[...] czas myślałem, że na sztandze jest 143 kg i dlatego nie nagrałem filmu .. :-D i poszło lekko a 160 kg już niestety nie poszło. Bolą mnie stopy podczas przysiadów i nie wiem dlaczego. Bolały mnie od rana, ale przy przysiadach mocniej. Rwanie na 60kg jak piórko. Dziś od rana 2 godziny pomagałem przy ładowaniu drzewa i można powiedzieć, że [...]
[...] oni są przywiązani do tradycji. Lubię jednak Juniora Pereza, Ricardo Liborio, jest jeszcze wielu innych Brazylijczyków, którzy rozumieją moją filozofię, a ja nie rozumiem, dlaczego inni nie potrafią tego złapać, bo jeszcze skuteczność mojego stylu nie została potwierdzona w 100 procentach. Jednak jiu-jitsu w gi także nie zostało udowodnione. [...]
northwestpassage to, co mówisz brzmi rozsądnie, ale mam z tym na razie ogromny problem, i już tłumaczę dlaczego. Jak wspominałam, pracuję zdalnie, mam bardzo elastyczne godziny, które mogę sobie sama ustalić, a do tego zawsze byłam nocnym markiem. Dlatego często zdarza mi się siedzieć w nocy do oporu (czasem do świtu), przez co zaczynam wtedy [...]
[...] JUESZCZE POTRWA. to nie musi by HST ja wybralem to bo uwazalem ze to cos dla mnie ;) ale nie ma mtakiego doswiadczenia jak ty;) dlatego prosze o porpozycje i ktotkie "dlaczego" bo tez chce wiedzec przyczyne a nie tylko skutek:P PO PROSTU HST TO NIE ZAWSZE CYKLE PO 15 - 10 - 5 POWT. NIE MA SZTWNEJ REGULY. PO PROSTU NA WIEKSZEJ ILOSCI [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spokój. peepeek A6w lipa? A możesz wyjaśnić dlaczego? Już ci wyjaśniam, plan A6W krazy od sieci od paru ładnych lat, jest to trening nie tyle na przepalenie mięsni ale doprowadzenie do kontuzji, brzuch to normalny mięsień i tez potrzebuje regeneracji w tym planie jej nie ma bo robisz go codziennie. Brzuch pełni wazną rolę podczas ćwiczeń - [...]
StareCzasy: "czy węglowodany są antykatabolikami? jesli nie to dlaczego?" musze przyznać, że dość osobliwe pytanie ;) to kwestia jakiejś systematyki, i jak komu wygodniej sprawe nazywać. Mozna powiedzieć, że sa "antykatabolikami pośrednimi", chociażby poprzez fakt i bezpośrednio wpływają na sekrecję hormonu o bardzo silnych [...]
SZYBKI_ED: Białko szarłatu wyniosłego można wliczać do ogólnego bilansu dietetycznego. A dlaczego chciałbyś go nie wliczać. Nie jestem niestety specjalistą w precyzyjnej ocenie wartości odżywczej goździkowców, ale bardzo bym prosił Cię o przybliżenie tego zagadnienia, gdyż wnioskuję z tonu wypowiedzi, że bliżej znasz tą materię. Szalenie [...]
[...] ważywnej, która uzupełnie jeszcze sokiem z buraków ... Można coś dodać, do koloru do wyboru, ale warunek jest jeden, że nie maszamy wszystkiego razem:-D Domyślasz się dlaczego ... Mikstura powstaje dlatego, że chce to połączyć nieco "zdrowiej" jak jest to w przypadku klasycznych kapsułkowanych boosterów . Martwi mnie jeszcze sprawa [...]
dlaczego podciąganie zamieniłaś na pompki? to ćwiczenie zupełnie na inną partię. podciąganie jest trudne, ale na początek można się tylko opuszczać lub podciągać się na gumie. ale po ciężarach widać, że się nie obijasz. jesteś pewna techniki? Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-06-06 19:55:40
Dlaczego trzeba stosować po 5 latach? Domyslam się,że nie przyniosło by to efektu. Ten preparat po prostu oczyszcza naczynia krwionośne w oku, małe naczynka w oku i nie tylko w oku z tłuszczu przez to siatkówka jest lepiej odżywiona i taki osobnik lepiej widzi. Można kupić dużo podobnych specyfików w aptece bez recepty o pododnym działaniu. Co [...]
