dlaczego

Nie ma sensu stosować suplementów Mic82 przy tej wadze. Tak naprawdę ostro z Ciebie poleci tłuszcz jak zastosujesz dietę(zbilansowaną, ckd, kwaśniewskiego, low carb, a nie jakieś 1000kcal...). Dlaczego siłownia jest taka ważna. Bo podkręca Twój metabolizm, a każdy kg mięśni zwiększy go na stałe. Wcale nie trzeba dużo czasu aby trening był [...]

http://www.youtube.com/watch?v=XhpqeeRqxKY&feature=youtu.be Dodaje jeszcze raz bo tam wczesniej mi sie zle dodalo i nie widac filmiku bezposrednio, a nie moge edytowac nie wiadomo dlaczego ;/

[...] Nogi sa skatowane :D Przysiad 20kg x 20powt. / 30kg x 18,16,14 powt. Unoszenie tułowia z opadu 12,12,12 (na wzmocnienie ledzwi kto wie co mam z kregoslupem bedzie wiedzial dlaczego dodaje to cwiczenie ) Podciaganie szeroko nachwyt 10,10,5 lipa ostatnia seria :D Wyciskanie na klate 35kg x 12, 40kg x 10, 50kg x 6. Wyciskanie sztangi w siadze [...]

Dobra chlopaki nie pisalem troche wyjasnie dlaczego W poniedzialek wycieczka, dzisiaj wrocilem. Jednym slowem dwudniowy melanz, jedzenie slabe i nieregularne, slodycze tez wpadaly, czipsy itp. Znudzony dotychczasowym planem fbw postanawiam sprobowac splita partia 2x tydz. Jutro napisze plan jak bedzie wygladal :D

wszystko spoko, ale chciałem się dowiedzieć przynajmniej w zarysie dlaczego akurat te suple? faktycznie są dobre? proszę o więcej opinii!

Witaj Dlaczego uważasz, że split nie jest dla naturalnych ? Wręcz przeciwnie ;-) FBW to tylko odskocznia bądź program dla mniej zaawansowanych. I nie słuchaj tych lolków na youtube . Tam naturali jest tyle co uchodźców nie liczących na zasiłek.A osoba na towarze nie jest w stanie za wiele powiedzieć o treningu dla czyściochów, bo najedzony nigdy [...]

Jednak chciałbym spróbować tego splita 5 dniowego i już wyjaśniam dlaczego. To nawet nie chodzi o to że jakoś dużo i ciężko pracuję bo sporo ludzi pracuje po 12godzin lub więcej i lecą na trening więc absolutnie nie twierdzę że mam ciężko czy coś. Sprawa jest taka że po wyjściu z pracy przykładowo o 14 to muszę o 17 być w innym miejscu więc mam 3 [...]

To ja podrążę... a dlaczego tylko białko?

dudee dlaczego masz pogrubiony nick , kto ci nadał status ?

Kurdę chłopaki! Dlaczego nie macie w podpisach linków do Waszych dzienników? I nawet nie mogę popatrzeć z kim gadam :-D

a mnie dziewczyna wkurvila... A wiesz dlaczego? Bo to dziewczyna. To proste

Dlaczego banany są krzywe

i dlaczego chcesz się przenieść, tylko dla pracy?

dlaczego ja ? };-)

Wszystko fajnie, ale od razu leci pytanie dlaczego po dwie serie? Ciekawi mnie to ;) Zmieniony przez - Tusss w dniu 2013-11-19 18:18:18

sądzę, że przysiad ATG czy jak kto woli ass to the grass nie tylko rozwala kolana, jest nienaturalny dla człowieka, ale również lędźwiowy odcinek kręgosłupa. 1 Jak poprawnie wykonywać przysiady | Adrian Hoffman http://www.youtube.com/watch?v=AeQb7VVsbAw 2 Paweł Giłka - przysiad ze sztangą - całość teksu o przysiadach "Podczas treningu można [...]

Andrzeju można wiedzieć dlaczego bardziej cenisz jabłczan od mono?

Dzięki za odpowiedź. Dlaczego większy zakres powtórzeń podczas treningu nóg? Jednak bez odpowiednio dużych ciężarów nie da się zbudować dużych mięśni ? duży ciężar=duże mięśnie? Startuje Pan w najbliższych MP ? Powodzenia, pozdrawiam.

teoretycznie masz rację, ale wciąż będę się upierał przy swoim bo za bardzo generalizujesz. Skoro wszyscy jesteśmy ludźmi (tacy sami ? :-| ) to dlaczego przykładowo na jednego lepiej działa większa podaż białka na innego mniej ? U jednego w okresie budowania masy sprawdzą się wysokie ciężary ze średnią techniką, inny będzie musiał maksymalnie [...]

ale do konca nie jest to spam, bo pytaja sie o jego metode treningu ktora sam pokazal i wytlumaczyl dlaczego to jest lepsze? moze kilka wypowiedzi usunac, ale duzo mozna tez zostawic...