dnt

OCZYWISCIE PO KAZDYM TRENINGU 30 MIN AEROBY I W DNT RANO HIIT 29 MINUT

Witam mam do dyspozycji maximum 300zł i creatyne mega caps 300. Chciałbym dokupić xpanda energize przed treningiem i ten co się bierze po cena 190zł i dotego białko ostrawi z 2.7kg 105zł. ale zastanawiam się czy nie lepiej było by wziąść cell pump 3 małe puszki kosztują 125zł i obliczałem że stosująć z mono starczyło by na 3 miesiące a xpand na 2 [...]

Czy moge brac 6g Mono rano na czczo i XP po trzeningu i w DNT 6g mono na czczo i Xp w ciagu dnia? To nie bedzie za duza dawka kreatyny? Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2008-11-02 20:55:18

Dokup mono jeszcze drugie tyle bo za malo na cykl masz Wtedy dt: rano 4kaps mono, 30 minut przed treningiem hp, po GB dnt: rano hp pare godzin pozniej 4kaps mono lub odwrotnie jak wolisz pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-11-02 21:53:36

DT 4 rano nadczo i 4 po treningu DNT 4 rano nadczo i 4 w podobnych godzinach jak w dni treningowe dobrze jest popijac kretke dekstroza

No to tak. DT: rano na czczo 5g krety 30min przed treningiem XP, troszke wiecej niz jedna miarke sie daje, bo miarka ma 15,5g a powinno byc 18,5 :) DNT: Rano 5g krety W porze okolotreningowej porcje XP ZdR

Ja bralem tak : DT: rano 3/4 porcji storma, przed treningiem porcja shocka, po trenignu 3/4 porcji storma DNT: rano porcja storma , popoludniu 1/2 porcji storma

to bierz sie kubson za samo WL bo sila jest dobij do 170 zakup koszulke i dawaj na jakies zawody rozumiem ze te dwie dawki w DNT to po 2,5 g ?? np rano i popoludniu Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-03 18:14:22

Dt. mono rano 5gr. no xplode przed tren. mono po treningu. DNT. mono rano i po poludniu

jw tylko w dnt wystarczy 5g rano

DT 4 cap rano 4 cap po treningu DNT 4 cap rano

edit: j/w ewentualnie dodaj w dnt: w godzinach treningu Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-11-03 20:20:40

sam ewentualnie z mono dt:rano mono przed treningiem nitro dnt:rano mono

Monster Maxx Xpand Gold Standard Whey Creatine Powder DT: rano 5g Creatine Powder przed treningiem porcja XP DNT: Rano porcja XP po poludniu 5 g Creatine POwder Monster Maxx - dobra rzecz - wg brakow w diecie Gold Whey - jak wyzej znow robisz testa? jak forma?

dobre i anie polaczenie mono+n.o.k.o. noko przed t mono w dt po/rano w dnt rano

ja na Twoim miejscu kupiłbym kreatynę, polecam jabłczan cm3 i brałbym w DT 4 cap rano i 4 cap po treningu obojętnie czy to siłka czy sw, a w DNT 4 cap rano, do tego wrzuciłbym jakąś mieszankę bcaa i glutaminy np bcaa g-force treca albo extendavol pvl (jeśli masz kasę, a jeśli nie to w sumie samo bcaa okołotreningowo) do tego wrzuciłbym jeszcze [...]

DT Anabolic Amino 5500 Mega Caps - 6kaps. bezpośrednio po treningu D-Ribose 750 - 6kaps. 30-40 min przed treningiem NO-Xplode AVPT - 1-2 miarki 30-40min przed treningiem 3 x TCM 1100 Mega Caps - rano naczczo 4kaps. bezpośrednio po treningu 4kaps. DNT 3 x TCM 1100 Mega Caps - rano naczczo 4kaps.

NO-XPLODE + CELL PUMP. DT-ARNO CP, PRZED TRENINGIEM NO-X, PO TRENINGU CP. DNT-RANO CP, W PORZE TRENINGU CP.

kup duza puche nie jest w sumie droga ale mala pucha pomimo powinna wystarczyc jesli cykl ma byc z mono DT Porcja nitro przed treningiem , po treningu 5g mono DNT 5g mono o dowolnej porze dnia

nie jest sztywno okreslone ze 10g akurat sie wchlania ale po przekroczeniu granicy okolo 10g kreatyny wzrasta ilosc kreatyniny w osoczu krwi i w moczu podczas badan wynik ilosci kreatyny to pewien wskaźnik funkcji nerek, ktory jest podwyższony w ich niewydolnoiści co do roznych rodzajow kreatyn to ja trzymam sie sztywno DT 8-10g DNT 5-10g [...]