dnt

dokladnie, bierz tylko w DT, w DNT niema sensu i sie nie oplaca

masz zapisz sobie gdzieś, moze Ci się przydac na przyszlosc DAWKOWANIE BCAA - okolotreningowo 10g czystych amin na porcje EAA - okołotreningowo 15-20g na porcje BETA-ALANINA - 4-6g ed KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT BIAŁKA - wg braków w diecie!!!!!!!! GAINERY - wg braków w diecie(najlepszy okres na przyjęcie jest po treningu) POMPERY - [...]

dt-cp przed treningiem, 5 gram KA po.dnt-5gram KA wystarczy, ale jesli chcesz mozesz troche pozniej brac porcje cp.

A ja rozpisze inaczej DT KA rano na czczo CP przed treningiem DNT Cp rano KA po południu Kiedyś(kilka lat temu) zapytałem Sonbatego jak dawkować kreatyne a on powiedział naczczo i po treningu i tak właśnie robie Tylko że w tym wypadku cp jednak ma jakieś składniki dodatkowe więc lepiej łyknąć przed treningiem. Zmieniony przez - Florian555 w [...]

czyli tak w: DT: kreatyna: 5 po przebudzeniu, 5 po treningu carbo: po treningu razem z kreatyna vitaminy: raz dzienie i białko zgodnie z zapotrzebowaniem ;) DNT: kreatyna: rano vitaminy: raz dzienie białko Dobrze ?

W DNT nie bierz Nitrousa. Dorzuciłbym 300g mono np http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26309.html

Zależy ile masz Nitro? 350 czy 700gr.? najlepsze dawkowanie to chyba: DT: rano na czczo 10gr. / przed trenem 15gr. nitro, DNT: j/w bez bawienia się w 5g. porcje nitro pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-11-03 19:53:12

W DT: rano porcja XP, przed treningiem super pump (zacznij od 1 miary, jak bedzie slabo daj dwie) W DNT: w porze treningu daj porcje XP i styka.

Ale czy jest sens? w DNT absorpcja kreatki jest znacznie mniejsza, wiec nie potrzeba wiecej jak 5g. p.s Jak bedzie pił gainera jak nalezy, nie powinno byc rewolucji zoladkowych. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-29 10:05:24

DT rano 5g mono, przed treningiem no xplod miarka, po treningu GM DNT: rano 5g mono

4-5 kapsy bedzie odpowiednio, jedna puch chyba bedzie Ci mało neisety bierz na czczo i po treningu a w DNT na czczo i w porze treningu

Skozystam z tego tematu i zapytam czy moge stosowac citro + mono w taki oto sposob: dt: 3g citro na czczo i 5 g mono po treningu dnt: 3g citro na czczo i 5 g mono w podobnej poze co w dt Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-05 16:36:05

onawiam mam zamiar stosowac tak: dt: 2 kapsy naczczo 1 o 16 2 kapsy przed treningiem dnt: 2 kapsy na czczo 1 kaps w porze treningu czy tak polecacie?

1 porcja storma w dnt. w zupełności wystarczy, poza tym o.k. Chociaż shock jest słaby i na Twoim miejscu na coś bym go wymienił. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-10-25 19:45:17

Dobieraj dawkowanie tak żeby trzymać się mniej więcej 5 gramów krety w dowolnej formie w dnt i 10 gramów w dt. Oczywiście możesz więcej, ale efekt będzie taki sam.

wiadomo czyli niech da samego cell pumpa i moze dodac beta alanine i aakg do cyklu jak chce sie spompowac duzy cp 665 nowy cp 540 czy maly 460 czyli tak dnt 12g cell pump rano na czczo albo o porze okolotreningowej w dt 12g pol godz przed i 5g aakg i 3g beta alaniny po treningu 12g cell pumpa dawkowac mozna roznie ale tu masz tak zeby bylo 5g [...]

hydrat, nie hydrant :) bierzesz w DNT 5g mono universal na czczo, w DT 5g mono universal na czczo, ok 5g kreatyny w przed/potreningówce przed/po treningu

mam też krete :) brac ją w dnt z 5 g ?

Pomyliłeś działy. Kreatynę przed i po treningu. W dnt rano i np. po obiedzie. Bez różnicy.

Ehh , nie kupuj zanim nie poczytasz. Animal pump jest ~takie sobie ale ok. Koniecznie dokup przynajmniej 300g mono. po treningu 5g i w dnt 5g