dnt

36 dzień cyklu DNT Jestem już wypoczęty miałem dziś za***iaszczą ochotę na trening lecz nie mogłem bo miałem odczulenie i lekarz zabronił wysiłku fizycznego.Jutro dam sobie popalić (nogi + przedramię + brzuch). I ogólnie do poniedziałku 3 dni pod rząd treningów all weekend Suple są trzymane Dietka dziś szczerze była taka sobie , lecz nic [...]

Jesli dzienne zapotrzebowanie na BCAA to 10-15g w zaleznosci od roznych badan/specjalistow/testow grupowych wychodzi na to, ze skoro 4kap = 2200mg BCAA. W DT w/g producenta trzaba brac 4 przed i 4 po razem 8 = 4400mg BCAA czyli dawka powinna byc przynajmniej podwojona co daje nam 16kap dziennie czyli 8800mg BCAA a w DNT powiedzmy, ze mozemy jesc [...]

Skerx to ile gluty przypada na kg masy ciala rozumiem ze bcaa nietrzeba brac w dnt? Prosilbym o wypowiedz tez jakiegos speca

Na moje trening zmień na system DT DT DNT DT DT DNT DNT (DT-dzień treningowy DNT-nietreningowy) w ćwiczeniach z hantlami więcej powtórzeń 12-15 . Z supli to Mono Vitala 500g i ganier dla uzupełnienia braków w dietce , lub jabłko jakieś (zamiast mono) ja polecam Tri Creatine Malate z Vitala cena jakość chyba najlepiej . Teraz już tylko [...]

Reactor Pro3 DT: 5kap przed śniadaniem 5kap 30min przed treningiem DNT: 4-5kap przed śniadaniem AAKG DT: 4kap przed treningiem(jeśli będziesz słabo czuł działanie to zwiększ dawkę) 4kap po treningu DNT: 4kap po śniadaniu 4kap wieczorem

DT 2x po 5g DNT 5g rano. Kazdy caps, ma odpowiednia ilosc kret, wiec rozloz to mniej wiecej jak napisalem. Czasami nie warto sugerowac sie sugestiami (maslo maslane) producenta.

bierz w DT: 4 caps 30 min przed I posiłkiem 4 caps po treningu W DNT 4 caps 30 min przed I posiłkiem jeśli to zwykły monohydrat to dokup sobie tauryne i bierz po jedenej porcji do kazdej dawki kretki, napewno poprawi efekty a grosze kosztuje

4 kaps= 5g kreatyny dt rano lub przed treningiem 4kaps(5g) i po treningu 4ksps(5g) dnt 4 kaps rano koniec folozofii

DT: HP bierz rano na czczo i 30 min przed treningiem. (1.5h wcześniej nic nie jedz) wtedy będziesz czul sławne mrowienie MM bierz 1 dawkę miedzy posiłkami i 30 min po treningu. DNT: HP bierz rano na czczo. MM bierz miedzy obiadem a kolacja. Pompę i znaczny przyrost siły poczujesz dopiero po 10 dniach używania HP, wiec pozostaje Ci tylko [...]

Witajcie! Od mojego ostatniego wpisu w poprzednim dzienniku/blogu minęło kilka miesięcy. Zaprzestanie prowadzenia dziennika spowodowane było głównie natłokiem obowiązków w pracy. Prawie 3 miesiące prawy od samiutkiego rana do późnych godzin wieczornych. W związku z tym zaniedbane zostały treningi, gdyż nie było możliwości nawet ćwiczenia, a także [...]

to teraz powiedzicie jak brac ja mysle tak DT crea shot przed treningiem i xpand po treningu DNT crea shot na czczo i xpand w porze treningu wyjdzie mi z tego 40 dni cyklu jak myslisz?

Rano clout, przed treningiem HP DNT: rano Clout albo Hp(Jesli masz wiecej Hp to jego dawaj) Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-11-14 21:48:35

Witam niedługo mam zamiar rozpocząć cykl na masę mięśniową dieta jest oczywiście. Co do suplementów to mam zamiar kupić Syntax Matrixa i do tego Cell Pumpa. Czy to dobre połączenie oraz jak dawkować np. DT cell pump na czczo + białko, w południe białko, po treningu cell pump i wieczorem białko; DNT rano cell pump+ białko, południe białko i na [...]

Witam chcę zacząć cykl na nitro e., hyperfusion i mono. Zastanawiam sie co bym mogl jeszcze do tego dorzucić jakies weglowodany, bcaa niewim. Cykl ma byc glownie na sile. DT: rano- mono 5g. przed treningiem- nitro 1porcjia po tr.- hyper 6kaps. DNT: rano- hyper 6kaps. w porze treningu mono 5g. Z gory dziekuje i prosze o pomoc

w DT rano 5g kreatyny + 5g glutaminy (około 30 min przed sniadaniem) 30 min. przed treningem jedna porcj monster stack po treningu 5g kreatyny + 5g glutaminy . w DNT rano 5g kreatyny + 5g glutaminy nastepnie przed obiadem porcja monster stack mutant masa uzywaj do uzupełnienia diety wtedy gdy nie mozesz zjesc pełnowartosciowego posiłku

to ja proponowałbym ci no-xplode + mono/tcm wybierz sobie sam xploda 1 miarka przed treningiem(mozesz walci wiecej jak bardziej potrzebujesz) mono/tcm w dt 5 gram rano, 5 gram po treningu w dnt 5 gram rano a reszte kasy zainwestuj w diete czy na dupy

[...] możesz zrobić cykl na monohydracie (olimp mega caps, vitalmax monohydrate)- cykl 6-8 tygodni, w dni nie treningowe 4 capsy/5 gram , w dni treningowe 8 capsow/10gram. bierz w dnt rano i w dt rano i po treningu. gainera kupa jeśli masz braki w diecie i pij z mlekiem wtedy kiedy nie zjesz tresciwego posiłku. pamietaj ze gainerem nie zastapisz diety.

Chyba pasuje, a co myślisz o tym dawkowaniu , czy tak tez moze byc?: Clout DT:rano na czczo i po treningu DNT:rano i po południu schock therapy tylko w DT: przed treningiem 30 minut whey protein complex 100% wg brakow w diecie Amino BCAA Nutrenda 1000ml tylko w DT: 30ml przed i 30ml po treningu AAKG tylko w DT: 4 kapsy przed razem z [...]

Witam chcialem zaczac brac Kraetyne + Tauryna i nie wiem czy bialko tez do tego dowalic . Dokladnie mam pytanie w jaki sposob najlepiej dawkowac to w DT I DNT ;] z gory dziekuje za pomoc . POZDRAWIAM

krete w dt 5 przed 5 po w dnt 5 gram rano tauryne mozesz brrac rano i przed treningiem białko mozesz walic w porcji z kreatyna jesli o to ci chodzi pzdr