dmq92

[...] push to samo. Polubiłem trenować nogi, bez kitu. Bpc w tab naprawiło mi zoladek, nie cofa mi się zarcie, epitalon poprawił dość sen, czuje się tez lepiej. W tym całym burdelu widzę dużo plusów. Dziś jeszcze jadę do Katowic z siostra auto oglądać a potem mysle ze już w końcu odpocznę w środę… Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-13 10:28:03

Tak widać względem grudnia. I tak co toku ale patrzac 3 lata wstecz w formie wyglądałem tak samo jak nie lepiej ;-) a tu foto ze stycznia tego roku %-) /SFD/2021/7/16/860fca6e48f848e49a8bb312dca83911.jpg /SFD/2021/7/16/beefbe16286442f4ab45649f3f331925.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-16 10:24:26

[...] bo ciężkie dwa tyg były No ale high k***a xD 3 cwiczenia połowa powtórzeń mniej, wiadomosc do Dawida i zj**y jak ch**. Mam zrobić 3 dni off i dojść do siebie a nie robić głupoty. Dobrze ze go mam eh. I coś tam pstryknalem na zoom x16 xD /SFD/2021/7/16/54991977ca5a4e0e9617390c8dadc062.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-16 12:37:40

Wystarczyło mi 8 tygodni :-) u mnie to moment idzie. Depresja alko jedzenie ;-) Przejmij nad tym kontrolę ziom..wszytko jest w głowie, wierz mi ;)

[...] 15x20kg 10x20 rp9 25x10- 13x15kg- rp8 10x20kg 19x10kg RP 11 15x15 17x10kg -Uginanie szeroko chwyt lamany - 2111 - 10-12 10-12 + RP 12x30 12x20 rp8 13x30 14x20 RP8 12x35 14x35 15x20 rp8 -Uginanie z supinacja 10-12 12-15 3010 10x12kg 10x8 13x12kg 13x7.5kg 8x14 15x7.5kg 10x14kg 14x9kg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-25 11:37:00

[...] Tam były dwa dobrze przepracowane lata a od wesela swojego ciagle mam wymówki. /SFD/2021/7/30/11279fc45a0f413693dad0b8b2771f94.jpg /SFD/2021/7/30/cc8dc5af6f8546e9829b939e29a79252.jpg /SFD/2021/7/30/cbd8a4b731d845ec9d3df12b7edb692e.jpg /SFD/2021/7/30/0e121f030cc04e1a90f626998a5212de.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-30 18:42:30

[...] dwa lata przed weselem wiem co i jak. Po prostu byłoby mi s ch** łatwiej. Bez tłumaczenia mam wszywke elo koniec tematu. Ja nie mam ciśnienia na codzien i póki nie pije jest ok ciśnienie zaczyna się jak wypije więcej. I potem kolejne dni są przej**ane. Klinowalbym najlepiej aż do śmierci %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-30 21:58:01

Spoko wezmę od żony auto ;-) Zgarniamy Damiana i może Domina Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-10 18:58:26

[...] PG 17x80pg 14x100 12x120pg 16x100pg 16x120 - Odpychanie jednonoz 12-15 12-15 4121 stopy w miare nisko X40 13x30 11x40 14x30 - Uginanie lezac z hantlem 10-12 12-15 + RP 3031 10x15kg 9x8kg 12x12kg 8x12 - Hyper extension glutes 10-12 12-15 - 2 s spiecia na gorze - daj duzy ciezar Bez ciężaru Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-11 13:36:28

Elegancko, pozdrów tam również ;-) ! Dziekuje I pozdrawiam rowniez

Byłem w 4 hotelach w Grecji 5gwiazdek i jedzenie tutaj było zdecydowanie najlepsze. Ale to już 3 lata wstecz /SFD/2021/8/18/83afbe599d6d49b19134eda585452b7e.jpg Z lewej strony jest elektrownia na ropę której na foto nie widać oczywiście i psuje widok w Ch** %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-18 13:48:39

[...] jestem wypłukany na maksa. Mam bardzo mało kabli jak na mnie i grubość tez cienka bo nie ma czym nabić. Ale No kabelki lubię. Nie używam wgl preworkouta nic a j cytokiny ani aakg czy czegoś. Sama kawa i tyle. Na nogach tez powooooli wychodzi /SFD/2021/8/18/d7d566012fcf4519b687472834830787.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-18 19:02:12

Ja biorę tyle rzeczy ze wole już nic nie dokładać Hmm nie wiem co tam leci u Ciebie ..ale zbyt wysokie tętno czy ciśnienie to nie żart.Ja bym wolał miec co pod ręką na zbicie takich sajdow nie np. dostać wylewu.Nebilenin w sumie całkiem ładnie tu pasuje,zbija tętno ,trochę ciśnienie,nie tak gwałtownie.Poblokuje beta receptory ,więc bad trip [...]

[...] /SFD/2021/8/30/6ca9793c0dd64f878f671aaa627dcc5b.jpg /SFD/2021/8/30/4c1d2b6c29a64349b1643b8289054deb.jpg A tu wczoraj wieczor coś tam wychodzi. /SFD/2021/8/30/c0fbe9b411664eb89878609b6cc5c0a2.jpg /SFD/2021/8/30/7a031e6e2e6b4e73bfc46770b8dccbeb.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-30 07:19:32

https://youtu.be/6bY6foSeYow9 miecha z hakiem. /SFD/2021/9/13/df387c1b28ff493597b89eeab407941b.jpg

Ok angina mnie doj**ala. L4 biorę czuje się ch**owo. Mój syn też angina, ogólnie dużo osób teraz choruje przez tą pogodę skopana chyba, rano 6-8st a po południu +20

[...] wprowadzić ale nie ma zle, mam bliżej i nie ma tam ludzi za bardzo i jest dobre swiatlo ^^ wszystko fajnie elegancko sle z ciężarem nie trafiłem. Dziś jestem jednym wielkim zakwasem, off. /SFD/2021/9/22/e56464d6cbbb4badaf4aea1232cc95f7.jpg /SFD/2021/9/22/56904d526c7643a48b4fa3fc1e3c0c6e.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-22 06:44:36

Niezła to 1.5g. to już nie redukcja Kowalskiego, czymś trzeba utrzymać mięso a mało go nie jest. Toksykow nie mogę reszta arotyzuje lub może aromatyzowac. Nie będziemy kombinowac, master się u mnie sprawdza świetnie. Od jutra wchodzi nowy plan treningowy. Będzie ciekawie. ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-25 15:27:41

Przemek trudny okres za Tobą i równie trudny przed Tobą, nie bój się poprosić o pomoc specjalisty. Warto. Dzięki ;-)) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-28 10:14:28

1. Rehband 2. Przez kolana Nie wiem czy klasyk mniej nie obciąża kolan bo masz mniej wymuszony ruch, ale moge sie mylić. No to mamy podobne usztywniacze. Fajna sprawa ;)