Choopy pytanie z serii tych głupszych, co działa na was lepiej susta czy enan/cypio i czy to prawda że susta osiąga większe stężenie w organizmie od enana/cypio ? nie wiem jakoś na długiej bombie mam wrażenie że cyp mi lepiej leżał , teraz jak bije nawet długie max co 2 dni to nie czuję różnicy :-)
[...] od tego trenera co waszymm zdaniem jest ok a co nie bo juz ogłupiałem Komentatz Trenera : siema, zaczynamy redukcje, nie nadajesz sie na masowanie bo jestes dośc solidnie zalany tluszczem, żeby masowac musza byc widoczne mięśnie. Cardio dodajesz mimo tego że codziennie jeździsz na rowerze, moje cardio ktore podam robisz niezależnie od [...]
[...] ale z mojego punktu widzenia nie ma powodu by rezygnować z ewentualnego treningu jeśli jest on przeprowadzany w granicach rozsądku. Bardzo dużo osób trenuje przez przeważającą liczbę dni w tygodniu, jeśli konkretne markery byłyby non stop podwyższone - świadczyłoby to prawdopodobnie o tym, że dzieje się jednak coś nie tak w organizmie.
Ma, ma. Ale nie ma czasu 'klikać w kąkuter', jak to mówi. Wstawię jutro, może coś wyduma jeszcze. Zobaczymy parę dni jak mu kiszka to przyjmie w ogóle.
Cześć Chciałbym bardzo serdecznie prosić kolegów o pomoc w rozwiązaniu pewnego zagadnienia z którym nie mogę sobie poradzić podczas układania diety rekompozycyjnej.Mianowicie z wyliczeń tego oto kalkulatora Tu wprowadź tekst linku...wynika że moje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(aby utrzymać wagę) wynosi 2341 kcal (ćwiczę 3 razy w tygodniu [...]
Niestety dopadła mnie jakiś virus. Gardło boli jak nw. Byłem u lekarza kazała przeleżeć przez co najmniej 2 dni. Ale jutro zrobiłbym nogi? Co wy na to?
[...] trzeba dodatkowo hajsy na badania rzucać by wiedzieć czy jest ok. i tracic czas dla pewnosći. :-{ wydaje mi sie ze to polega na tym ze rozrobiony w szafie wytrzyma 3-4 dni i bedzie nic nie warty a w lodowce postoji 5-6 :) ja bije ovigill i nie narzekam wszystko dziala jak ma do tego jest tanszy wiec nie rozpaczam mozna zawsze wbic ciut [...]
[...] biegi wymagają wszechstronnych umiejętności i przygotowania, przez to są ciekawe, ale tez trudne. Ciągle brakuje czasu na treningi, najlepiej by było ćwiczyć 2x dziennie, 7 dni w tygodniu ;-) 28.02 środa Dzień 16 Dziś byłam z Małym u lekarza, do końca tygodnia jeszcze siedzimy w domu :-( Przez to nie wiem czy uda mi się pobiegać przed niedzielą, [...]
Witam, własnie koncze cykl, dobrze mi sie biło wiec wyszło ok 10tyg. Został mi ostatni strzał propnionatu. Niestety nawalil moj dostawca i odblok dostałem dopiero 2 dni temu. Mam: 2x Ovigil 5000IU Clostilbegyt 50mg -20tabs Tamoxifen-EGIS 20mg -30tabs HCG poprosiłem podwójnie na wypadek atrofi, mialem wziasc 1 paczke gdzies w 6-7 tyg cyklu no ale [...]
Z kalisteniki rób drążek i dipy i wymyki, wystarczy Ci. zanim nauczysz się robić trudniejsze figury kalisteniczne minie w ch** czasu a szybciej ten cel osiągniesz - wzmocnienie ciała - podstawowymi ćwiczeniami ze sztangą. Naprawdę, wydaje mi się że chwytasz się każdej możliwości zamiast spojrzeć prawdzie w oczy i robić podstawy. Obciążenie dokup [...]
