dlaczego

no zapomnialem dodac ze wyobrazajac sobie ciezar koncentruje sie na napieciu miesni w 100%, w ten sposob niejako sam sobie stwarzam opor, wiec mysle ze sciegna akurat wykonuja rownie ciezka prace co miesnie, wiec skoro miesnie pracuja(zakwasy) to dlaczego sciegna mialy by nie pracowac? <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

[...] też wychowałem się kulturystycznie na takich peroidykach,jak,,Sport dla wszystkich,,i w pierwszych latach moich treningów to mi wystarczało w zupełności,ale dlaczego nie czerpać z nowinek i laboratoryjnie dowiedzionych prawd-które były również prawdami w czasach Grimka,ale wtedy nikt jeszcze sobie nie zdawał z tego sprawy.No i [...]

DO LOGANA:Widzisz w tego programu nie mozna zmodyfikowac tylko tak by były barki i klata. A oto dlaczego żeby mieć mocną i dopakowaną górną częć ciała musisz robic plecy a zeby dowanic plecy musisz robic martwe ciągi i wiosłowania , a tych ćwiczeń nie zrobisz z dużym ciężarem bez silnych nog , a żeby takie miec musisz robić przysiady.Ponadto [...]

Moze, ktos racjonalnie wytłumaczyć dlaczego niby ta sama dawka (przypuscmy 100 tab) tego samego metana szkodzi bardziej kiedy jest przyjeta przez dluzszy czas a w mniejszych dawkach, nizeli w wiekszych dawkach a w krotszym czasie ?

[...] utwierdziłeś mnie w moim przekonaniu. Wg mojego toku myślenia 1 opcja wyrządzi zdecydowanie mniejsze spustoszenie w organizmie nizeli druga. I za skoorwysyna nie moge pojac dlaczego wszyscy pisza, ze 30mg ed jedzone przez 33dni(100 tabs)jest ok, ale 20mg ed jedzone przez 50 dni(rowniez 100tab) juz jest znacznie bardziej szkodliwe. Rozumiem, ze [...]

Trening wykonuje systemem 8-6-4 (coś jak 15-10-5). Dlaczego ? Zmieniłbym kolejność trochę i dodał serii. A: MC/drązek 4 serie/wl/żołnierskie/3s/jedno dowolne ćwiczenie na biceps 3 serie + brzuch B: Przysiad/wiosłowanie 4 serie/wyciskanie skos/unoszenie bokiem 3 serie/pompki na poreczach 3 serie + łydki

[...] pilnuja porzadku wsrod konkursowiczow, tak wiec oni powinni ich wybrac" Tu mnie zabiłeś tym stwierdzeniem Modowie pilnują też porządku wśród zwykłych userów - to dlaczego w takim razie im miałbyś odebrać prawo głosu?? - to byłaby dyskryminacja a jeżeli dać im w tym momencie prawo głosu - mielibyśmy zapewne powtórkę głosowania z [...]

Oczywiscie Byku ze pilnuja porzadku rowniez wsrod zwyklych uzytkownikow. Nie rozumiem tylko dlaczego sie tak unosisz.Ja przedstawiam pomysl, a nie kaze go wprowadzac ;] Teraz policz Byku ile odpowiedzi jest skasowany uczestnikow konkursu, a ile "zwyklych" uzytkownikow. Po za tym nie ma zadnej dyskryminacji.Jezeli ktos chce miec prawo [...]

[...] ale jak juz napisalam takie to my jestesmy. Dla nas nawet maly tluszczyk to tragdia. chlopacy nie umieja tego zrozumiec. Mowia ze wszystko ok z nami i ze przesadzamy - to dlaczego na ulicy ogladaja sie tylko za chudymi laskami a malo ktory spojrzy na jakas przy tuszy!??? Ja tam wole aby za mna sie ogladali na ulicy i dlatego wole dbac o swoj [...]

Coś strasznie kombinujecie chłopaki. Ten twój staż z drużyną to 2-3 tygodnie czy lata? W ogóle to dlaczego tak się napaliłeś na tą siłownie, że aż 4 treningi chcesz mieć, daj organizmowi trochę odpocząć, szczególnie, że jesteś jeszcze młody. Na twoim miejscu nie kombinowałbym z dietami niskowęglowodanowymi, bo z tym jest trochę więcej zachodu, z [...]

[...] mam 1 zrodlo wegli + owoce ew. nie daje ryz z makaronem i zagryzam chlebem bo to strata czasu dla mnie ale sa ludzie co lubia tak jesc i tego im zabronic nie mozna bo dlaczego? jesli ktos nie ma problemow z glutenem bo i chleb nie jest zly ig nie ma znaczenia,jelsi juz to ladunek fakt ze sa lepsze zrodla nic chleb,czesc osob ma problemy [...]

dlaczego takie słabe osiągi /

[...] dzieki za komentarz po drugie mialem na mysli ze nie zamierzam robic generalnych zmian, to chce dalej trenowac 4x w tyg i mniej wiecej taka liczba cwiczen, po trzecia dlaczego uwazasz ze jest on kompletnie beznadziejny? np. taka klata jaka jest roznica do osob ktore chodza na silownie i maja tylko sztange, czytalem ze wolne ciezary sa [...]

No a gdzie mas wszystkie podstawy w treningu ? Dlaczego bez martwego ciągu, przysiadów, drążka?

tak chcem cwiczyc na mase.dlaczego za duzo to zle?pozdrawiam

tarzanov przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html ...i teraz wytlumacz mi,dlaczego tak skaczesz z kwiatka na kwiatek?(mowa o rodzajach treningu) a jakies ciezkie cwiczenia dla dolu ciala,to robiles kiedykolwiek-pytam,bo podajesz ciezary dla wyciskania(jak zwykle!) pozdrawiam.

[...] postów powiem w skrócie : - najpiew kupujesz suple a potem sie pytasz o dobry trening i diete LOL - powinno byc na odwrót - Kreatyna - Nie !!! niechce mi sie tłumaczyc dlaczego - Dieta - dział odzywianie - trening Masowy Pon. Klata + Tric + brzuch Wt. Wolne Sr. Plecy + Bic + Przedramie czw Wolne Pt Barki + nogio Sob i Nie wolne [...]

dlaczego nie laczymy nog z barkami? wiele planow widzialem i w wiekszosci tak wlasnie jest.. (albo cos poj**em..?)

tylko dlaczego to sie chipsy nazywa ? przeciez na suszone daktyle nikt nie mowi chipsy daktylowe....

Nie wiem dlaczego ale mnie po czipsach bananowych goni od razu do kibla Wiec ich nie jem