Dzięki Macciej-możesz podesłać([email protected])-mam już na ukończeniu artykuł z treningiem dla osób,które trenują w domu(i dla takich,co nie posiadaja sprzętu)-tam ćwiczonka z ekspanderami bedą miały poważne miejsce.Nie wiem tylko,czy Mateo bedzie miał na to miejsce.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije [...]
[...] propagande siejesz na forum, nie dam za to soga, dam wtedy kiedy napiszesz jakis art z ktorego bedzie wynikalo, ze sterydy sa good" Wiec ten artykol wszczegolnosci polecam dla MetaMena ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Korzyscie wynikajace z brania sterydow - Zwiększona [...]
Hokej: Złoto dla Kanady! Półwieczny okres oczekiwań Kanadyjczyków na złoty medal w hokeju na lodzie zakończył się. W niedzielnym finale olimpijskim w Salt Lake City Kanada pokonała USA 5:2. Po dwie bramki dla Kanady zdobyli - Jarome Iginla i Joe Sakic, jedną - Paul Kariya. pozdrawiam. Tomek Bezinteresowna przyjaźń może istnieć tylko pomiędzy [...]
W moim przypadku po dwoch miesiacach stosowania HMB (6g na dzien), obwod w klatce wzrosl ze 126cm do 134cm, obwod uda z 69cm do 72cm, ramie skoczylo "tylko" 1cm na 47,5cm. Sila, ogolnie wzrost o ok. 20 - 30%. Nie wiem jak dla was, ale dla mnie ten suplement to rewelacja. Moderator działu Suplementacja
Dlaczego ta kratynka jest przeznaczona dla osób dorosłych?? Czy aby napewno kreatyna nie ma żadnych skutków ubocznych?????? Kreatyna Ultrapure 330 g Producent: Fitmax Rodzaj: Kreatyna Cena: 50.00 zł Ilość: 330 g (66 porcji) Kreatyna Ultrapure Fitmax dzięki mikrorozdrobnieniu jest drobniejsza od popularnej kreatyny. Daje to lepszą i szybszą [...]
[...] się na powierzchni. Na następnej lekcji dalej będę szlifował strzałkę i plecy (zwłaszcza pracę rąk), a trener powiedział, że zacznę też próboważ pływać żabką. Może macie dla mnie jakieś uwagi lub porady odnośnie tegoż stylu pływania? Termitek - liczę na Ciebie! Serdeczne pozdrowienia też dla Eli i całej reszty która być może czyta teraz [...]
Adson w profilu przeczytałem o Tobie i wywnioskowałem że dopiero zaczynasz.Mówiąc otych zestawach miałem na myśli serie łączone , niestety dla Ciebie to jeszcze za wcześnie na taki rodzaj treningu.Chętnie rozpisze Ci jakiś fajny trening ,który będzie dla Ciebie odpowiedni.
Czy sama kazeina jest dobrym rozwiązaniem dla uzupełnienia diety? Obiło mi się o uszy, że jest to poprostu białko z odzysku, którego nie próżno szukać w mleczarniach :] dodawana jest do kleju, zapraw murarskich i... pasz dla trzody chlewnej :D no cóż... mówią że człowiek też świnia :] Stąd też przypuszczam że kazeina jest naprawdę tania i może z [...]
Witajcie Stestujcie sobie ćwiczonka, jak dla mnie są cool. Wydaje mi się że wszystko jasno opisane, ale jak by jakieś mieliście pytania to z chęcią pomoge. ___________________________________________________________________________ Dla początkujących Zacznij od 2 serii po 12 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, nie korzystając z żadnego dodatkowego [...]
[...] jedynie prekursorem, aktywnej anabolicznie i ergogenicznie fosfokreatyny. Tak więc wzrost poziomu kreatyny w komórkach mięśniowych, jakkolwiek ważny, nie jest tak istotny dla rozwoju zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej, jak tempo syntezy i poziom fosfokreatyny. Dla tego też współczesna nauka skupia się na poszukiwaniu form kreatyny, nie [...]
