dnt

Wkońcu doczekałem się paczuszki z Olimpa i do dyspozycji mam 240 caps Crestera i spory zapas japczanu.Chce jak najlepiej wykorzystać stuff. A moze najpierw zrobić cykl na TCM a potem Crester> czekam na wasze opinie i propozycje Dieta jest itd. Acha i ważę 125 kg,reszta w profilu Moja propozycja DT rano 3 caps Crestera przed treningiem 5gram TCM [...]

panowie potrzebna pomoc- jak dawkować CP (665g) + Met-RX Creatine Blast (908g) ? co sądzicie o takim dawkowaniu ? dt: rano 1 porcja met rx , po treningu ok 10g cp dnt: porcja met rx tak samo , cp po południu ( w godzinach treningu mniej więcej)

Wypiska z treningu.... biceps -hantla młotek 3x "w lb" 15x30 12x35 15x30 -łamana modlitewnik 3x "w kg" 15x25 12x30 15x25 -prosta stojac 3x "w kg" 12x30 12x30 15x25 przedramie -sztanga 4x "w kg" 15x25 15x25 15x25 15x25 -hantla 2x 15x brak 15x brak Wrażenia: POMPA WESZŁA NIEZIEMSKA - massacra - chyba [...]

dt Creatine Blast 1porcja z rana druga po treningu cp przed treningiem dnt Creatine Blast z rana cp min 8godz pozniej pozd

W dnt szkoda walić tyle kretki, bo i tak nie bedzie wykorzystana :( zmniejsz dawki

moja propozycja jest taka DT rano 5 g jabłaczanu przed treningiem 5 g jabłacznu po treningu 5 kaps crester DNT rano 5 g jablaczanu w porze treningowej 5 kaps crester

teoretycznie zapas mam do bólu, bo mam 310 caps i jak zabraknie to dokupię a może tak T rano 3 caps Crestera 2 caps TCM przed treningiem 5gram TCM po treningu 3 caps Crestera 2 caps TCM DNT rano 5 gram TCM po południu 3 Crestera i 2 TCM help?? Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-12 21:49:29 Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-13 [...]

12g dziennie to duzo, zwlaszcza jesli nie wazysz ponad 100kilo. Zalecana dawka to 5 - 10g na dobe i wliczone jest w to juz wchlanialnosc kreatyny. Co do creatine blast i CP to tematow bylo opstatnio sporo. ten pierwszy produkt sklada sie w wiekszosci z wegli (w miarce 43g jest 32g cukru), dlatego branie go o innej porze niz bezposrednio po [...]

nie wiem ile masz storma i ile nitrobolonu. czy tak czy siak kluczaowe bedzie dawkowanie: DT; storm po trening - porcja, nitroII przed treningiem ok 15g. DNT: porcja storma i porcja nitro (ok 10g) w kilkugodzinnym odstepie czasowym

[...] bcaa zbedne, dostarczysz tych aminkow rozgalezionych z biala. No chyba ze masz troche kasy to mozesz jak najbardziej. wtedy daj 1g na 10 kg masy ciala przed i po treningu. W dnt w ogole bym nie bral Mozesz dac te bary sztanga z przodu i dac 1 serie kaptorow trzymana sztanga z tylu. W sumie dostaja juz przy innych cwiczeniach ale 1 serie mozesz [...]

Bcaa wychodzi 5g przed i 5 po. A w DNT 5 g rano

w DnT nie ma potrzeby, chyba ze jakies aero rano robisz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-12 23:44:43

Duzy Storm ma 80porcji czyli wychodzi po 2 porcje dziennie (2x~10g) i masz cykl 40dniowy. Jesli na samym Stormie cisniesz to: DT 1 porcja 30min przed trenigniem, 2 po treningu DNT 1 porcja na czczo, 2 kilka godzin (5-6) pozniej 30min przed posilkiem

każdy z userów ma rację ja robię to tak w DT: rano na czczo i po treningu w DNT: rano na czczo

Gainer: jeśli mozesz to bierz go dwa razy dziennie(ja bym bral w poludnie) i ok 20 min. po treningu Kreatyna niewiem po co 2 100% mono z różnych firm. ja na twoim miejscu bym bral narazie tylko jedna, w tym przypadku wybral bym Universala i bym bral tak: DT: rano przed sniadaniem 5g i po treningu 5 g Dextroze bierz razem z kreatyną(chodź tak [...]

dwie kreatyny by wystarczyly np. ester i tcm DT: rano 4caps. tcm po treningu 5g ester DNT: rano tcm 4caps. w porze treningu 5g ester oczywiscie zamiast ktorejs z tych kreatyn mozesz dac mono(dawkowanie sie nie zmieni)

YO Wam chlopaki potrzebuje: interpretacje w konradzie walenrodzie wers od 199 do 246 i powiedziec jaka aluzja z bibli w tej czesci tekstu wystepuje... wiem ze to bedzie aluzja do konca swiata... ale ta interpretacja bez komentarza a aowogle nawet nie mam tego tekstu... ma ktos moze jakies pomoce naukowe? Cybul: DT: przed tren porcja HP po [...]

mono to mono standardowo: dt 5g naczczo,5g po treningu dnt 5g naczczo jaki masz staż treningowy? diete masz? ostrowia to jeśli masz braki białka w diecie, jeśli z pożywienia nie jesteś w stanie zapewnić odpowiednich ilości.

Jeżeli pasuje ci Crevo to wal tak: DT: * rano na czczo porcja Crevo, * przed treningiem porcja Nitro, DNT: * rano na czczo porcja Crevo, P.S. Napisałem przecież, że możesz dorzucić czysty ester, a nie Ester Stack'a...

W DT wal 20g. Nitro przed trenem, a w DNT nie bierz, porcja Crevo z rana starczy... P.S. Odemnie wszedł sogacz...