dlaczego

[...] 1x8 40kg, 1x6 45kg, 1x4 50kg, nieudana próba na 60kg, 1x6 45kg Dzisiaj wszystko oprócz klaty dobrze. Klata tragedia. Od 45kg było ciężko, walka o każde powtórzenie. Nie wiem dlaczego. Może od zbyt małej ilości jedzenia, bo redukuję i to dosyć dużo. Staram się nie przekraczac 2200-2500 kcal. Jakby tego było mało, miałem sprawdzian z kuli 4kg. I [...]

ja sie przyłączam do prośby dontknow o info o soi i jeszcze prosiłabym o wyjaśnienie dlaczego fermentowana soja jest dopuszczalna, no i co z tofu? - czy nadal ma duzo fitoestrogenów czy raczej można jeść bezpiecznie? dziekuję :-)

w tym miesiącu będą 1 - 2 artykuły o wegetarianizmie + może fakty/mity na temat soi. Będzie też o tym dlaczego fermentowana jest lepsza. A o estrogenach jest trochę w cyklu artykułów który jutro/pojutrze wyślę Bul'owi. opracuję niebawem też 1 - 2 na temat obróbki termicznej, muszę pomyśleć jak ugryźć ten temat, bo tutaj nie ma reguły, nie zawsze [...]

A ja bym jeszcze poprosiła cos o kompleksowym rozciaganiu "przed i po treningu" - po co, dlaczego, jak i parę przykładowych ćwiczeń:-D

ja mówię poważnie. nie koniecznie zipo ale jakaś inna metalowa zapalarka by się mogła przydać. a jeśli chodzi o yawrę to jeśli by była mała i odpowiednio ukształtowama to dlaczego by tego nie zaciskać w pięść? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

a dlaczego by niewziasc sobie bejsbola albo pistoletu aby zacisnac na nim piesc?? bo to jest tego typu gadanie to jest bron tak jak np miecz samurajski trzeba sie nia umiec poslugiwac widzialem jak koles robil tym dziury w masce samochodu... SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

Nie to jest po prostu nie fair dlaczego tak ladne dziewczyny mieszkaja na drugim koncu polski Moglyby mieszkac w karkonoszach jak wszyscy To ze nie mam dresu jest powodem wielkiego stresu mojego superego ale tez mojego id. Pod blokiem moim kazden jeden sie stroi w pieknym stroju wymontowuje radia ... ;)

[...] included ofcoz), jestem tu nowka sztuka, ale zdazylem obejrzec twoje poprzednie zdjecia i zgadzam sie z kimstam (sorry, nie pamietam nicka - mam zryty beret), ze wizualnie stalas sie bardziej dojrzala. Juz teraz wiem, dlaczego Dark tak kombinowal, zeby te foty jak najlepiej zrobic. Pozdro 4All -- Nie jestem nikim, bo nikt nie jest doskonaly :P

[...] foty zamiescic... hyba ze to Dark jest Twoim misiem i tylko on je moze ogladac To by calkiem zmienialo postac rzeczy... bo jezeli to nie on jest tym Twoim chlopaczkiem to dlaczego on ma byc wyrozniony i miec nieopublikowane fotki Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

Sandi- widze coraz to ciekawsze fotki w tym kwadraciku nad nickiem... dlaczego nie zamiescisz jakiejs foteczki w Naszych Zdjeciach? Tak ladnie prosimy... Tzn. narazie ja prosze ale znajac zycie i tak uzyskam w tej kwesti poparcie To jak bedzie? Nie karz sie blagac Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - [...]

oleńko??? hhehehe Brian masz jakies przecieki na mature??? ktos powiedzial ostatnio ze nasze wypowiedzi na forum sa krótkie i mało wartosciowe wiec wyjasnie dlaczego tak jest: bo nie kazdy ma czas by przesiadywac na kopmie całe dnie i zastanawiac sie co "społodzić": na dany temat Pozdrawiam "All my pride is all I have"

Dobra jest. Tylko dlaczego na redukcji dajesz nadwyżkę kaloryczną?

[...] robilem chcialbym wycisnac z mojego ciala jak najwiecej pod wzgledem sily na lawce np przez pol roku lub dluzej a potem dolozyc troche masy itd.SENE a mozesz mi wyjasnic dlaczego TNC robilbym 1x w tygodniu a nie np 2x?Dzieki za rady oczywiscie.Dodam że dynamika mojego wyciskania jest strasznie slaba i oddychanie ,nad tym drugim popracuje ale [...]

[...] za mało warzyw, błonnika złe rozłożenie kalorii jak z proporcjami między kw. tłuszczowymi? W-0? no chyba nie do końca, korzystaj z dziennika posiłków to wszystko ładnie wyliczy imo nie ma sensu brać się za ta dietę jeżeli nie do końca rozumie się jej założeń i działania dlaczego akurat CKD? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-05-10 08:58:43

Wielokrotnie czytałem że optymalne obcięcie to 500kcal, jak jestem w błędzie to mnie poprawcie. optymalnie to jest nic nie ciąć, nie na samym początku cyklu redukcyjnego w CKD podczas dwutygodniowego wprowadzenia polecany jest bilans na '0' Tuńczyk w mojej dziecie jest tuńczykiem z puszki w oleju roślinnym. Wybrałem taki z powodów czysto [...]

Wiesz poczytaj sobie ten temat szczegolnie 1-wsza strone, zobazcysz dlaczego Pudzian wcina czekolade,slodycze. To raz a dwa nie ma na to 100% pewnosci Zdr.

widziałem masę programów z Mariuszem nie chodzi o to dlaczego wcina miałem na myśli taką zachętę. Czekolada mleczna 526kcal 8g białka 30,7g tłuszczu 54,2g węgli no węglowodany powinno się uzupełniać po treningu a czekolada zawiera ich dość dużo :) <no ale wiadomo jak on ma na coś ochotę to to je bo na następny dzień podczas treningu i tak to [...]

A czemu powinienem przerwac, zla rozpiska czy jak? Rozwin prosze swoja mysl, bede madrzejszy na przyszlosc :) ZAWSZE PRZERYWAJ W RAZIE STAGNACJI. W NAST TYGODNIU TYLKO LEKKI TRENING, NP 60% MAXA 5*5POWT . Z bieganiem teraz mam problemy :( Musze isc na rezonans magnetyczny bo na usg gucio widac ... WIEC CWICZ NOGI TO SIE WZMOCNIA, I DO CZEGOS BEDA [...]

[...] porownaj ze swoimi (patrz stół, ściana) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6f40bc8fa064679abd0b535a0a084ef.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6b93c0ac92f444d968b35c9f46c184f.JPG Czy nikt na prawde nie posiada wlasnych zdjec? Czegos co faktycznie probował? Ciekawe dlaczego nigdzie nie ma zadnego zdjecia orali... Zmieniony przez - docker w dniu 2012-05-13 14:38:14

ja bym za darmo tego nie wbil Dlaczego ??