dnt

Aminy bierz przed i po treningu, kratyne w dni treningowe rano i po treningu, w dnt tylko rano. Carbo możesz wypić po treningu. Witaminy tabs z witaminami do sniadania a ten z minerałami przed snem. Co do treningu na siłce to fbw bedzie dla Ciebie najodpowiedniejszy wpisz fbw w wyszukiwarke i wybierz cos dla siebie,

to tak jak napisalem na poczatku, chce brac xp w DT 10g na czczo a 20g 30min przed trenem, a w DNT 10g na czczo i 10g w odstepie kilku godzin, chcialem zapytac czy prawidlowo, bo czytalem troche opini i sa rozne zdania na ten temat

14.01.2011 DNT Miał być trening, ale: 1) zapomniałam kluczy i musiałam do wieczora koczować na mieście 2) po ostatnim treningu mam pewne klatkowe boleści Dlatego też niezapowiedziany "obiad" u Rodziców Niemniej - dzień uważam za udany Oglądałam też zdjęcia swoje jak ważyłam .. 10 kilo mniej i kurde też miałam boczki i też miałam [...]

anabolic halo( MT) 1090g,-po treningowo myo fousion (gaspari)2200g , wg brakow w diecie Uni liver (universal) 500tabs, rano 5g, na wieczor przed snem 5g, mozesz do posilkow rowniez stosowac. L-Glutamine (trec) 300tabs, 5g rano, 10g po treningu, 5g na noc NIght protein (trec)1500g , na noc X Pump ( Hi tec)1350g, przed treningowo Size On [...]

DT w ciągu dnia porcja mono 5g ,HP przed treningiem DNT 5g mono odzywki typy gainer/białko bierzesz jezeli brakuje węgli, białka w diecie Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-15 17:50:02

Mehmed dextroza zbedna jest. mozesz dac aminy razem z kreatyna bodziolfc dawkowanie jest ok. DT rano 4, po treningu 4 DNT rano 4 patrz na mase kreatyny w kapsie, a nie calego kapsa.

napisałem Ci jak będzie najlepiej połączyć wino+pro co do diety to kwestia indywidualna u mnie najlepiej się sprawdza na redukcji 0 węgli w dnt a w dt tylko do śniadania i około treningowo

SLS: Wszystko ładnie pięknie, ale sens jest w tym teście taki aby robić masę, a chłopaki nie chcą dokładać kcal Rozwiązania bardzo proste jak na ten poziom zaawansowania - za duzo tłuszczu idzie - obcinamy wegle w DNT wyrównując bilans tłuszczami, za to w DT dokladamy lekko wegli okolotreingowo i git. No i przez tydzien-dwa obserwujemy [...]

dextroze wywal,nic nie daje dt 5g rano,5g po treningu dnt 5g rano

Cel: Masa kcal: 2400 B-2.1g T-1g WW- 2.5g w DNT oraz max 3g DT. Trening 3xFBW, 3x aeroby, 3xABSII na takim btw to redukcje możesz robic podbiłbym kalorycznosc do ok 3200-3300kcal

ja nie rozrabiam w domu, do bidonu biore bialko i w szkole w łazience mieszam, a gainera do innego pojemnik i tak samo, do łazienki pod kran i jazda ;p Dziś juz nie będe zamieszczał wypiski, od jutra zacznę. Dodam tylko, że dziś robię brzuch, jak to zawsze u mnie bywa w DNT

Szukaj działa. Kreatyna 5 g rano 5g przed treningiem Beta alanina 3g nadzień DT/DNT

dextroza-zbedna kreatyna DT rano 5g+2c clena, przed treningiem 2c clena, po 5g mono, DNT rano 5g+2c, w poludnie 2c clena

Beta alanina 5gr ok 30min przed treningiem Kretka rano i po treningu 5gr, dnt tylko jedna porcja bcaa 10gr przed i/lub po treningu

a beta alanina w dnt też??ile

walnij w 1, 2 i 4 ryz/makaron/kasze/platki to i wegle podskocza a nie takie male kanapeczki w******lasz:P w 3 w dnt do ryby dodaj tez wegle

moze byc, chpoc w dnt zrezygnowalbym z bcaa nie wiem tez jakie dawki czego dajesz

Jeśli rzeczywiście masz dietę i uważasz że to dobry pomysł to zwykłe mono wystarczy na początek. Ewentualnie jakieś witaminy , magnez itp do tego. Dawkowanie np. DT 5g rano , 5g po treningu. DNT 5g w porze treningu. A na przyszłość to takich rzeczy szukaj na forum , było już o tym tysiące tematów. Pozdro.

Może i tak być, choć jak już mówiłem to co chcesz dać w dnt. daj przed i po treningu.

Kretke dt 5g rano i 5g po treningu, dnt 5g rano, wpc według braków w diecie, przede wszystkim po treningu jesli jest spory odstęp czasowy do posiłku wit do śniadania tak możesz brać bcaa