dlaczego

jejku kolejnosć w której trenuje jest inna od duzych do małych... :) objętość to są w litrach :) Nic tylko się cieszyć że masz takie predyspozycje genetyczne, ja nie znam nikogo kto zaczynał swoją przygodę od własnego ciężaru ciała... :) Może Ty masz lepsze predyspozycje od Pudziana ? Dlaczego Cie nie ma na scenie światowej ? :)

[...] w obwodach itp, wysztarcza 2 cwiczenia wykonane prawidlowa technika i z odpowiednim obciazeniem, biceps pracuje przy innych cwiczeniach ale skoro wiesz lepiej niz ja to nie bd odpisywal juz.Poczekaj na inne wypowiedzi.obwod bica =biceps +triceps biceps1/3ramienia triceps 2/3ramienia to jest odnosnie twojego pytania o to dlaczego nie poprawilem.

A powiedzcie mi jak u was po takim czasie z libido?? Ja byłem 18miesięcy ON i libido strasznie slabe bylo. Nie wiem dlaczego, jedyne co mi przychodzi do glowyto to że w tym okresie tylko raz Hcg bilem i mozliwe że dlatego. Ciekawy jestem jak u was z libido, bo ja zrobilem odlok i offa tylko ze względu na to libido, teraz jest bardzo slabe ale [...]

[...] 3.podciąganie sztangi w opadzie 3s 12,10,8 pow (progresja) wyrzuc 4.podciaganie sztangielki do boku w opadzie tulowia 3s 10,10,8.8(progresja) 4s x 10p (dynamicznie) BICEPS: dlaczego tu 12 seri a na tric bylo tylko 6 1.unoszenie przedramion ze sztanga stojac 4s 12,10,8,6 (progresja) 4s x 8p 2.uginanie przedramion na modlitewniku 4s 12,10,8,6 [...]

georgu dlaczego uwazasz ze powinienem wyzucic modlitewnik ze swoich cwiczen moim zdaniem to bardzo dobre cwiczenie na biceps.. a co do tego w jakie dni trenuje to faktycznie musze to zmienic (za duza przerwa).powoli przekonuje sie do cwiczenia nog moze jednak jest to wazne:) Georgu a ty jetes zaawansowany jesli chodzi o podnoszenie ciezarow?? [...]

dlaczego modlitewnik out? Poniewaz nie widze sensu przy takim starzu robienia cw izolowanych. Napewno lepiej zadzialaja na ciebie cw zlozone. A poza tym 12 seri po plecach? To chyba jednak za duzo wg mnie. Nogi zrob tak: 1 siady 12/10/8/8 2 hack siady 4s x 10p 3 wspuiecia 4s x max +20p

[...] formę. Dodałem parę ćwiczeń od siebie, które są również ważne, ponadto zmodyfikowałem troszkę plan całościowy. Rozumiem, że „7-10” to liczba powtórzeń, dlaczego tak dziwnie? To również zmienione. Niektórych ćwiczeń nie zdołałem zrozumieć np. przy Tricepsie – „Krzesełko”. Podsumowując – [...]

papet96 Miałem z tobą nie dyskutować... Przysiad 4s Martwy Ciag 4s Wyciskanie lezac 4s uginanie ramion 2-3s wyciskanie francuskie 2-3s Raz - w takim planie nie będzie mógł progresować z jego obciążeniem, nie wiem jak ty sobie wyobrazasz taki plan przy 16kg ? Nawet się nie rozgrzeje. Jaki ma wykonywać przysiad ? Przedni ? Tylni ? Zercher ? [...]

papet96 Miałem z tobą nie dyskutować... Przysiad 4s Martwy Ciag 4s Wyciskanie lezac 4s uginanie ramion 2-3s wyciskanie francuskie 2-3s Raz - w takim planie nie będzie mógł progresować z jego obciążeniem, nie wiem jak ty sobie wyobrazasz taki plan przy 16kg ? Nawet się nie rozgrzeje. A wiec 10 pompkami się rozgrzeje ? Mozna wydłużac faze [...]

Dlaczego tak myslice ze glukoza jest zbedna ? podobno lepszy efekt jezeli sie polaczy z kreatyna

tomaszS Piszesz, że warto napić się zielonej herbaty przed treningiem, możesz mi wyjaśnić dlaczego akurat tą polecasz? Ja w sumie przyzwyczaiłam się do kawy...

Ale dlaczego nie możesz zrobić diety? Bo nie widze gdzie leży Twój problem. Ja mając zerową wiedzę na temat odżywiania ułożyłem po przeczytaniu odpowiednich postów z tego forum. I schudłem na niej. I nie było problemu. Nie rób z siebie idioty, to nie jest trudne ;) Jeśli chcesz schudnąć jedząc tylko dwa posiłki dziennie to zyczę powodzenia. Choć [...]

Od kiedy waszym zdaniem powinno się zaczac brać krete ??? i dlaczego FBW jest lepsze dla początkujących niż cwiczenie pojedynczych partii mięsni ?

Kreatyna wtedy kiedy naturalnie nie dajemy rade przejsc pewnego progu. Dieta i roznorodne treningu nie pomagaja przejsc przez stagnacje. Co do tego dlaczego FBW lepsze niz split, w jednym zdaniu. Poziom zaawansowania maly tym metody prostsze, nawet banalne. FBW w swojej prostocie gwarantuje efekty, splita ciezko prezkombinowac i odsunac oczekiwane [...]

Tyka - ale ja mam takie akcje,że się muszę napchać! Dlaczego Flipsy nie? Pozdrowionka kometa

Cel cyklu : rzezba juz wiesz dlaczego? DAWAJ SOGI Zmieniony przez - bededuzy18 w dniu 2009-05-10 15:31:02

wlanie nie gotowanie ! nalewasz do kubka wrzatek i wkladasz tam jajka na pare sekund. Gotowanie to bym musial pare minut gotowac tu chodzi tylko o wyparzenie jajek. PS. Dlaczego jajka i cukier to zle polonczenie ?!

No właśnie zawsze byłem ogromnie dumny z ud, miałem bardzo umięśnione, łydki również. Teraz jak siedzę to widzę jak w spodniach mi się tłuszczyk nieco rozłazi. Od przerwy kiedy sobie zrobiłem, dużo przesiadywałem w chacie nic nie robiąc, w dodatku często jem pizzę, więc pewnie to też ma jakiś wpływ. Diety niestety nie mam żadnej ułożonej. [...]

[...] a moze za jednym spojrzeniem na cierpienie lezacych, pozwijanych sie z bolu, powykrzywianych osob. Co powiedziec? Dzien dobry ? a moze nie patrzec bo nie wypada? ale dlaczego to przeciez cierpiacy ludzie. Na dodatek ...usmiechnieci i zadowoleni. To nie dom dla glupich, jak wulgarnie kiedys ktos nazwal takie instytucje. To dom madrosci i [...]

j/w dopytam na starcie . 1 . dlaczego nie trenujesz nóg ? 2. * sciąganie na wyciągu za głowe 4 serie na maxa * sciąganie na wyciągu przed głowe 4 serie na maxa * podciąganie tutaj zalezy ile mam siły to nie jest trening pleców . Praktycznie nie trenujesz 2 największych partii i najważniejszych NOGI i PLECY ?