dnt

bcaa bierz tylko okołotreningowo jak Remik Ci napisał, w DNT nie bierz

1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: 1. NitroCaps http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html dawkowanie: 4 kapsy przed treningowo-wstepnie 2. TCM pro http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html dawkowanie: DT rano 5 kapsulek, po treningu 5 kapsulek, DNT rano 5 kapsulek 3. TOP 10 witaminy i mineralny [...]

nie jestem Remik ale: kreta w sumie ok 10g w DT ( 2 dawki, czyli Shotgun przed a po 5g krety w kapsach - policz sobie ile to ma byc, prosta matematyka ) w DNT 5g mono

DT:4 kapsy rano, 4 po treningu DNT: 4 kapsy rano

po dogłębnym zapoznaniu się z rodzajem i działaniem poszczególnych białek zdecydowałem się na OLIMP Provit 80 2100g + CREATINE MEGA CAPS. Dawkowanie białka ma być takie samo w DT jak w DNT??

myślę że biorąc 3 dawki w DT a 2 w DNT nie będę przesadzał

DT po sniadaniu 5 tabl, po treningu 5 tabl DNT 5tabl po sniadaniu np. pory zarzycia kreatyny nie maja wiekszego znaczenia wiec jak nie mozesz w danej chwili to spokojnie mozesz wziac o innej porze dnia

Dziękuję. Jeszcze powiedz, czy te 2x5tabs w DT i 1x5 tab w DNT to cykl na 8 tygodni tak?

1) cel: Masa i siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mono Universal, Crea Shot ACTIVLAB, BCAA ACTIVLAB, glukozamina 3) staż: 10 miesięcy ? Jakoś tak 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak dawkować Crea Shot? w DT 20g rano i przed treningiem, w DNT 20g rano? Kreatyny pewnie zostało mi z 200g, dawać tylko i wyłącznie [...]

cm3 daj bezposrednio po treningu 5-6kaps i bedzie si w dnt cm3 4-5kaps

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Białko VITA FIT/SFD + KREATYNA TREC CM3 1250 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Nie było żadneo cyklu 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ---- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Dawkowanie standardowe, tj. rano (5g) i po treningu od razu [...]

DT: 2x5g (rano oraz po treningu) DNT: 5g rano

edit :] 1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Creatine monohydrate Uniwersal, Vitalmax - Whey Pro Gainer 2, ActivLab - BCAA Xtra, Trec - NitroBolon II powder. 3) staż: rok, przerwa pol roku, aktualnie 2 miesiace 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny [...]

witam mam takie pytanie mam nastepujace suple jakie bylo by najlepsze dawkowanie w dt i dnt man clout 525g, dorian nox pump 30 szt, universal creatine 500g +2 kg bialka K** jak to dawkowac i co myslicie o tym zestawie cel masa + sila stazu niemoge dokładnie okreslic w ciągu ostatniego roku nic nie stosowalem Zmieniony przez - golota318 w dniu [...]

[...] wogole i nie wiem co kupix za przedtreningowe na dobra pompe,mysle ze wezme bsn no xplode 2.0. I teraz jak mam te zabawki stosowac: Przedtreningowa 30 min przed trenongiem A stack? Rano 5g i po treningu 5g? A w dnt 5g rano i 5g po obiedzie? Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2013-06-30 23:06:12 Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2013-06-30 23:07:16

[...] 2.0 połącz je w jedno :-)) po cyklu na saa to od razu lecisz na kreatynie a nawet powinieneś by utrzymać przyrosty ale z tego co widzę to wiedzy jak na 5 lat ćwiczeń masz mizerną... A stack? Rano 5g i po treningu 5g? A w dnt 5g rano i 5g po obiedzie? %-) masz mieć ~10g kreatyny na dzień łatwo wyliczyć można rano 5g i przed treningiem 5-10g

Mono na podtrzymanie to podstawa. Po cyklu staralem sie trzymac te 3 tygodnie na mono az do odbloku. Po odbloku wlasnie tak bralem w kratke. Na wyjezdzie bylem 4 dni i nie mialem jak i wogole chvja dawala ta kreta. Ale wszystko w normie zero spadkow ponad miesiac po cyklu. Wiec jest dobrze.;) ale supli samych to nigdy nie bralem,tylko bialko. Wiec [...]

Wiem, że dobrze się przyswoi, ale jednak nie lepiej będzie jej pomóc tym carbo rano? A co do tych DNT, zostanie mi dużo tabsów dlatego wolałbym brać 2 porcje.

To tak, rano 30 minut przed posiłkiem kreatyna, sniadanie wygląda tak: Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe (waże 60 kg), później wieczorem po siłowni odrazu kreatyna i carbo 50g, a po godzinie posiłek. W DNT rano na czczo kreatyna, a w czasie treningu kreatyna i carbo 50g dla uzupełnienia bilansu. Jest wszystko ok?

dt 2x4kaps dnt 1x4kaps