dlaczego nie mozna

Oczywiście że żyjesz, bo niby dlaczego miałbyś nie żyć. Dźwiganie zaczyna się od dobrych nawyków i techniki nie od ciężaru. Przy dużych obciążeniach brak pasa może narazić zawodnika na kontuzję która skutkuje dłuższą rekonwalescencją albo wyeliminowaniem z ciężarów. Młody zawodnik nauczy się dźwigać bez pasa będzie brał 100% MC, później 200%, [...]

[...] na treningu. Sam trenuje systemem góra/dół i uważam że jest to lepsze od tradycyjnego splitu. Choć ja osobiście zmienił bym kolejność wykonywanych ćwiczeń bo to raczej trochę dziwne, że przed plecami robi bica. Zapewne na sesji pleców i bicepsa znajdowały sie także nogi i nie wiem dlaczego kolega je pominął bo olewanie nóg to poważny błąd.

nie dlaczego? Bo nie dosc ze brak w nim nóg,to i na plecy też poza ciągiem nic nie ma. Doczepić się też można ze to dzielony trening ktory na sam początek najlepszą opcją nie jest. Zacznij od czegoś co przyzwyczaiło by organizm do wysiłku jaki mu chcesz zaserwować. Najlepiej od jakiegoś FBW z podstawami,tylko z racji wieku Twoim priorytetem [...]

[...] propozycja posiłku jest ok. Żeby nie było monotonii to po treningu może kolega zjeść np: makaron + pierś i jakiegoś owoca, banan, albo to słynne jabłko (w sumie nie wiem dlaczego w po treningowym usunąłeś jabłko, spokojnie można do po treningowego ten owoc wrzucić, szczególnie ekto) pzdr. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-21 06:45:23

No i teraz powiedz dlaczego ktoś miał by to zrobić akurat dla Ciebie Masz juz wyliczone zapotrzebowanie to teraz ołówek do łapy, kartka, tabele i jedziesz weekend jest Wiem że można miec z tym problemy na poczatku i moze to przerazac ale nie taki diabel straszny Postaraj sie choc troche i uloz podstawy, wtedy napewno znajda sie ludzie by ją [...]

2h bez przypału, durex performa i można nawet 10h :D ale ostatnio nawet to nie działa :( No jak tu ktoś napisał wyżej męczące jest wysokie libido i sam się o tym nie raz przekonałem;/ cięzko to pogodzić z normalnym funkcjonowaniem - dlaczego hemorage? czy jak wrzucę przed treningiem to będzie ten sam efekt ? :D

[...] Dudee, m szybciej tym lepiej - zacząć treningi z obciążeniem. Można zacząć od treningu z ciężarem własnego ciała, albo od razu na wolne ciężary. Skoro może na aerobik, to dlaczego na siłowne nie ;-)? Wrzuć zdjęćie do wglądu, sam fakt "zrzucenia brzuszka" to kwestia w dużej mierze diety. Nadmiar areo (mówię nie tylko po sobie), robi kuku w [...]

[...] znaleźć gainer bez tego świństwa . Znalazłem 2 gainbolic 6000 olimp ...no comment . Jedyną alternatywą był syntrax goliath . W sumie wybór był prosty . Aż dziw bierze że ludzie są takimi ignorantami wobec tego co jedzą . A za kilka/kilkanaście lat . Będziemy mieli 300% wzrost zachorowalności na wszelkiego rodzaju nowotwory , ciekawe dlaczego ?

Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami.Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo [...]

To nie jest tak że nie ma co urosnąć bo każdy ma mięśnie, a jak mięsień jest to dlaczego ma nie urosnąć? Daj mu tylko powód (trening), materiały (jedzenie) i czas. Niektórzy tutaj pyerolą tak że za głowę można się złapać. Dobra rada - usiąść i płakać że jestem chudy i nic z tego nie będzie. A to że ma dużą niedowagę to kwestia jedynie estetyki? [...]

dlaczego twierdzisz, że Paleo jest niezdrowe? Sęk w tym, że jest o wiele bardziej naturalnym i zdrowym odzywianiem, niż choćby standardowe zawierające sporo ww ze zbóz, glutenu, sporo nabiału w diecie. Nie musisz stosowac 100%-owego paleo, jak najbardziej mozesz włączyc w pewnej ilosci ryz, kasze. ww mozna czerpac z owoców, batatów, warzyw [...]

