dnt

czy dobre dawkowanie cp i mono bo wciągle nie jestem pewny czy tak : Dt- przed treningiem cp (9g) po treningu mono (5g) dnt- mono rano na czczo 5 g dobrze?;-)

zaczynam od jutra pierwszy cykl na x-pandzie dokupiłem do tego krete mono i bcaa a takze carbo i białko pytanie jak to stosować wszystko w dt i dnt. Czy pomieszanie xpanda bcaa i carbo i wypicie takiej mikstury przed treningiem bedzie dobrym rozwiazaniem czy raczej to jakos rozdzielic? Ile mniej wiecej czasu przed treningiem tego xpanda wypic [...]

DT przed treningiem xp+bcaa, na treningu bcaa, po treningu 5g mono+carbo, DNT 5g mono

Chcę przedłużyć cykl na Jabłczanie Trec-a Cm3. Biorę już 8 tyg. (jestem w trakcie 2 puchy) i wychodzi że jakieś 15 tyg będzie trwał mój cyklik %-) i pytanie: czy mogą być jakieś problemy z wątrobą lub nerkami przy dawkowaniu DT - 10g DNT - 5g ? Nie chciałem przerywać i robić przerwy ze względu że naprawdę dobrze idzie ;-)

czy mogą być jakieś problemy z wątrobą lub nerkami przy dawkowaniu DT - 10g DNT - 5g ? przy tym dawkowaniu nie powinno być żadnych problemów tego typu

ja obecnie biore kreatyne od sierpnia i jest ok, 10g dnt tylko

Witam, mam pytanko odnośnie beta alaniny. Czy jest taka możliwość brania jej tylko przed treningiem ? Chodzi mi o to czy takie dawkowanie miałoby sens. Wszędzie gdzie o niej czytałem doradzane było branie także w dnt. Moje pytanie narodziło się z faktu, że po cyklu na kreatynie zamierzam zacząć ćwiczyć 2x w tygodniu (brak czasu) Pozdrawiam

napiszę tak - jeden czuje lepiej faze nasycenia a drugi standartową opcję (dt 10g dnt 5g) ja osobiscie również nie robie fazy nasycenia bo nie odczuwam zadnych korzysci ze strony ładowania kreatyną

nie - tak jest ok - w dnt nie ma takiej potrzeby ;-)

Wklejam jeszcze raz bo widzę, że olano mnie ciepłym moczem :-P Jestem w drugim tygodniu cyklu kreatynowego. Wpadły mi w ręce 4 próbki Massacry od Olimpu. Czy mogę je dorzucić do cyklu? Jak tak to jak to dołączyć/dawkować? Obecnie mono biorę 5g rano i 5g po treningu w DT i 5 g rano w DNT. Gdzie to upchać?

daj 8kaps saw przed treningiem + 2 kapsy cm3 A Po treningu 4 kapsy cm3 w dnt 4kapsy cm3

standartowo 2x5g w dt i 1x5g w dnt

DT 5 kapsow rano, 5 kapsow po treningu, dnt 5 kapsow rano;-)

planuje kupić S.A.W i cm3 do tego jakieś bcaa i witaminy oraz białko, myslałem o takiej rozpisce: DT 10-15g S.A.W i ok. 10g BCAA ?? przed treningiem 4 kapsy cm3 po treningu DNT 4kaps cm3 jeśli rozpiska jest żle to prosze o jej poprawienie, jaki powinien być odstęp czasowy pomiędzy S.A.W i bcaa ?? mogli byście polcić jakieś dobre i [...]

4 rano i 4 po DNT 4 rano

Witam. Mam mono, Beta-Alanine i Tauryne. Czy brac: DNT: rano 5g Mono, 1g Tauryny, 3g Beta, w ciągu dnia 1g Tauryny, 3g Beta. DT: rano 5g Mono, 1g Tauryny, 3g Beta, po treningu 5g Mono, 1g Tauryny, 3g, czy inaczej?

maslo38 Vitalmax, Beta-alanina Activlab w kapsach, Shock Therapy i kofeine DT przed treningiem shock+kofa+ba 3g, po treningu mono+ba 3g DNT mono + ba 3g mono 5g na porcje

[...] Jestem na syklu s.a.w + cm3. Odrazu po wysiłku siłowym robie aeroby i : -cm3 brać odrazu po siłowym czy dopiero po aerobach? -przed biore s.a.w plus bcaa i po areo bcca + carbo i 20 min poźniej białko.i czy lepiej dać bcaa przed areo i po bcca + carno czy zostawić jak jest? - w dnt robie też areo i pytanie po tym samo bcaa czy tez carno dawać?

[...] sens brać BA w takim wypadku ? Myślałem żeby brać tylko okołotreningowo 2g (3?) przed i 2g (3?) po. Ale z drugiej strony czytałem, że lepiej robić normalny cykl. W takim wypadku może być 2g (3?) w dnt i 4g (6?) w dt czy lepiej inaczej ? Trochę zamotałem tę wypowiedz, ale pewnie dojdziecie Pozdro Zmieniony przez - tAKe w dniu 2011-11-26 14:07:39

4-6g w dt i ze 3 w dnt