dlaczego

[...] stojąc na jednej nodze też bys tak robił nie wiedząc nawet po co to jaki ma cel???:P mógłbym ci rozpisać pół strony na ten temat co warto z czym łączyć czego z czym nie i dlaczego jaki to ma cel. a wiesz co jest prosciej zrobić??? wysilić się i przeczytać linki co ci dałem - tam jest wszystko tylko poczytaj wszystko ze zrozumieniem :) i koniec [...]

Unikkontra Berni jest ze stycznia także do pięćdziesiątki mu jeszcze troszkę brakuje ;-). Nie zgodzę się z tobą w tej kwestii iż KAT musi spuchnąć wcześniej niż jego młodsi oponenci... Wystarczy ,że obejrzysz sobie kilka jego walk w który był skazywany na porażę a jednak zaskakiwał raz po razie... Polecam Ci prześledzić sobie walki Hopkinsa [...]

[...] badań sugerują, że w celu uzyskania maksymalnego wydzielania testosteronu 30%-40% dziennej liczby kalorii powinno pochodzić z tłuszcz aha no i mam jeszcze jedno pytanie dlaczego oni wszedzie to podaja procentowo że 30-40 % anie ile gram powinno pochodzić z tłuszczów, jak jest różnica np jezeli bym jadł 4 g/kg tłuszczów czyli dużo a to by [...]

hmmm ok. Zobaczę... tylko niekiedy jest tak (z tego co zauważyłem) ,że jeśli jest b.dużo osób na siłowni to ustawia się kolejka do pewnych ćwiczeń i czasami łatwiej się jest dopchać na maszynę niż do tradycyjnej krzywki. Ps. a dlaczego odradzasz maszyny ? Pozdrawiam Grzegorz.

Przydałoby się zdjęcie całej sylwetki w kilku pozach, a nie łapanie się za brzuch :) Niemniej, rozumiem o co Ci chodzi, bo sam jestem poniekąd w takiej samej sytuacji genetycznej ;P Przede wszystkim, masz za mało kalorii jak na taką aktywność. Wg mnie powinnaś zacząć od 2300kcal. Dlaczego? Żeby później mieć z czego schodzić. Te kalorie, które [...]

a dlaczego chcesz zmianiac ??

dlaczego ? cwiczyłem nim 8 tyg lekki zastój się wkradł miedzy innymi na klatkę i barki więc chce zmienic ale nie wiem na jaki FBW czy 5x5 czy texas method

Witam. Każdy z nas ma dietę to sposób odżywiania. Myślę, że w Twoim przypadku wystarczyło by wejść na neutralny bilans kaloryczny i wspomóc to przemyślanym treningiem siłowym. Oba wymienione czynniki w tej materii będą działać naprawdę silnie w celu poprawy estetyki sylwetki. Dlaczego nie jesteś w stanie sam przygotowywać jedzenia w wieku 18 [...]

Dlaczego nie jesteś w stanie sam przygotowywać jedzenia w wieku 18 lat? Jestem, lecz u mnie nie przyjęłoby się, że ja jem coś innego niż wszyscy Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-20 15:11:04 Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-20 15:11:38

Dlaczego nie? Jeśli mój syn miałby się zdrowo odżywiać to nie zakazałbym mu tego. W jaki sposób zatem zamierzasz poprawić jakość swojej sylwetki? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-20 16:04:53

Dlaczego nie? Jeśli mój syn miałby się zdrowo odżywiać to nie zakazałbym mu tego. W jaki sposób zatem zamierzasz poprawić jakość swojej sylwetki? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-20 16:04:53 Na początek zero cukru, zero słodyczy, ograniczyć też owoce i tłuszcz zwierzęcy. Dodać treningi cardio w domu, jeżdżę też na rowerze. Zobaczymy jak [...]

[...] Ciebie izolat białka jest dostępny w mniejszych opakowaniach? Bo szukam i nie mogę znaleźć a chętnie bym stestował kilka porcji przed zamówieniem 908g czy nie będę miał po nim wysypki. I z ciekawości dlaczego białko wołowe nie jest polecane? Jeśli chodzi o spalacz który opcja będzie lepsza jako pierwszy? Meta Burn EF czy ThermoStim z Olimpu?

[...] dostępny w mniejszych opakowaniach? Bo szukam i nie mogę znaleźć a chętnie bym stestował kilka porcji przed zamówieniem 908g czy nie będę miał po nim wysypki. I z ciekawości dlaczego białko wołowe nie jest polecane? Jeśli chodzi o spalacz który opcja będzie lepsza jako pierwszy? Meta Burn EF czy ThermoStim z Olimpu? nie jestem przekonany, czy [...]

Możesz zarówno trzymać stały pułap kalorii jak i nimi rotować. Istnieją przesłanki ku temu aby zwiększać podaż energii w DT, ze względu na: - lepszą wrażliwość insulinową po treningu - większy wydatek energetyczny - pobudzone łaknienie Generalnie musisz to dostosować do siebie. Pamiętaj również, że proces budowy masy mięśniowej jest powolny, [...]

A platki owsiane dlaczego wywalić, w ogóle ich nie mogę jeść?;)

Ale do płatków z bananem mam jeszcze mintaja :) no i tran ale muszę go zmienić. Btw dlaczego tran jest do wywalenia?

Po raz n'ty napiszę - uroki underów. Dalej się dziwicie dlaczego powtarzam w kółko - najpierw apteka później under - i ciągle spotykam się z krytyką i oburzeniem. Nie gapić się na ceny i nie słuchać underowego lobby z dwudziestoma pięcioma kontami zbanowanymi za nakłanianie, promocję, handel. [...]

O masie i diecie się nie wypowiadam, bo się przeciętnie na tym znam. Mogę Ci wyjaśnić, dlaczego masz zastoje w robieniu siły - zbyt rzadko ćwiczysz partię mięśniową. Wypróbuj jakieś FBW siłowo-masowe (5x5 np.) 3x w tygodniu, skup się na najważniejszych ćwiczeniach (szczególnie przysiad i martwy), rób rozsądną progresję to i siła pójdzie.

[...] o samą dietę, to warto abyś wrzucił jeszcze kilka innych jej dni do sprawdzenia. Zobaczymy w ten sposób jak wygląda jej urozmaicenie: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Wafle ryżowe, nutella jak najbardziej mogą znaleźć się w diecie. Warto jednak pamiętać, że wafle są mocno przetworzone, a nutella to [...]

Polskaaa !!! Jestem spokojny o wynik tego meczu . Jest kilka argumentow dlaczego wlasnie tak : 1 - Kuba ... z nim zawsze latwiej 2 - Stadion Śląski ... juz widze jak Polska niszczy na nim IRL 3 - Obraniak ... I-szy mecz o pkt , napewno bedzie chcial udowodnic swoja przydatnosc do repry . 4 - Kibice Szkoooda ze Leo nie chce grac dwoma [...]