"dlaczego napisalem nie sugeruj sie tym co pisza ludzie na forum? bo zdecydowana wiekszosc to ludzie cwiczacy sztuki walki, tak jak sie np. raz w tygodniu spotyka na hali zeby zagrac w pilke, po prostu wpis w kalendarzu, zwykla aktywnosc ruchowa. ludzie ktorzy cwicza z prawdziwej pasji, chec doskonalenia sie czy tez poczucia bezpieczenstwa, [...]

[...] naiwnym sposobem myslenia? Gainera kupuje sie pod diete, jesli wystarczy on, po co przeplacac? Po drugie zachwycanie sie universalem i dymatize, uzasadnisz swoja odpowiedz? dlaczego? To pierwszy cykl i zwykla kreatyna wystarczy. To ze masa nie ruszyla, nie jest wina kreatyny, a diety ktora zapewne kuleje. W dobrze wykorzystanym cyklu kreatynowym [...]

nie wiem dlaczego tak duzo ludzi jedzie na tego laba... nikt ze znajomych jeszcze sie nie zawiódł na ich towarze, nie wiem w jakiej postaci jest tam tren ale na pewno jest wystarczająco przyswajalny. przyjamniej pomysleli i dali kreatyne jako wypełniacz:) jako pierwsza chyba tez wypuściła mix wina z meta. moim zdaniem jakościowo można go [...]

walić nazwe, to nie ona buduje... do nazwy wszystkiego można się przyczepić, np. dlaczego rozpiętnki a nie np. rozstopki? %-)

[...] najlepszy , od początków podstawówki jeździłem na zawody. Na rękę kładłem , kładę osoby które wyciskają po 100+ na siłowni więc gdzieś trochę siły jest skrytej ale nie wiem dlaczego taki mięczak jestem jeśli chodzi o siłownie :P Nie chwalę się tylko pisze jak to ze mną jest. Z tą kreatyną mogę oczywiście poczekać jeszcze tylko słyszałem , że po [...]

Oooo... Bob się w końcu do roboty zabrał ... wiele rzeczy można mu zarzucić, ale na pewno nie serca do walki i umiejętności widowiskowego używania swojej siły. Smutno i nudno było bez niego. Ciekawe dlaczego Cage Rage.

[...] mięśni - ale pod warunkiem, że mamy już podstawy wytrzymałościowo siłowe. Partyman je ma, dlatego moze rozpocząć od jednej lub drugiej metody - wg uznania. Partyman - dlaczego zwiększyłeś ilość ćwiczeń na klatkę, a zmiejszyłeś na barki? Pierwszy plan był lepszy, jeśli chodzi o proporcje. Co do diety, to ostatni punkt zmień na: jeść więcej [...]

EEE jakis nadwrazliwy jestes!!!Dlaczego odrobine zdrowego przeciez humoru ludzie traktuja jako probe obrazania???Jesli przeczytasz dokladnie ostatnie zdanie w poprzednim poscie(to w nawiasie)powinienes dostrec:WYPRACOWANY WIZERUNEK i ZRUINUJESZ.Mnie sie wydaje,ze mozna w tym odczytac,ze darze Cie szacunkiem.Moze to przez net?Niestety trudno tutaj [...]

traktor71 http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html tutaj polecasz chłopakowi mniej więcej z moim stażem(bez podawania przez niego maxów)aby robił 5x5 więc dlaczego niby to co ja pisze jest takie złe? Przecież w gruncie rzeczy on pyta o to samo(poza celem treningowym) i tam jakoś można było odpowiedzieć rzeczowo. Nie rozumiem...