dlaczego

Po pierwsze wstaw foty jeszcze raz bo nie widać, a po drugie dlaczego kazdy z was robi sobie zdjęcia po 3 tyg przerwie, miesiacu chlania, złamaniu palca, skręceniu kostki, obdarcia naskórka? Nie lepiej w szczycie formy?

oczywiscie brzuch na kazdym treningu Dlaczego na kazdym? Na nogi za malo cwiczen, rozdziel je od barkow, dodaj czwarty dzien jesli to mozliwe i wypelnij ankiete. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Dlaczego 2 razy dziennie? Bierzesz w sytuacjach 'ekstremalnych', a nie dzień w dzień. Czyli np. zaspałeś i nie zdążysz zjeść śniadania, masz nadgodziny w pracy/dodatkowe zajęcia w szkole/uczelni i nie masz nic konkretnego do jedzenia pod ręką. Nic nie zastąpi normalnego pożywienia.

Robię tak jak Iza mi poleciła czyli 3 dni 100g i 1 dzień 150g. Wiesz, ja mam mało do gadania, bo to Wy się znacie A lepsze z fistaszków czy jakiś innych orzechów? Czytałam,że fistaszki nie są najlepszymi orzechami tylko dlaczego? Nie ten rodzaj tłuszczy czy jak?

ok będę edytować, aaa wie ktoś dlaczego nie moge wkleic tu mojej wygeneracjonowanej hehe diety?? Zmieniony przez - blackdream w dniu 2011-01-13 19:10:05

zliczając posiłki Białka Węglowodany się zgadzają ale jak juz wylcizam z tego kalorie to już coś nie pasuje dlaczego? trudno dopasowac i to i to hm... nie wiem czy ja żle licze. Wyliczyłem wyżej, że 896(tyle kcal z węglowodanów) i 448 (tyle kcal z białek) ale np jak mam śniadanie z 3 jajek każde ma 168kcal to juz prawie 400 a gdzie reszta?

wie ktoś dlaczego nie moge wkleic tu mojej wygeneracjonowanej hehe diety? Hę? Przecież masz cacy zrzut wklejony do posta Ciąć w diecie nic nie będziemy, dopóki nie nauczysz się trzymać wyznaczonej kaloryczności i rozkładu makroskladników. Bo jak do tej pory, to nie mamy pojęcia, jak twój organizm na takie założenia reaguje.

hrynio92 jeśli coś nie wchodzi to nie ma sensu tego robić na siłę, próbowałeś wersji stojąc?? Nie kumam za bardzo dlaczego ciężko jest Ci wykonywać pompki w podporze tyłem??Przecież do tego ćwiczenie wystarczą dwa krzesła.

W sklepie sport-market.pl pojawiła się nowa firma - Axer. http://www.sport-market.pl/manufacturer/axer Zachęcamy do zapoznania się z jej produktami, a w sezonie zimowym chcielibyśmy zwrócić uwagę na 1 produkt: http://www.sport-market.pl/rower-magnetyczny-axer-actross.html Ten rower stacjonarny nie ma sobie równych w tym przedziale cenowym ! [...]

dlaczego ?

Zacznij ćwiczyć planem treningowym z nogami i plecami. Poczytaj sobie tematy dlaczego warto ćwiczyć nogi. Zmieniony przez - alfi123456 w dniu 2011-01-13 23:40:59

Czego ja się tutaj dowiaduję... Teraz już wiadomo dlaczego tak tęskni za siłownią jak ma tydzień przerwy

Witaj Tolol Zainteresowało mnie stwierdzenie "z moim brakiem masy chyba nie bede sie przejmowal zawartoscia krety w gainerze" w którym są do poruszenia dwie sprawy Pierwsza skoro piszesz o braku masy to moge rozumieć to jako mały staż treningowy lub wręcz nikły staż Naturalnie mogę się oczywiście mylić jednak nic więcej nie znalazłem [...]

ale powiedz mi dlaczego lepiej a tak a nie siak ? jak to skutkuje na przyszlosc z efektami ?

malo kto laczy bo te 2 srodki razem konkretnie zryja flaki. nie rozumiem dlaczego zdecydowales sie na te 2 ph. prop z winem by Cie konkretnie porobil. wypelnij ankiete.

No ale podaj argumenty dlaczego białko nie od początku? Mój argument: białko od początku, bo po treningu trzeba szybko dostarczyć białka szybkowchłanialnego czyli nie z jedzenia i odżywka się tu sprawdzi, do tego rodzynki lub banan (który uzupełna glikogen wątrobowy, no ale od biedy moze byc) Czy moglibyście mi polecić dietę, jakieś odżywki, a co [...]

wytłumacz mi dlaczego, bo złych intencji nie miałam

[...] bójki nie poczujesz bolących kostek. A po? Na marginesie - uderzenie nasadą dłoni jest: -silniejsze od uderzenie pięścią -bezpieczniejsze - minimalne ryzyko kontuzji To dlaczego w pierwszych UFC, IVC itd. ładowano częściej pięścią? A tak na marginesie, dobrze ja widzę, Bruce zalecał, w walce bez rękawic uderzać trzema ostatnimi kłykciami? [...]

Dlaczego jeszcze nie wypelniles ankiety? Podzial nadal zly, daj nogom osobny dzien (najlepiej dodaj jeden dzien treningowy).

MC nie robisz? Dlaczego? Wyciskanie zza głowy to kontuzjogenne ćwiczenie.