dlaczego

Dlaczego krzywde?

fanc do do leusa było. przesledz jeszcze raz pare ostatnich postów to moze zrozumiesz dlaczego tak sie potoczyla ;-)

dlaczego tak malo cwiczen? czemu tak malo serii? (tylko 3... ale przed kazdym cwiczeniem rozgrzewka cwiczonej partii ciala, tak?) nog nie oplaca sie wrzucic w srodek treningu? (nogi to taka partia, ktorej cwiczenie moze odciazyc, dac czas na wytchnienie miesniom nad pasem - moze za wyjatkiem plecow) ja dzis jesli pamiec mnie nie myli cwiczylem [...]

Nie chcialbym "katowac" nog na jednym treningu kilkoma cwiczeniami bo troche boje sie o kontuzje. Czy push/pull ma sens bez cwiczen podstawowych typu MC, wioslo, przysiady, wykroki? Moglbys powiedziec dlaczego nie jestes za fbw 5-10-15?

a niby dlaczego masz nie jeść warzyw??? tak samo w posiłkach okołotreningowych możesz spokojnie je zjeść,przecież kulturystą nie jesteś jak dla mnie powinieneś zacząć od zbilansowanej diety,a nie od razu ciąć węgle...ale rób,co uważasz za stosowne

Ale dlaczego chcesz wskoczyć na 15/10/5 ? Do tej pory miałeś słabe przyrosty na podstawowym planie fbw?

Dlaczego skomplikowana? Przecież to taki sam plan jak Twój tylko bardziej uporządkowany. ps dopiero widzę że kobieta. Ale to tym bardziej u Ciebie za dużo góry a za mało dołu. Czego nie rozumiesz?

"Dlaczego w Polsce ogolnie jest tyle pajacy (...)"; "w polsce niemozna nigdzie spokojnie wieczorem wyjsc, a jak juz to musisz byc gotowy na wszystko (...)" - offtop - Polska z dużej litery, poza ortografią stanowi to również wyraz szacunku dla Ojczyzny; "Tylko w Polsce musi sie czlowiek nawkur... jak chce gdzies isc" [...]

u mnie w mieście jest za***iscie wysoka przestępczość kradną już od podstawówki, a to wynika z braku zajęc, jak takie dzieciaki miałyby gdzie zużyć energie to byłoby może lepiej,tylko że nie ma gdzie uprawiać jakiegokolwiek sportu, np chcą moją sekcję wywalić z sali na której trenujemy, dlaczego ? bo tak

[...] znaczenie przy rozroście masy mięśniowo - tłuszczowej dla ektomorfika. Zgadza się, dla każdego dieta układana jest indywidualnie, więc pytanie nasuwa mi się jedno - dlaczego radzisz koledze, by zaczynał od 3g białka na starcie. W mojej opini po prostu mija się to z celem, a uwierz mi czytałem wiele badań i diet, by móc mu rozważnie [...]

Pij mleko, będziesz WIELKA A pozatem to wogle spożywaj produkty z dużą zawartością białka i węglowodanów, no i oczywiście te witaminki wymienione powyżej. Dlaczego tak się śpieszysz z tą redukcją wagi, jeśli można wiedzieć ?

l-glutamina i BCAA zbedne??? niech mi ktos powie dlaczego??? przeciez to pomocne aminokwasy przydadza sie dla masy miesniowej, aminokwasy sa z bialka a bialko to podstawa, ja bym nie powiedzial ze zbedne

Ale przeładowane, 10 serii wyciągu ? Ściąganie za kark jest kontuzjogenne. Dlaczego wiosłowanie przed mc ? Napisz w jakie dni masz możliwość trenować.

makrele po treningu bym odpuścił. stawiaj na wołowinę / drób / ewentualnie łosoś. dlaczego w pierwszej diecie wliczałeś warzywa do bilansu, a w tej nagle tego nie robisz? jestem ciekaw posiłku nr 6 : 10 g oliwy , 20g rzepakowego i twaróg - co Ty z tym robisz :)) ?? zalewasz twaróg olejami i wpierdzielasz?! zmień źródła tłuszczy, u Ciebie tylko [...]

A dlaczego nie robisz martwego ciągu ? Można tam wrzucić w sumie podciąganie na drązku, bo tego brakuje w planie. Jeśli nie dajesz rady to negatywy. Jeśli nie masz drązku to dokup. Jeśli narazie nie masz pieniędzy to ściąganie na wyciagu. Uginanie owszem.

zadam ci proste pytanie, dlaczego kreatyna działa prawie na każdego a dietę trzyma, niech zaryzykuje stwierdzenie bardzo na wyrost, połowa ćwiczących?

[...] wiem że im więcej węgli tym mam większy bęben. Boję się, że niedługo będę wyglądać jak chodzący balon na dwóch patykach bo w tą stronę zmierza moja sylwetka. Nie wiem dlaczego. Byłam u dietetyka, dał mi dietę 1300 kalorii:( Po moich doświadczeniach z niskimi kaloriami boję się ciąć kalorie bo i tak mam problemy z okresem, włosy lecą, [...]

dlaczego zbędne? po treningu razem z carbo super sprawa. Na noc nawet biorę jak nie chce mi się odżywki robić a i rano na czczo są przydatne weź jakieś z Universala.ale nie z serii Animal.Nie piszę dokładnie jakie bo nie pamietam tych nazw.Cos z liczbami Amino 1900 czy coś tam pozdro

dlaczego z klaty wyrzuciles triceps? ciezko ci szlo? i wywal jedno z cwiczen na klatke bo dublujesz robiac przykladowo klatke sztanga i hantlami skos daj rozpietki lub przenoszenie hantli za glowe zebys troche rozciagal ta klatke nigdy nie robilem plecow z tricepsem ale moze byc ok testuj

dlaczego nie piszesz obciążenia ? :P cisnij ;]