dnt

po treningu zasugerowałem bo wtedy krócej je robisz ale możesz robić je "oddzielnie" ale wtedy to raczej w DNT zestaw ok, bardzo solidny

co z tego że 2 formy jedną prostą forme zostaw na zaś połącz w cyklu nitro z mono, albo nitro z jabłkiem zrób tak żeby w DT było ogółem 10g czystej kreatyny w DNT 5g

ok dzieki:D wlasnie korzystalem ale tam zalecano jeszcze odrzucic hp w dnt.

DT HP przed treningiem i bcaa 1g bcaa na 10kg masy ciała, po treningu 5g mono i porcja białka DNT 5g mono rano białko według braków w diecie

duzo tej kreatyny bys bral. bierz DT: 5g rano, 5g przed treningiem, DNT: 5g rano. cykl 6-8 tyg(tak dlugo jak widzisz ,ze organizm reaguje). ankiete masz w tematach podwieszonych w tym dziale. pzdr

DT: rano na czczo 5g po treningu 5g DNT: rano na czczo 5g, w porze treningu 5g

DT rano cm3 4 kaps Przed tren AAKG (jakie masz? jaka firma?) Po treningu cm3 4 kaps, niekoniecznie aakg DNT w ciagu dnia raz 4kaps cm3 i styka.

aakg mega hardcore z treca ? a co z tym nitro ? to wtedy zrobie tak : Dt rano cm3 4 kaps, przed treeningiem 30g nitro a po 4 kaps cm3 i 4 kaps aakg Dnt cm3 4 kaps i aakg 4 kaps z rana

Z etgo co pisze to mozesz po 8g dziennie barc, ale kazdy ma inny organizm to mozesz 10g. 2x5g dziennie. DT:przed i po treningu, DNT:5g na czczo, 5g wieczorem, przed kolacja moze byc.

ja jestem za wiekszym,i odstepami czasowymi pomiedzy dawkami kretki, czyli raczej rono i przed treningiem (lub rano i po tremningu), niz przed i po. Alkalyn osobiscie - bralbym w dawce okolo 6 - 10g/d. Na mnie dzialal w podobnych dawkach jak mono, z reszta, wg oficjalnych wynikow badan alkalyn wypada wrecz gporzej niz mono (ktor nie konwertuje [...]

DT: Przed treningiem ok 45min Storm ok 30min Shock Po treningu Shock DNT: W porze treningowej storm

w dt rano mono, przed treningiem xp, po treningu mono w dnt rano mono, po 8h mono

Mono rano 5g. xp przed trnigiem DNT mono rano .

A w dnt?

Po co na tym etapie się bawić w DT i DNT, jedz tyle samo. A wafle nie są najlepszym wyborem, od czasu do czasu można, ale nie żeby na nich bazowac.

dzieki wielkie za pomoc, tylko jak z tym DNT zapodac bcaa jeszcze z rana i pod wieczor czy odpuscic sobie i tylko rano

DT na czczo 5g cm3 po treningu - jedna miarke storma DNT 5gcm3 naczczo

DT przed treningiem plutonium, po treningu tri anabol DNT przydaloby sie mono 5g rano tylko

Dieta powinna być ułożona pod dany organizm. Wypełnij dokładnie ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : [...]

a nie lepiej cos takiego: DT: rano 10g storm przed treningiem HP (ewentualnie po treningu jeszcze mono) DNT: rano HP po poludniu storm mono moze byc np zamiast HP w NT