[...] , waga + 8 kg ,nie mam zadnych objawow gino, lysienia, owlosienia, wzrostu agresji pobudzenia. Mete dodałem w czwartek (dzis mamy srode wiec juz prawie tydzien) pierwsze 5 dni lekkie obrzydzenie do jedzenia, sennosc, dorzucilem Hepatil dopiero 3 dnia, teraz jest lepiej apetyt wzrosł i checi do zycia. Pytanie zbijac Prolke i estro , zostawic? [...]
mocniej podbić ostatnie dni to już się chyba nie da, bo szło "tak sobie" i straciłem cierpliwość do masy na próbach "lean bulking" więc końcówka już dosłownie "po grubości" leci i wymknęła się lekko spod kontroli :-) w sumie to racja, nie zaszkodzi się zgłosić tym bardziej, że to zawsze kolejna motywacja, a w tym roku zamierzam zrobić życióweczkę [...]
Więc wyniki odczytuje się adekwatnie do sytuacji. Jesli ktoś trenuje przez dlugi okres czasu przez prawie wszystkie dni w tygodniu to nie ma konieczności rezygnowania z treningu a co najwyżej zmniejszyć jego obciążenie. Inną sprawą jest robienie zajazdowki i to jeszcze lepiej wieczorem, a rano nieprzytomnemu śmigać na badania - to sensu nie ma.
przeprowadzamy nabór - max pewnie 1,5 tyg, ogarniamy zamówienia + wysyłkę, testerzy przygotowują wypiskę początkową i lecimy z tematem, więc pewnie połowa marca gdzieś start, zawsze jest sens aby się zgłosić! Jak wygrasz to się będziesz zastawnaiał ,czy przyspieszyć redukcję, mocniej podbić ostatnie dni masy, czy coś innego ;)
to ja otworzę worek z pytaniami, jest podany termin trwania 7-8tygodni, a czas rozpoczęcia jest określony? pytanie stąd, że redukcję mam zaplanowaną od tygodnia 14/2018 czyli pierwszy tydzień kwietnia, więc jeżeli będzie wymogiem rozpoczęcie redukcji prawie, że natychmiast po wynikach to nie ma sensu się zgłaszać.... choć jeszcze kilka dni temu [...]
przede wszystkim zrobić badania: prolaktyna, estradiol, panel tarczycowy, watrobowy. I zobaczyć jak to wygląda. Poza tym te 250 co 5 dni to jak mostek, wiec nie wiem o jakim mostku piszesz jezeli taka dawkę bierzesz. AI nie bierze sie na pałę, tylko najpierw potwierdza sie to badaniami. Nie sądze zeby przy takiej dawce potrzebne był aromasin co 3 [...]
[...] prostu robiłem z wydłużoną fazą negatywną i pauzą na dole. Poziom motywacji mega poszybował do góry, bo nawet Przemek stwierdził że jest bardzo dobrze :D a pomyśleć że kilka dni temu złapałem mega doła, ale mimo tego pracowałem na treningach jeszcze ciężej co być może zaowocowało sporą różnicą od ostatnich zdjęć z zeszłego tygodnia, dlatego cisnę [...]
[...] przy rocznym cyklu na testosteronie to coś normalnego? Ostatnio chodzę senny i nie mam motywacji do życia, przez jakiś czas nie używałem aromasinu, później użyłem dwa dni po całej tabsie i znowu się fatalnie czułem... Czy te samopoczucie może być wynikiem wzrostu estrogenów przez nie używanie IA i później nagłego spadku po przez zazycie za [...]
[...] żeby przyjał z 200g śledzia zamiast babanosów i raczej na tym kolacja się oprze miast wędliny. I żeby dorzucał kefirek bądź kiszonki do każdego dania, bo kichę zatka. W dni treningowe po treningu wleci jakieś 40g lindta 80% z porcją białka, tu dieta wrzucona na dzien nietreningowy. jakbyś mógł coś podpowiedzieć - chętnie mu podeślę screena [...]
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A
