dlaczego

[...] K2. 10/8/5 Ad.1 Wreszcie czuje klate. Na drugiej serii było ekstremalne NO PAIN-NO GAIN. Na podwyższeniu też trudniej ale fajniej ;) Ad.2 Następne no pain no gain( nie wiem dlaczego nie moge tak zrobić na 1 serii :C moze sie źle rozgrzewam...) Poszło dobrze ;-] Ad.3 Bic odpada. Robiłem pierw natywne podciąganie a potem takie podciaganie stając [...]

Pierwsza i najważniejsza wskazówka: zacznij JEŚĆ. Zamiast na białko wydaj pieniążki na jedzenie. teraz nie chce przekroczyc wagi 55kg Dlaczego nie powiesz wprost: "chcę utrzymać niedowagę"? :-? Trafiłaś na złe forum. Nie propagujemy, a już na pewno nie popieramy dążenia do nedoboru masy ciała, a tym samym związanych z nią problemów zdrowotnych.

Rozumiem. Rozumiem też, dlaczego się nie zrozumieliśmy.

suplementacja wbrew pozorom też jest ważna nawet na saa, chociaż z drugiej strony pawerty, dlaczego się nie zapytałeś o to co bije tylko o trening i suplementacje? %-)

[...] - b) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/618ccde8e53a44758e6688b2eec31648.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1c25fa5b65e4f038f6cedf48cd6193f.png --- Nie wiem, dlaczego to takie mikre. Rozmiar poszedł wg wskazówki na max. 200 Kb (jak poprzednio), a kolaże takie tyci-tyci }:-((( Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-30 22:27:47 [...]

Bo nie rozumiem DLACZEGO. W tym rzecz. Nie chcę nikomu tu robić na złość, bo nie o to chodzi. Mądrzyć się nie chcę, bo nie po to tu przyszłam. Przeskok jest dla mnie ogromny co do kcal i nie mam dosłownie miejsca na tak duże porcje, bo są duże jak na mnie.

Dlaczego miałbym nie patrzeć? Po treningu potrzebuję białka ktore szybko się wchłonie .. czyż nie? nie koniecznie, jak zjesz białko przed posiłkiem to zanim zostanie strawione trochę minie. zjedź posiłek białko+ww przed treningiem i po też nie patrząc na "czas wchłaniania"

Ruda_29 - dziękuję, że napisałaś. Cały czas nie daje mi spokoju mój jadłospis (nie wiem, czy do Ciebie powinnam się zwracać w tym temacie, ale nikt nie pisze, a na priv nie chcę na razie się wtryniać). Dlaczego w moim przypadku jest rozłożone w taki sposób BTW, czyli 100g B, 50g T i 200W? Wychodzi mi około 1700 kcal, gdzie taka podaż kaloryczna [...]

Dlaczego wyYciskanie leżąc i bicka robisz takim samym obciążeniem?

ale na jednej są trudniejsze więc sądzę że bardziej angażuje tricesp i piersiowe. Z resztą to tylko "moje sądzenie" i dlatego tu napisałem Są trudniejsze,więc paradoskalnie mogą MNIEJ angażować same piersiowe.Dlaczego? Włączają się mocniej mięśnie stabilizujące tułów-np. mięśnie brzucha(skośne mocno dostają),prostowniki....itd. Ty walczysz aby [...]

Dlaczego miałbym nie patrzeć? Po treningu potrzebuję białka ktore szybko się wchłonie .. czyż nie?

i stosunkowo udanej Tobie też ;-) dlaczego ja wszędzie widzę podteksty? Bo siedzisz z nami zboczeńcami i ci się udzieliło %-)

i stosunkowo udanej Tobie też ;-) dlaczego ja wszędzie widzę podteksty?

Temat trochę stary i wielu znany ale nigdzie nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, więc pytam Was. Czy istnieje jakaś korelacja między wyciskaniem na płaskiej a pompkami na jednej ręce? Pytam bo czasem nie ma mnie w domu i nie mam dostępu do sprzętu a takie pompki można zrobić wszędzie Dlaczego akurat pompki na jednej ręce? To już całkiem inne [...]

[...] przez ateków jakiegoś zbója: w przedstawieniu udział biorą atecy( AT), zbój (Z), dziewczyna zbója(DZ): Atecy ładnie poskładali zbója na ziemi, a ten do nich: Z- Ale panowie, dlaczego tak bijecie?! AT- Ale nikt tu cię qrwa nie bije! DZ- Misiu, co się dzieje?! Z- No właśnie nie wiem!! :D:D Czyli podsumowując- chwyty, obalenia dźwignie. I ze swojej [...]

To niedobrze :P Dlaczego nie zrobiłeś tych ćwiczeń? Bo tam gdzie były sztangi hantle etc etc były sami wytatuowani latynosi i murzyny z 45cm w bicu, to bałem się w ogóle tam podchodzić do nich, bo jeszcze bym zajął komuś zaklepane miejsce/sztangę i bym miał solidny wpier... :D Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-07-30 21:28:40

Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Dlaczego biegasz PRZED śniadaniem?

A dlaczego tak malusieńko tych kcal ? Ja kupiłam takie jakie Lodzik polecił ze sciteca, smak chocolate peanut butter, jest zaj**iste. Generalnie każdy smak z tej firmy jest ok. %-)

A ja mam pytanie, dlaczego temat o zarobkach w policji wrzuciliście do tego działu? Przegapiłem coś?

dudee dlaczego nogi + barki = błąd????? możesz uzasadnić? sam robiłem taki trening przez długi czas i byłem bardzo zadowolony (szczególnie z barków)...