dlaczego

Dzięki, ale dlaczego po treningu? wszyscy mówią że przed bo organizm potrzebuje kreatyny na treningu a nie po więc stąd te pytanie:) i ile czasu przed/po 20min?

zrob nowy temat dlaczego tutaj o to pytasz? ja dalej czekam na jakies odpowiedzi

No to masz gotową odpowiedź dlaczego jest jak jest. Dopóki nie przyłożysz się do jedzenia, nie licz na efekty. Pisałeś na początku, że masz diete a tak naprawdę to jej nie masz :). Ktoś tam dobrze pisał, żebyś pierwsze zapoznał się z działem odżywianie. Oczywiście to jest twoja sprawa i twoja decyzja ale jeżeli chcesz mieć wyniki w tym sporcie to [...]

Wywaliłbym proch ze śniadania, po co Ci tam proch? Wolałbym dorzucić ze dwa jaja, gdzie zdrowe tłuszcze ? Oliwa z oliwek/Tran/Olej lniany ? Dorzuciłbym orzechy Włoskie/Migdały/Laskowe. Mleko Mleko Mleko? Urozmaicaj kefirem/maślanką/jogurtem naturalnym W posiłku 3 brak pełnowartościowego białka. Mięso/Jaja/Ryby DODAJ DO TABELI CO JESZ ZAZWYCZAJ, [...]

okey dieta już załatwiona kolegami mi napisze diete i bedzie ok czyli mowicie 2.3 gramy białka na kilogram masy i czy 4,5 gram weglowodanów na kilogram wystarczy? i jaki polecacie 1 cykl ? i dlaczego nie susta i deca jako pierwszy cykl?

To jak to widzisz panie decadeuko dlaczego przekombinowane ? myslalem zeby na koniec troche zbic ta mase i nabrac kształtów prosze o wyrazenie swej opini bo napewno sie przyda... niechce tego zepsóć ale chce mieć jednak efekty... myslalem tez zeby dac zamiast propa mete na 3 tyg. moze to by byla lepsza opcja ??

[...] wyciskanie wioslowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga stojac B. MC wyciskanie skos hantle drazek wyciskanie hantli porecze. Mam jechać tym? 1.Mam pytanie dlaczego w planie b są aż 3 ćwiczenia na klate? 2.czy do uginania ramion potrzeba łamanego gryfu, czy moge robić prostym/hantlami? 3. i co z brzuchem? do tej pory robiłem [...]

6. Co do serii, dlaczego innym polecane są np 15,10,5 powtórzeń, a mi w każdej po 10?

dlaczego jeden z gorszych,MLO to dobra firma

opaski i te rzeczy i masz odpowiedź dlaczego masz problemy od 3 lat glukozamina to też ściema. podczas jej zażywania nie ma śladów we krwi, więc nie ma prawa działać. pozdrawiam

Dlaczego? Człowieku wykończysz się!!

no o wyciskanie na klate.. a dlaczego ci sie nie chce wiezyc ze tyle podnioslem...

Dobrze dobrze jak na ten wiek, tylko dlaczego na fotce nr 5 zamazałeś bicepsy?

mis00 - dlaczego przeciez na fascie sprzedaja HMB powder 1kg

Dlaczego az od wrzesnia przyszłego roku ? na siłowni mozesz cwiczyc wytrzymałość

jest ryzyko jest zabawa :P dlaczego ktos na poczatku napisal ze meta nie dziala? :/

piaszczyna dlaczego odradzasz, mógłbyś to bardziej uzasadnić?

to dlaczego Oxa jest uwazana za mniej toksyczną?

Dlaczego podczas silnych mrozów niektórym osobom - starszym i młodym - dokuczają stawy?

biniu mam pytanko do ciebie.Dlaczego bardziej preferujesz stosowanie kreatyny przed treningiem zamiast po??czyż zostanie lepiej wykorzystana?