dlaczego

[...] cos takiego i prosze o ocene. PON Tric 3 cwiczenia po 4 serie SRO nogi + bic CZW klata 4 cwiczenia po 4 serie SOBOTA plecy + barki Niedziela klata (lekko) + bic juz pisze dlaczego taki trening jak widac priorytetem jest klata i biceps dlatego ze uwazam sa to moje najslabsze partie miesnii i chcialbym je poprawic a czytalem ze wlasnie taki plan [...]

Ja uwazam ze kazdy nalog mozna kontrolowac aby przynosil oczekiwane efekty, korzysci, to tylko kwestia psychiki. Inni chodza i pija czwartek piatek sobota niedziela, to tez jest nalog. Jak wyjdzie sie na stukac raz w tygodniu, raz pociagnie kreske albo inne, tak aby nie pasc na pysk a miec dobra impreze to wdl mnie jest nalog kontrolowany. To samo [...]

A dlaczego w klasycznej formie lepiej ?

[...] 179 waga 64. Mam wszystkie mięśnie brzucha wyrobione, ale mięśnie są nieproporcjonalne względem siebie wielkościowo. Nie chodzi o to czy są równo ułożone czy nie, ale o to dlaczego mięsień na samym dole z lewej jest większy do tego z prawej i dlaczego ten na samej górze z prawej jest ponad(!) 2 razy większy od tego z lewej. Środkowe są równe. [...]

A dlaczego uważasz że CYTONOX jest kiepski, jak coś to może zmienię na coś innego ;)

może być nawet 16tyg tylko kolejny cykl może być dopiero po kolejnych 16 tyg, a niby dlaczego? robi cykl dopoki widzi efekty nastepnie po skonczeniu odczekuje 4-6tyg i moze jechać z nastepnym cyklem pzdr.

siema jak cwicze na klatke na plaskiej lawce i wyciskam sztange to jak podnosze ja w czasie wycisku to nie moge prostowac łokcji? czy mozna, jak sie lepiej robi, tyczy sie to skosu i hantli? dlaczego lepiej bez prostowania z prostowaniem? dzieki

[...] 20x 12kg 20x 16kg (na noge)4. wypady z przeskokiem 3x10/na noge (maskara umarlam) rozciaganie jadac do domu nie czulam konczyn i dziwnie mi sie prowadzilo auto%-) nie wiem dlaczego ale nie chce mi zaladowac michy pisze ze nieprawidlowy format a jest dobry nie wiem o co kaman@-| wiec podaje wartosci kcal 1926 / b141 /t90 / w128

[...] OSTATECZNA ROZPRAWA Z POWER SQUATEM i SUMO SQUATEM DLA PRZYSIADU RAW-a.k.a dlaczego ślepe naśladownictwo kończy się zawsze kontuzją Dlaczego tzw. Power Squat jest tak mocno pimpowany przez wielkich coachów zza wielkiej wody? Powód jest prosty-jeśli [...]

To i ja sie bardzo chetnie zglaszam, a dlaczego akurat ja ? Nigdy nie stosowalem zadnych ODZYWEK/SUPLEMENTOW ani STERYDOW a mimo to z 32-33cm w bicepsie doszedlem do 44cm w niecale 4 lata, oznacza to ze mam nie mala wiedze na temat treningow czy odzywiania, nie jestem typowym dzieciakiem ktory po 2-3 miesiacach siega po kreatyne i rozne stacki [...]

kiedy sie mierzyłaś ostatnio? Ale ale przypomij dlaczego masz zero ww? nie podwyzszasz tego? koniecznie dwa dni wysokich ww prosze

Oki, to zostanie WOD :D Jeszcze jedno ;) Dlaczego nei wyrobię na tym wytrzymałości? To jest ponad 15 powtórzeń. ;) Zmieniony przez - gimnastyk w dniu 2011-11-04 13:25:01 Zmieniony przez - gimnastyk w dniu 2011-11-04 13:25:42

słaba strona sa pompki , ni erozumiem dlaczego ciagle wałkujesz damskie to zaden progres, lepiej czysto trzy meskie niz 100damskich Acha malejesz niestety smutno masz bo tłuszcz w twoim biuscie jest najbardziej wrzliwy i idzie "topór" ;-) w pierwszej kolejnosci, ale udo ci tez maleje. W ogole zreszta co sie dziwic jak chuda jestes, to nie ma z [...]

Tam jest bibliografia podana tylko nie wiem dlaczego akurat do tego brakuje :-? A czy Ty potrafisz podac tytul publikacji naukowej, ze bcaa nie podnosi poziomu insuliny? %-) W takim badz razie, z Twoich wypowiedzi wnioskuje, ze najlepiej brac tylko przed wysilkiem i mozna laczyc z BCAA. Wiec ja bym to zrobil tak: tse+yoha+bcaa przed trenem [...]

I ja się również zgłaszam. Na pytanie "dlaczego ja?" odpowiem tak: Własnie jestem na etapie budowania masy mieśniowej, nigdy nie stoswałem suplementów typu DAA wiec jest to dla mnie swego rodzaju nowość i bardzo zależy mi na przetestowaniu takiego produktu. Ze swojej strony gwarantuję, filmiki oraz fotki z treningów oraz rzetelną ocenę i [...]

Chociaż sobie nabijecie wysłane artykuły %-) Poza tym, nie przesadzaj bo w dziale odżywianie koleś założył temat o diecie który ma już około 60 stron , i biedny S.m.p.a się z nim męczy od tego czasu \-) Opcja 2 dlaczego akurat?

[...] głownie chodzi o to że carbo wychodzi ekonomiczniej jak zwykła woda , osobiście mam przyzwyczajenie do picia Cisowianki bo tylko ona mi smakuje ale jej ceny ostatnio są katastrofalne dochodzące nawet do 1.69 zł ... Więc osobiście wole sobie carbo zrobić w domu i się nie pierdzielić ;) A to dlaczego? Carbo jakoś negatywnie wpływa na trening ?

zapomniałem napisać że: najbliższy start planuje dopiero w 2013 roku :) od 4 miesięcy trenuję LA i moim celem jest wrócić do formy sprzet 11 lat. ten plan stosuję dopiero od miesiąca. Dlaczego narazie dać sobie spokój z bieganiem w kolcach ?

dlaczego odpuscic glutamine i tauryne? ewentualnie moge zamienic tauryna na clen bo chodzi mi o antykatabolik

[...] uwage zasługuję ile czasu trenował,wiecej niz dzisiaj... A więc,skoro te metody są takie zaj**iste,to czemu nikt tak nie trenuję..? To nie takie proste... Tak samo dlaczego nikt nie buduję teraz piramid ?Wierzycie,że bez maszyn wybuduja dzisiaj piramidy ? Po prostu była patologia...Przekłądając,to na język kiedyś nie było telefonów [...]