dnt

glutamina zbedna, kreatyny wystarczy 10g w DT i 5g w DNT, carbo po sniadaniu zbedne, a zamiast przed treningiem daj po jeżeli już musisz, co do białka przed snem to lepszy posiłek ale jeżeli nie dasz rady zjeść to wtedy mozesz wypić białko Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-24 22:05:30

jak masz i cyto i hyper - to połacz oba preparaty, np: DT: rano i przed treningiem po 4 cps HF, po treningu cytocell DNT: rano HF 4 cps wieczorem cytocell

podbij kcal i nie manipuluj nimi w dt tak jak w dnt ok 300 daj na plus

Lady M fajnie by było, chociaż ja bym wolała żeby on zrozumiał, że i ja także mu płacę pensję, a własną dziewczynę to się trenuje poza godzinami pracy Ale to dziura jest tu nikt marketingowo nie myśli Miska dzisiejsza, DNT. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-26 13:04:18

utnij zdeka wegli albo zrob tak jak napisal Ci Pepo na poczatku - rotuj tylko MC + LC MC-DT LC-DNT

jakiego masz noxa? od doriana? jak tak, to opcja nr 2, w DNT wystarczy jedna porcja kreatyny

kreatyne: rano na czczo przed śniadaniem 5 gram z 20 min w DNT w DT to 5 gram rano przed śniadaniem 20 min i przed treningiem 30 min też 5 gram

SOBOTA 26.02 DNT Cały dzień spędzony na zajęciach DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. jajka, owies, kurak 3. jajka, owies, kurak 4. serek wiejski 5. kurak, oliwa z oliwek SUMA: 151B/72T/107WW/1689kcal + WARZYWA: papryka, sałata, kapusta kiszona, marchew, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas Zmieniony przez - meraviglia [...]

Wczesniej podawalem kalorie bez gainera takze wloze go do posilku o 10.30 jednoczesnie wzbogace ten posilek i zwieksze kcal z gainerem wychodzi 3500 kcal + czasami zjem czegos wieksza porcje takce 3500-4000kcal powinno byc ok Albo bede jadl gainera tylko w dni treningowe bo w DNT nie potrzea mi az tyle kcal. Zmieniony przez - lordek4 w dniu [...]

Winko jak najbardziej polecam w zdrowotnych ilościach. Najlepiej lampka do obiadu w DNT.

[...] czuję na mięsie+jaja, 1-1,5 kg warzyw dziennie + oliwa + o3 i orzechy." - to wygląda rozsądnie, spróbuję dziś rozpisać przykładowa dietę na +/- 400kcal (około 3800 w dnt i + 100g węgli w dt). W domu jest banalna "sztanga" z obciążeniem do ok. 70kg więc popróbuję kompleksów sztangowych w interwałach, np: [...]

Obli, chcesz mieć takiego : http://www.region-stuttgart.de/sixcms/media.php/191/kombucha_stutz_1.jpg DNT krk - napad na decathlon

dt przed treningiem nox po treningu hp dnt hp brales juz cos wczesniej? to bardzo mocny zestaw,daj ankiete

nox pump przed ,hp po treningu DNT hp jedna porcja

obojętnie jak zrobisz będzie dobrze najważniejsze to trzymać się dawkowania DT 10g DNT 5g

ja bym nie odpuszczal HP rano w DT. ewentaualnie dokupilbym kreatyny jeszcze w pojedynczej formie, bo nox nie ma w sobie kreatyny. wtedy tak: DT rano 5g mono, przed treningiem nox, po treningu hp DNT rano hp/5g mono

dt przed treningiem shock po treningu hp dnt rano hp imo shock slaby produkt

nie do konca,jak ogarniesz diete i nie bedzie brakowalo bialka to nie musisz kupowac jak koniecznie chcesz brac kreatyne to kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g rano

dzis mięsisty i tłusty dzień, do wszystkiego warzywka dużo kcal wyszło, ale dobrze że nie z węgli dzis nieplanowany-ale DNT po wczorajszych aerobach nogi jeszcze wiekszy kwas a ja je potrzebuje do interwału przecież!!! kupiłam muszyniankę magnezowo wapniową i przez wieczór muszę zmęczyć butelkę, ostatnimi czasy rzeczywiscie zaniedbałam picie [...]

Powiem tak.Brałem zgodnie z zaleceniem producenta 4 kaps przed tren i 4 po tren.W dnt 4 na czczo i 4 przed snem.Później zacząłem zwiększać dawkę z braku oczekiwanych rezultatów,i tak doszedłem do 10 kapsułek i też nic.Maldbarg biorę kretę treca mono z tauryną i dextrozę z,których jestem zadowolony(pierwszy cykl) i myślę że nie ma to wpływu na [...]