DNT

Dzien 70/84 wczoraj wiecej bialka kosztem ww, nie mialam cos na nie ochoty *** DNT przerwa konieczna o wytrzymce z poprzedniego dnia *** zostaly mi 2tyg, chyba zrobie sobie odwodnienie na koniec, jeszcze to przemysle... Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-08-12 10:47:28

Chciałbym się zredukować (180cm-86kg)i oczywiście boję się węgli (oczywiście szczególnie przed snem). Zapotrzebowanie kaloryczne biorąc pod uwagę aktualną aktywność, to ok 3000kcal, wiec myślę, żeby dać trochę ponad 2000kcal na redukcji. jesli Twoje faktyczne zapotrzebowanie wynosi obecnie ~3000 kcal to zaczalbym redukcje od ~2500 kcal ! Czy [...]

aaaaa na low carbie jestem wiec czasami za pierwszym razem nie lapie to juz musisz sam zobaczyc ja jestem leniem wiec opcja dwa odpada tez coraz bardzije sie przekonuje do cardio podczas masy choc sam nie krece i sam jeszcze nie dawno nie polecalem - ale jest tak jak piszesz! krecac cardio a) na wiecej mozesz sobie pozwolic b) trzymasz fat w [...]

Tak, dodatkowo 30 g Bcaa Xtra dziennie i 10-15 g Eaa Xtra dziennie wpada (znaczy w dzień treningowy, bo w dnt supli sporo mniej). Na regeneracje nie narzekam teraz ale pewnie duży wpływ ma na to odpowiednia ilość snu, bo wkońcu się wysypiam. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-08-11 23:31:23

banan-od razu węgle proste na uzupełnienie glikogenu w DNT-niektórzy polecają zmniejszenie wegli na rzecz tłuszczy(ale nie kcal)-ja tego nie robiłem i było ok.

Dunnham: 250g białka, 100g węgli,60 fatu? 250g to prawie 3g na kilogram, wiec jak pisze kiaudia, to może być przydużo. Ale jeżeli już wczesniej jechałeś na takiej ilości wiec powinno być ok. Jak nie, to zmniejsz białka, a dodaj fatu. Proponował bym też trochę manipulowania węglami/tłuszczem. W dni treningowe 100g węgli(z tego 50-80g zaraz po [...]

DZIEŃ 31, Czwartek, 11.08 Dieta: 1. 4 jajka, 44g chleba razowego własnego, boczek wędzony 28g, 20g majonezu 2. orzechy laskowe 10g, masło orzechowe 20g 3. szaszłyki z grilla: 220g piersi z kurczaka, cukinia, cebula, papryka zielona; sałata zielona z czosnkiem, 10g oliwy z oliwek; ryż preparowany 30g 4. twaróg półtłusty 125g, jogurt naturalny 60g [...]

[...] miejscu jest git,jeśli masa nie idzie dodajesz węgle,jesli masa będzie szła do góry ale pas też będzie rósł to wtedy tniesz ww i dajesz tłuszcze,narazie nie podbijaj wegli w dnt chyba że masa nie będzie iść do góry wtedy dodaj tak z 50-80g i obserwój ;] a co do posilków,to ja np poza śniadaniem nigdy nie łącze ww i tłuszczy w jednym [...]

dziękuję, dziękuję *** dzisiaj DNT, ale przyszlam pochwalic sie spaghetti z boczkiem, brokulami, czosnkiem, pietrucha i rozbeltanym jajkiem orgazm w gebie, mowie wam! na zdjeciu moze nie wyglada zachecajaco, ale ten smak.. okrw i drugi orgazm w gebie- dzwonki lososia z maslem i koperkiem. takze.. przyjemny dzien dzisiaj mialam Zmieniony [...]

bardzo dobra dt 5g rano i 5g po treningu dnt 5g rano cykl 8-10 tygodni

Czesc, spasłem się na 2tyg wakacji. Pizza, lody, gofry itp itd przez 2tyg. Zrobilo sie ponad 20% bf. Chcialem masowac, ale bede redukowac. Plan 6-8tyg low carb. Myśle tak o: DT: B: 2.5 T: 0.8 W: 2.5 DNT: B: 2.0 T:1.2 W: 2.0 nastepnie zjezdzałbym żeby ostatecznie znaleść sie na poziomie DT: 2.5 T:0.8 W: 1.5 DNT: B: 2.0 T: 1.2 W:1.0 czekam na [...]

[...] od sfd Dawkowanie takie jak strona wcześniej. Do tego poleciłbym ci beta-alaninę i tyle. Szukaj z xxl nutritrion (ok 90 zł) Tu masz art. http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html Dawkowanie 2x3g w dt i 1x3g w dnt (wersja ekonomiczna). I tyle nie kombinuj bo źle na tym wyjdziesz Pzdr

Pakjer odnośnie Twojego cyklu. Sam zakupie na cykl nitro 2 + cytocell. Dzienna dawka to 30g. Można to wziąć na raz a można jak podaje TREC. Rano 2 miarki(10g) i przed treningiem 4miarki(20g) a w DNT rano 10g i po południu 10g. Przy 3 treningach tygodniowo starczy mi nitro na 6,5tygodnia. Oczywiście możesz brać tak jak napisałeś, ale chciałem Ci [...]