dnt

DT:Shotgun przed 5g mono/jablczan po DNT:Jabłczan/mono 5g rano

Ja z taka waga bym na krete nie wskakiwał ale co kto woli... DT:5g krety rano 5g po treningu DNT:5g rano Białko po treningu a reszte jako uzupełnienie diety Gainer moze byc jako 3 posiłek 100g - jesli takie masz braki.

Hej Maksima wytrzymałościówki są fajne nieźle katują. ------------------------------------------------------------------- Dzień 58 Micha: - tran, jaja, oliwa, cynamon, orzechy, otręby, kakao, jogurt - jagody, udo z kury, warzywa, oliwa - kurocyc, razowiec trening - banan, whey - kurocyc, warzywa, oliwa suma: B 176,80 W 76,92 T 101,76 kcal [...]

Ale przynajmniej wiem, że po wytrzymkach powinnam robić DNT Noooo prawda Ja dziś MOC reanimuję po wczorajszych szaleństwach

od bardo dawna DNT monohydrat 5 g raz dziennie DT przed treningiem porcja Knockout po treningu mononohydrat 5 g

Cykl masowy planuję na 8 tygodni. Oczywiście, uważnie obserwował będę wszelkie zmiany, by w porę zareagować. Zatem dla pełnego obrazu opiszę może całościowo suplementację, choć już bez zbędnych szczegółów. W DT prócz tego, co już napisałem, przyjmować będę w ciągu dnia jeszcze leucynę, poza tym przed snem jeszcze po 1kapsie MP i ORO (ilość krety [...]

Nie próbowałem jeszcze. Może obczaję we wtorek. Jako, że dziś mija 4 tydzień cyklu to stanąłem na wagę: 79,6kg. Obwodu delikatnie na +. Klata stoi w miejscu. Optycznie w lustrze jakiejś rewelacji nie widzę. W czym szukać przyczyn? -dieta - nie można nic zarzucić, o ile na początku wpadły czity: impreza wypiłem niecałe piwo, razu u babci zjadłem [...]

Floyd co ty sugerujesz, za duze dawki jak na DNT? popytam na innych forach..

U mnie sprawdza się wariant 3 razy dziennie. Z rana przed śniadaniem, przed obiadem i bezpośrednio przed pójściem spać DNT "hamuje uwalnianie hormonu przysadkowego, ACTH, który stymuluje obwodową syntezę kortyzolu, hydroksykortyzonu i serotoniny. W tej sytuacji – powstaje mniej hormonów katabolicznych, co może być kolejnym [...]

DT - 1. na czczo 3 kapsułki TCM (3,3g jabłczanu) 2. 30 min przed treningiem 8 kapsułek creafusion (z czego 3g jabłczanu) 3. zaraz po treningu 3 kapsułek TCM DNT - 1. 4 kapsułki do śniadania 3. 4 kapsułki po obiedzie* *mozna ominac ta porcje Zmieniony przez - lukamator w dniu 2010-07-29 16:35:15

w dnt 5 gram kreatyny rano w dt 5 gram rano i 5 po siłowni

Calkowita masa ciala 81,1 kg Sucha masa 72,7 kg Masa fatu 8,4 kg (10,4%) Cel wywalic 3-4 kg fatu Trening silowy 3 razy w tygodniu w DNT aeroby ok 50min x2 1x hiit MOJA PROPOZYCJA BEZ KOMBINACJI b 2,5g na kg tłuszcze 1,3g ww reszte I Śniadanie 3 jaja całe 25g orzech włoski razowiec salatka warzywna 1 caps one a day 2 caps gold omega 3 B 26,5 [...]

kurde nie za bardzo skumałem:D po innych postach stwierdziłem iż w DT 5g kreatyny rano i po treningu, w DNT 5g rano, na ulotce HMB jest napisane że 4 razy dziennie (rano, przed i po treningu, przed snem) po 1 kapsułce - tak będzie dobrze? to jak z tym BCAA? sory po prostu wszędzie pisza inaczej i już zgłupiałem Zmieniony przez - Szubek998 w dniu [...]

DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g rano BCAA przed i po treningu 1g/10kg masy ciała HMB daj przed i po treningu 2-3g

Dzień 18/42 Micha: 1. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe, kalarepa (+ Gold Omega3, VitaMin Sport, Magnez 300mg, Green Tea CLA) 2. jaja, ogóry, migdały 3. kurocyc, fasolka szparagowa, oliwa (+ Green Tea CLA) 4. nektarynka (+ BCAA 5.5g) *trening* 5. jabłko, nektarynka, Syntha czeko-mięta, suszone daktyle, rodzynki 6. kurocyc, kalarepa, [...]

a dlaczego maja zjesc? moim zdaniem kazdy bierze tak jak czuje i mu podchodzi. ale jak ktos jest niedoswiadczony i nie ma jeszcze obycia, lub nie chce mu sie eksperymentowac to powinien zazywac standardowe dawki DT 10, DNT 5 ktore dzialaja na kazdego. wiec kazdy moze miec swoj osobisty sposob dawkowania itp osobiscie tez eksperymetuje i [...]

jedz tak by wychodzilo 10g w DT a 5gr w DNT i tyle. rob swoje

carbo wywal, spalacze na tym etapie zbędne,ułóż dietę tak jak pisze kolega wyżej B-2,5 T-1,3 W- reszta, daj aero w DNT i będzie dobrze. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-30 15:09:10

Dokladnie sobie planuje kupic tak: Xpand Energized : 129 zl Zostanie mi 16 dawek, ktore wezme na nastepnym cyklu, bo dokupie sobie moze kolejnego.. Mega Creatinine Vitalmax 1200 g : 83 zl, Wystarczy mi na wszystkie zimowe cykle :) Dymatize Gainer : 139 zl Zostanie mi kolo 1,4 kg, ale gainer sie na pewno nie zmarnuje :D Chociaz odloze go i [...]

Adzik to zapytaj Piotrka dlaczego Ogólnie to powoli staję się jakimś psycholem i wmawiam sobie,że aeroby to teraz zło i zabiorą mi całą siłę...co się ze mną stało Dzień NT Micha: 1 owsiaki z bananem 2 kurak,ogórki,nektarynka 3 dorsz,2ziemniaki,ogórki 4 kurak,pomidor 5 twaróg,orzechy (będzie) +lód na patyku w czekoladzie Suple: GM na czczo [...]