dlaczego

a dlaczego nic innego np nabiał a nie ryż czy tem pierś z kurczaka a jak coś już z tym rużem to ile go jesć po takim mini treningu na chantelkach i drąrzkach i ewentualnie pompeczkach tradycyjnych

Witam ;) to mój plan. Chcialem się zapytac dlaczego w bicepsie i barkach dales progresje? Wiekszośc osób mowi ze do klatki najlepiej biceps a triceps w inny dzień męczyć. Mam kilku miesięczny staż na siłowni, ~70 kg i ponad 175. pozdrawiam

[...] (lub sie nie powinno). Tylko ze ja robie 20-22 minuty juz po 16 dniu :D (i nie robie przerw pomiedzy seriami lub jak robie to ok 10-15 sekund :D ) czy cos robie zle. I co powinienem zrobic? isc do konca nawet jakbym przekraczal sporo ta granice 25 minut? I wlasciwie jakie jest oficjalne wytlumaczenie dlaczego nie mozna robic wiecej niz 25 minut?

6I9 - masz troche racji i z wlasnego doswiadczenia sie z toba zgodze. Ale to jest metodologia treningow i jest ona prawidlowa. Dlaczego? Dlatego ze przykladowo Tyka uklada plany w opraciu wlasnie na czesciowo 8x3 ( serie x powt) i sprawdzaja sie swietnie na naturalach, ale sa to treningi tego typu 1 raz w tygodniu, pozostale 2 treningi [...]

Hmm... No to w koncu jak brac najpiej? Najpierw radzicie mi brac na czczo, potem zeby brac tylko przed i po treningu. Chccialbym wiedziec co przemawia za takim albo za innym sposobem brania. W takim razie dlaczego mam nie brac przed sniadaniem? Mam rozumiec ze jest to szkodliwe?

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości. Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości, jeżeli jego zdobyciu nie towarzyszyły ból i łzy? Głowa to rzecz święta. Jeśli nie pokonasz swojej tendencji do poddawania się zbyt szybko, twoje życie będzie prowadzić donikąd. Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

Na jakiej podstawie uważasz, że ani 20-letni osiłek, ani 70-letnia babcia nie przyswoi więcej jak 40 g białka jednorazowo i drugie pytanie dlaczego masz zamiar jeść 60 g białka w jednym posiłku?

a ja slyszalam ze mrozonki typu,,warzywa na patelnie" to syf i do tej pory nie wiem dlaczego?... ja jem np z ryzem kasza do tego wolowinka i mmm:)

tak myslalem ze odpiszesz a dlaczego na ckd maja byc inne proporcje niz na tkd (wiem ze sa ladowania itp ale w sumie to wegli wychodzi mniej wiecej tak samo )

Dlaczego za duzo na barki?są 3 ćw po 4 serie + podciąganie na kaptury drążka ani wyciagu nie mam a więc na plecy mam dodać to jedno wiosłowanie sztangielką? co do przenoszenia myśle że dam rade w nastepnym planie dam rozpiętki. Pozdro

[...] nie będzie poprawy "na dniach" to skorzystam z tego sposobu przecież co to jest 5-7 nocy :) Lepiej tyle niż potem leżeć przez 2 miechy w jakichś szpitalach. Niezła terapia. Pytanie tylko dlaczego to tak dobrze działa? :) Zwykłe leżenie na podłodze na wznak tak rozluźnia mięsnie rozumiem? Również dziękuje za pomoc i sprawdzony sposób.

[...] wygranej nad Chorwacją . Mało kto wierzył w dobry wynik z Chorwacją niestety ... Ecuador nie ma szans z nami . Mamy wiecej indywidualności i niemal na każdej pozycji lepszego zawodnika . Wiecej doświadczenia na takiej imprezie ... Ecuador jest dopiero poraz drugi na MŚ . W 2oo2 roku nie wyszli z 3 pkt z grupy wiec dlaczego teraz mieliby wyjść ?

W 2oo2 roku nie wyszli z 3 pkt z grupy wiec dlaczego teraz mieliby wyjść ? To samo mozna powiedziec o Naszej kadrze

a mi niewiedziec dlaczego podobaja sie bramki z dawnych latgole strzelane przez Pelego , Platiniego ... a reka Maradony to inna bajka dzisiejszy futbol mi mniej sie podoba i to o wiele mniej

[...] korkow i koszulek futbolowych. Jakby kolo zapytal o koszulke z rooneyem to nikt by nie pytal czy ma nogi wypakowane, zrobi pincet kapek albo czy wogole gra w noge. A niby dlaczego?? Pozatym co to kogo obchodzi kto w czym lazi??? A moze to ja za dlugo juz w pl nie bylem. Zauwazylem taka prawidlowosc ze wszyscy ktorzy sa swiezi w uk czesto [...]

Dlaczego nie mozesz??

przedramie ma slabe a dlaczego odrazu musil cos brac na diecie polecial pare lat tobie tez radze:)

> przedramie ma slabe a dlaczego odrazu musil cos brac na diecie polecial pare lat tobie tez radze:) Czy jest mozliwe miec tak slabe przedramiona po paru latach naprawde konkretnego treningu na sucho (bo trening nie konkretny nie dalby takiej masy na gorze). Pytam jak najbardziej powaznie, bo wydaje mi sie, ze nawet bez jednostek treningowych [...]

Dlaczego teraz nie posatwiles na triceps jako pierwsze cwiczenie ?? Oczywiscie nie polaczony z klata.

Ale dlaczego ten tlen się nie dostarcza jak właśnie głęboko oddychasz?? Bo od samego kucania i wstawania nikt nie zasłabł jeszcze, no chyba że jakaś stara babcia.