dnt

na pewno nie 4 razy dziennie po kapsulce jesli to monohydrat DT 2x5g DNT 1x5g pzdr

dt-rano n2 10g przed t n2 10g po 2kapsy ka dnt-rano n2 w godz treningu 2kapsy ka po traningu razem z ka carbo a bialko do brakow w diecie

dokładnie jak pisza koledzy... zależy czy masz go dostatek, jeżeli masz dwie puchy i starczy ci takie dawkowanie na cały cykl to możesz zapodawać dwie dawki w DNT. jak jedna dawka to rano naczczo...

zależy jakie dawki by walił;] masz 270 caps na 35 dni dajmy w dt 5 caps rano i 5 po tren w dnt 3 caps rano i 3 w porze tren i gitarka pozdrawiam

DT przed treningiem porcyjka CP po treningu 5g kreatyny DNT w porze treningu 5 g kreatyny wariantow jest wiele ja podalem tylko taki przykladowy choc widze ze czesciej preferowany jest wariant DT 5 g kreatyny na czczo zamiast po treningu Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-04 12:52:24

jest dieta?jak nie zapraszam do działu odżywianie.co do kreatyny dt:5g ran,5g po treningu dnt:5g rano

obojętnie może być rano mono po treningu jabłko lub odwrotnie albo 3 tygodnie jechać jabłko 3 tygodnie mono bez różnicy. Bierz tak aby t DT było 10gram w dwóch porcjach po 5 ram a w DNT 5 gram w jednej porcji.

ale mi chodzi jak brac w DT i DNT sa to aminokwasy dzienne.czy przed snem czy z rana nei wiem jak to rozlożyć?

a w DNT jak brać??

Porcja powinna wynosić 1g czystych BCAA na 10 kg masy ciała. Dajesz przed treningiem, przed areobami, w dnt nie stosuj Edit: ahh Remik first Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-25 14:55:16

dt przed treningiem nox po treningu hp dnt hp brales juz cos wczesniej? to bardzo mocny zestaw,daj ankiete

nox pump przed ,hp po treningu DNT hp jedna porcja

ja bym nie odpuszczal HP rano w DT. ewentaualnie dokupilbym kreatyny jeszcze w pojedynczej formie, bo nox nie ma w sobie kreatyny. wtedy tak: DT rano 5g mono, przed treningiem nox, po treningu hp DNT rano hp/5g mono

czemu bys nie odpuszczał hp rano w DT? wydaje mi sie ze Flex ma racje, zreszta sam tak myslalem ze bedzie ok w jedenj porcji Hp jest 5g kresatyny wiec po co dawac ja 2 razy - ta sama sytuacja jest w DNT tylko rano czyli 5g na dzien. jak bym nie bral noxa to bym wzucil jeszcze jedna porcje przed treningiem. moze sie ktos jeszcze wypowie

zwykłe mono, 10 g w dt i 5 w dnt

cwiczysz 4 lata i dopiero sie spostrzegles ile kcal dac w dnt ?

ja waze 90 i jestem gruby wiec sobie daruj ... Sam nie sprecyzowales w temacie dokaldnie ocb, wiec pretensji nie miej ... Jak sie zalewasz daj mniej WW w DNT. Porcja bialka w proszku to raczej duzo kalorii nie ma ;D kalorii nie musisz ucinac ale ww mozesz ;p Chyba ze sie myle Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-07 23:38:06

no tak ale gainer tez pomoze w zbudowaniu suchej masy. A ile brac kreatyny na dzien? Chcialbym zrobic cykl zeby skonczyc puche, poniewaz mam okolo 180 mega capsow. Ja bym bral tak: Dni treningowe: 2 kap. po przebudzeniu, 3 po treningu DNT: 2 po przebudzeniu i 2 o podobnej porze jak trening

bedzie ciezko osiagnac zamierzony cel, ale jest to mozliwe. cm3 4czps przed tr, 4 caps po tr, dnt 4 caps z rana. dyma zaczynaj od 2 porcji po pol zalecanej przez producenta dawki, jesli wszystko ok to zwiekszasz po paru dniach do normalnej a nwet przekraczasz. odstepy ze 4-5 godz miedzy porcjami. pradopodobnie bedziesz sie bardziej pocil wiec [...]

myslalem tez nad czyms takim dyma: 1 tydzien 1 kapsulke z rana 30 min przed sniadaniem i 1 kapsulke 30 min przed objadem. Po tygodniu 2 kapsulki z rana 30 min przed sniadaniem i 2 kapsulki 30 min przed objadem i tak do konca. I na wieczor nic nie brac?? cm3: DT:z 4 kapsulki rana 30 min przed sniadaniem, 4 kapsulki po treningu DNT:z rana 4 kapsulki [...]