nichitsu - w ten sposób mogli se opowiadać "dałem radę 100x10" Szkoda, że nie miałem aparatu. Ech dałem ciała Jarot - efekty planu Wodyna zaczynają być widoczne, Jutro się okaże czy jest progres. Świniaka jem prawie codziennie bo jednak cenowo bdb wychodzi a można też na kilka sposobów przyrządzać. Dlaczego asekuracja na 120kg? ławka [...]
ech tak samo jestem astmatykiem, z tym mozna idealnie życ, znam ludzi, którzy sie za bardzo przejmuja, choc nie wiem dlaczego, astme mam od dziecka dopiero w 6 roku yzcia lekarze to odkryli, ataki ustapiły około 15roku, lec od dziecka jezdziłem na rowerze, i to nie przeszkadza mo, do dzis jezdze, i dosc wyczynowo dzienni robie po 40-50 km, wypady [...]
[...] kazdej komorce i roslinnej, i zwierzecej... Piszesz o egzogennych aminokwasach, ze mozna je spokojnie dostarczac z produktow pochodzenia roslinnego. Tylko powiedz mi dlaczego dietetycy kategorycznie odradzaja eliminowanie produktow poch. zwierzecego u malych dzieci i kobiet w ciazy? tylko trzeba dobrac odpowiednie warzywka:)...w dodatku [...]
AHAFA (As heavy as form allow) - ciekawy skrót, pierwszy raz się spotykam :-PP 4x150kg na przysiadzie to świetny wynik! 8-O Gratuluje i witaj w klubie - też zawsze gdy bieganie jest elementem łerkautu to umieram |-) Warto podpowiedzieć trenerowi w boksie o takiej metodzie jak AHAFA, bo odkąd stosujemy takie podejście do cieżarów to każdy osiaga [...]
[...] ale łapy cierpią bardzo i próbowałam się z niego wymiksować jak z deski ;) ale odpowiedź że się nie da porównać - bo chciałam zamienić na fronty to zaczęłam rozkminiać dlaczego: w sumie nie wiem ale poszłam tym tropem - rozkład ciężaru poza dupalem i udami i czucie w innych partiach ciała: generalnie jeszcze przy goblecie nie doszłam do [...]
dead_lift porownujesz forme ze startu z taka z przygotowan? pod katem czego? bo nie bardzo rozumiem dlaczego jest cieniem samego siebie i jak to mozna wywnioskowac z fot ktore dal Possible, imo wyglada tak samo jak zawsze, jedyny blad to to co robi pare tyg/dni przed zawodami
[...] poniewarz godząc się na obecność psów godzimy się z pewnym (z prawdopodobieństwem graniczącym z pewnością) odsetkiem poszkodowanych. Jeżeli się godzimy to zastanówmy się dlaczego. Godzimy się na rozwój cywilizacji technicznej (obecność samochodów np. ) ponieważ pozwala nam to zapewnić warunki zdatne do życia dla większej liczby ludzi ( i o [...]
[...] i wody w organizmie - konsekwencją tego jest podwyższone ciśnienie krwi, uszkodzenie struktur tkanki łącznej (zrywanie ścięgien). Te nieprawidłowości mogłyby wytłumaczyć dlaczego sportowcy wolą zażywać doustne sterydy. Po odstawieniu tych sterydów normalizują się wartości krwi. (Choroby serca i naczyń krwionośnych są w krajach Europy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego niektorzy wykonuje wiecej serii niz jest opusane w atlasie , na klatke i barki po 20 , a sugerowane jest po 12-16? Moze wieksza ilosc serii jest skuteczniejsza? Gdy wykonam 12lub 16 serii nie za barszo czuje dana partie. Czy to spowodowane jest niedotrenowaniem lub moze przeladowaniem planu treningowego ? czy. Na opisanej w atlasie [...]
[...] swoje wcielenia. Przypadki że gdy ktoś skojarzy jakieś daty/cyfry/postacie z osobą która już nie żyje - są zbyt wątłe i nikłej wartości by uznać reinkarnacje za dowód. A dlaczego miałby pamiętać? Bo Ty tak uważasz? :-D Podobno małe dzieci pamiętają bo jeszcze nie są zawalone różnymi informacjami co do tego "jak należy żyć" i nie mają za [...]