dlugie rece

lol xD z tego co wiem to żeby prawidłowo się podciągać podchwytem i ćwiczyć najszerszy to powinien być szeroki rozstaw rąk co nie? ;p A ja mam długie ręce i nie da się za bardzo dobrze podciągać, nie wiem jak ci to inaczej wytłumaczyc

czy ja wiem moze jest i błędne ale na mnie działa i nie skraca mi sie mięsien wszystko ładnie rośnie pełne krztałty , nie chce występować nigdzie ani sie pokazywac za kase poprostu ćwicze dla siebie, wiec sie tym nie przejmuje dla mnie bardziej komfortowe i dające dobre rezultaty jest takie wyciskanie pozatym mam długie ręce wiec skrócenie o 3cm [...]

Witam, jestem nowym czytelnikiem waszego forum. Dopiero niedawno - przypadkiem je znalazłem. Trenuję Kung Fu z linii Hung. Uważam, że w realnej potyczce jest to bardzo...bardzo niebezpieczna forma walki. Wybrałem Hung-Ga ze względu na moje predyspozycje fizyczne (słabo się rozciągam za to mam silne, długie ręce). Oczywiście cieszę się, że niewiele [...]

Zastanawiam się, czy niektórzy piszący w tym temacie mają jakikolwiek pojęcie o kulturystyce i czy w ogóle ten sport lubią. Bo jak można, znając stan ówczesnej kulturystyki zawodowej, nazywać tego gościa mutantem czy monstrum? Dobry jest tekst: na pewno żarł jakieś ścierwo...A już najlepsi są nastoletni znawcy z dupy, którzy u kazdego zawodnika [...]

Tak. Mając 190 cm mam za długie ręce, w ogóle nie mam warunków do kulturystyki i w ten sposób odreagowuję. Zazdroszczę ludziom dobrej genetyki, bo około 170cm już może zbudować fajną łapę.

heh czesc.....ale tak to jest gdy jest sie wysokim..dlugie rece..dluzsza droga do pokonania..ale czasem tez sa to uwarunkowania genetyczne..jednym sila rosnie szybko innym wolniej..tez jestem wysoki mam 185 cm wzrostu..i najmniej sily mam wlasnie na klatke...dieta jest i nie wiem w czym problem..myslalem zeby zrobic obie trening na sile przez [...]

Długie ręce.. skąd ja to znam przez to nigdy nie bedziesz wygladal masywnie... jest dobrze pracuj...

to ja spowrotem \-) Mam do kupienia sztangę 160 cm, myślicie, że wystarczy taka dla mnie czy lepsza 180 cm? Bo jestem wysoki mam długie ręce i dlatego mam wątpliwości ;p

Klatka właśnie jest dobra, dosyć pełny i symetryczny kształt. Mimo to, sylwetka zbytnio mi się nie podoba, tj. nie jest w moim typie, chociaż widać, że trochę roboty już włożyłeś. Odrobina konstruktywnej krytyki i rad: - masz bardzo wąskie barki. W tym ostatnim zdjęciu z daleka wygląda prawie jakby barki były szerokości talii, więc bierz się ostro [...]

Troche chudo, ale nie jest źle. Masz ten sam problem co ja, długie rece. ale soga dam

Jeszcze niedawno bogdal twierdzil ze go kuratorium nawiedza i odgrazal sie ze mnie odwiedzi, a teraz pisze ze w Szwajcarii siedzi. Nie wiedzialem ze nasze kuratorium ma takie dlugie rece. A co do Dillmana to jest to byly uczen Oyaty, tego od Ryu-te (vel Ryukyu Kempo), ktory opuscil swego mistrza i sam teraz robi za guru punktow witalnych (co [...]

w bicepsie prawie 40 mam. do tego dochodzą długie rece i tak jak zauwazyles barki mam chyba dosc duze.

A moim zdaniem walka Shogun - Hendo byłaby najlepszym posunięciem Z Rampage'em juz raz przeyebal, wiec po co po raz drugi to ogladac, a przez dlugie rece Andersona sie nie przedarł więc z Jonesem mogloby być podobnie, zreszta kurde niech w koncu dadzą Rashadowi zawalczyc o pas. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-09-13 12:49:03

Po prostu miazga co tu mowic bary przekozackie, masz bardzo dlugie rece :P

kozacko a takich lajkow sie olewa adriano soG poza tym masz dlugie rece a to zmniejsza optycznie ale kon jestes wielki wiesz o tym poka poka te 41 :>?ocenimy

Kolejne treningi 10-12.09 Trening martwy ciąg 3x10 96kg hack-przysiady 3x10 94kg wiosłowanie nachwytem 3x10 87kg pompki na poręczach 3x10 12kg pompki z nogami w górze 3x15 podciąganie szerokim nachwytem 3x6/4/4 2kg wykroki ze sztangą 3x10 50kg wyciskanie sztangi zza głowy 3x10 50kg uginanie ramion ze sztangą 3x10 38kg pompki odwrotne 3x10 38kg [...]

masz długie rece wiec łape bedzie ciezko zrobic- mecz francuza.... a nogi katujesz? ogólnie to dobra podstawa do obienia z siebie byka juz jest

Hehe nie w pasie, na boczkach w najgrubszym miejscu, między talią a pasem ;) no myslę, że ekto, długie ręce i nogi, wzrost, poza tym trener siłowni tak stwierdził sam że budowa ektomorfika. Co do diety - nie mam ustalonej od góry do dołu więc nie mam co wklejać, mogę jedynie zapewnić, że unikam węglowodanów - spożywam max 100g dziennie, poza tym [...]

Pytanie: Czy osoby wyższe(w parze idą długie ręce) są w stanie osiagnac takie wyniki jak ci co są niscy ?

Chisora ma jakieś jazdy... Od 2:30 pocałunek z Bakerem... http://www.youtube.com/watch?v=iIp-NjaRUoY }:-( Teraz rączka na twarzy Heleniusa http://www.youtube.com/watch?v=BrvwrYZrFF0&feature=player_embedded Helenius wkurzony...No,no...War Helenius...Chisora nieudacznie chciał skopiować z Bakerem teksty Tysona z Ruddockiem,który mówił do Ruddocka [...]