[...] było po prawie 2 latch cyklu na mietku bez lub z teściem. Byłem na odwiedzinach w szpitalu i słyszałem co endokrynolog mówi o "mietku"- a wiesz co mówi "że to dla specyfik dla początkujących frajerów, którzy chca spuchnąc żeby nosić jakies pedalskie koszulki z obcisłymi rekawami i wystawiac łokieć za okno w samochodzie" Zrób [...]
No tak, Bruce, Twoje wypowiedzi zawsze byly uczta dla moich oczu. Zarowno merytorycznie jak i ortograficznie. Ortografii sie nie czepiam, w koncu to kazdego prywatna sprawa, ale merytorycznosc Twoich wypowiedzi zawsze byla oszalamiajaca. Tylko widzisz, jesli odpowiadasz tak instruktorom ktorzy nie raz cwicza dluzej niz ty zyjesz, to jest to [...]
[...] (w oryginalnym zestawie - możliwość zakupu osobno) Oryginalny opis zestawu LUCAS 600: Kilka danych i możliwości: ------------------------------------------- Idealny dla wykonawców solowych, małych zespołów i mobilnych DJ'ów 12" subwoofer,fabrycznie wyposażony w uchwyty Dwie satelity, każda z głośnikiem 8" i gwizdkiem CD 1" 300W RMS [...]
[...] dwa razy. I nie każdy jest dobry we wszystkim. Ale mam kupla który ważąc 112kg wyciska 250. Myślicie że mnie to nie denerwuje. Dlatego ktoś kidyś wymyślił pewną formułę "Wilksa", jest ona stosowana na każdych zawodach i sprawiedliwa dla wszystkich (szególnie dla tych co ważą do 60kg i powyżel 100kg). pozdr Saleta"KLATA"
[...] racji poniewaz ty z tego co widze masz naturalne tendencje do wyciskania na lawce - ale do ciebie zwaraca sie kolega u ktorego klatka jest najwiekszym problemem to co dobre dla ciebie nie musi byc dobre dla niego.Ja go rozumiem bo sam mialem problem z klata po 7 miechach( na czysto) robilem rzysiad z 150 , a klata tragedia 90 i koniec.Pewnie ze [...]
A czy ta dieta nie jest szkodliwa dla zdrowia? ODPOWIEDZ NA TO PYTANIE JEST ZLOZONA. ALE JESLI JAKO PODSTAWOWE ZRODLO POZYWIENIA PRZYJMIEMY PRODUKTY NATURALNE, NIEPRZETWORZONE, GLOWNIE MIESO, RYBY, ZDROWE TLUSZCZE, WARZYWA, OWOCE, NASIONA, ORZECHY TO TAKI TYP ZYWNIENIA BEDZIE MOIM ZDANIEM NAJBARDZIEJ OPTYMALNYM (NATURALNYM) DLA CZLOWIEKA Fakty, [...]
Witam wszystkich ktorzy zajrzeli..ponizej podczepiam moj wlasny program na trening w zasadzie dla siatkarz ale koszykarze i ci "chcacy skakac wyzej" tez skorzystaja:) Program oparty jest w duzej mierze na treningu silowym,plyometrycznym i powerballu. Jest pisany w drugiej osobie bo go sprzedawalem kiedys na allegro:) a ze to bylo juz dawno wiec [...]
Klata 1. Wyciskanie sztangi glowa do dolu 12,10,8-6 Wyciskanie sztangielek na skosie 12,10,8-6 Rozpietki na skosie 12,10,8-6 Sciaganie linek lub buterfly 15,12,10 2. Wyciskanie sztangi na skosie 12,10,8-6 Wyciskanie sztangielek lezac 12,10,8-6 Rozpietki na plaskiej 12,10,8-6 Sciaganie linek do dolu (nie przed siebie) 15,12,10 Dla urozmaicenia [...]
[...] ekspertem, ale dawno temu mialem podobna przygode i mam jedna rade. Zanim odwrocisz sie i pojdziesz do domu po wygranej upewnij sie, ze on NAPRAWDE ma dosc. Bo moj sie pozbieral i skoczyl mi na plecy. Poradzilem sobie, ale gdyby koles byl lepszy to moglo by byc nieciekawie. Gentelmanem mozna byc dla przyjaciol, ale dla wrogow trzeba byc gnidą.
Salt Lake City 2002
