dlaczego

Dlaczego przed treningiem nie ma porządnego posiłku? :> Rano najlepiej owsiane. Podwieczorek taki śmieszny, brak dobrych produktów, sam cukier można powiedzieć.

[...] zasady panujące na forum, te dotyczące jedzenia przede wszystkim; - wierzę, że nasze szefowe nie bez kozery zwracają uwagę na ilość owoców w posiłkach, nie każą się domyślać dlaczego, bo było to wyjaśnione; - gdybym miała dostęp do owoców takich dobrych jak obecnie do twarogu, który kupuję, jajek to może bym próbowała wynegocjować troszkę większe [...]

Eee, sam sobie odpowiedziales. Magia tabaty i podobnych protokolow polega na tym ze cwiczy sie krotko, a dziala dlugo. Dlaczego zaleca sie przerwe miedzy tabatami conajmniej 48 godzin ? Wlasnie dlatego. Jedz na zdrowie, to jak z moimi wybieganiami w niedziele, wale 22 i wiecej kilometrow, i ile bym nie zjadl przez reszte dnia, w poniedzialek rano [...]

Zrobiłem już sobie zdjęcia do konkursu i stwierdziłem że fotki przedstawione w pierwszym poście jako przykład są złe,gdyż moje przedstawiające wymagania do konkursu są bardzo do siebie podobne a na fotkach demo są dwaj różni kulturyści,więc aby było rzetelnie powinien być jeden w obu pozach i to pokazałoby dlaczego moje zdjęcia są podobne :)

[...] wymagania do konkursu są bardzo do siebie podobne a na fotkach demo są dwaj różni kulturyści,więc aby było rzetelnie powinien być jeden w obu pozach i to pokazałoby dlaczego moje zdjęcia są podobne :) Tak to ma wyglądać: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a54b759b73b40f1b30f90368da47a25.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-10-20 11:17:03

[...] nie tak dużo białka - udało się ciachnąć węgle już dziś. Tylko mam pytanie do szefowej. Obli bardzo bym prosiła o wyjaśnienie takich cięć i tego układu 3/1. Nie mam wiedzy dlaczego się pojawiły, a chciałabym w przyszłości być bardziej samodzielna i dopasowywać michę do potrzeb/celów. Chcę się jak najwięcej nauczyć i zrozumieć, żeby sobie radzić [...]

no w posiłku 3 to sam ryż i kasza :). Dlaczego pieczywo out? Ja mam w swojej rozpisce

Masti mi też możesz podesłać kodzik do tematu fotki mam już zrobione, w czwartek robię film z podciągania No i co z tymi fotkami,dlaczego nie wrzucasz?

Masti mi też możesz podesłać kodzik do tematu fotki mam już zrobione, w czwartek robię film z podciągania No i co z tymi fotkami,dlaczego nie wrzucasz? na wrzucenie jest jeszcze chwilka fotki mam zrobione, wrzucałem już je u siebie w dzienniku może spróbuję zrobić jeszcze jedna sesję pod konkurs, bo nie do końca jestem z nich zadowolony szału nie [...]

[...] dzień czułam się już dobrze. %-) ____________________________________________________________________ Nie mogę spać, za oknem jest jakaś budowa 24h na dobę@-) - nie wiem, dlaczego ich nie obowiązują reguły ciszy nocnej... :-{ trochę się teraz obawiam, czy zarywanie nocy nie wpłynie jakoś negatywnie na sylwetkę albo spowolni moją pracę. :-? [...]

@MaGor, ale z definicji nie ma siły w 14 dni wywołać ketozy. To trwa u każdego inaczej, ale przed czwartym tygodniem to trudno będzie. Organizm musi się przełączyć na pobieranie energii z ciał ketonowych. Widziałem badania gdzie mówi się by ketozę - pod warunkiem dobrego stanu zdrowia i braku przeciwwskazań - utrzymywać kilka tygodni, a nawet [...]

Zastanawia mnie dlaczego część trenujących ma bule mięśni domsy lub potocznie "zakwasy" dopiero dwa dni po treningu?,ja mam zawsze zaraz dzień po a "zakwasy" tricepsów nawet wieczorem tego samego dnia,ma ktoś jakieś przemyślenia lub wiedzę w tym temacie?

[...] jak dziś mam już mega ból pleców, czyli po 20-24h lub rano kolejnego dnia czyli po 1,5 doby. Kabo zanim poruszyłem temat czytałem na Wikipedii,ale tam nie ma odpowiedzi dlaczego w różnym czasie ból się pojawia,wiadomo zależy to jak dobry jest trening,jak często trenowana dana partia ale przecież nie można stwierdzić że ten u którego się [...]

przepraszam, ze wyskocze tak z partyzanta z tym pytaniem, ale o co chodzi z tymi pajacami z warszawskiego koksa ? bo dopiero zobaczylem ta smieszna ekipe i sorry ze stwierdezeniem o pajacach, ale to moje osobiste odczucie w stosunku do tych osob. Mozecie mi powiedziec, dlaczego oni sie stali "medialni" ? Bo nie widze w nich zadnego fenomenu

[...] koksa ? bo dopiero zobaczylem ta smieszna ekipe i sorry ze stwierdezeniem o pajacach, ale to moje osobiste odczucie w stosunku do tych osob. Mozecie mi powiedziec, dlaczego oni sie stali "medialni" ? Bo nie widze w nich zadnego fenomenu Internet stał sie popularną drogą do robienia 'kariery'. Świeżym przykładem mogą być blogerki piszące [...]

Nie wiem dlaczego ale wydawało mi się że to będzie bardziej skomplikowane %-)

[...] koksa ? bo dopiero zobaczylem ta smieszna ekipe i sorry ze stwierdezeniem o pajacach, ale to moje osobiste odczucie w stosunku do tych osob. Mozecie mi powiedziec, dlaczego oni sie stali "medialni" ? Bo nie widze w nich zadnego fenomenu akurat nie mogę się z Tobą zgodzić odnośnie pajaców. są to wg mnie młode chłopaki bawiące się [...]

Co ja czytam o CRAZE ! Już teraz wiem, dlaczego produkt ten (z początków serii) tak na mnie działał, i nie dosyć że miałem wspaniały trening to jeszcze do końca dnia czułem się rewelacyjnie! Problemów z "dołem" nie miałem. Miałem jednak je po geraminie. To jednak była już wyższa szkoła jazdy a Tested - Burner tak porył mi beret, że dwa dni miałem [...]

[...] każdy indywidualny sport ma jakieś preferencje,wynikające z przepisów, np. większość sportów walki ma kategorie wagowe,podobnie jak większośc siłowych, pisac chyba nie muszę dlaczego. Napisz ile ważysz i przy jakim wzroście,to będziemy wiedzieć jakie możesz mieć teoretyczne możliwości w podciąganiu lub ile zrzucić kg aby robić dobre wyniki. 184cm [...]

Jakoś mnie nie przekonała dragonfly . Jasne jest dla mnie, że po zwiększeniu kaloryczności po uprzedniej diecie redukcyjnej waga wzrosła. Nie rozumiem dlaczego później zaczęła spadać! IMO powinna jeśli nie rosnąć to przynajmniej się ustabilizować. RafalRRRR - większa separacja pojawi się z większą masą. Przy mniejszej masie pomoże izometryczne [...]