dla

[...] wieczorem cos jeszcze zamiescze albo jutro dzis jush mi sie nie chce przerabiac zdjec, tyle z tym roboty zeby zajmowaly 50kb i ta rozdzielczosc 600X450 (zdiecia byly robione cyfrowka po zgraniu na kompa zajmowaly 2.5 mb kazde w rozdzielczosci 2500x1900) .Ciesze sie z waszych wypowiedzi , pozdrowki dla wszystkich i dla Spice oddzielnie .3mka

[...] forum. Nawet ostatnio ktoś zamieścił w jakimś dziale tę "cud dietę", bo z ciekawości sobie kupił. Ogólnie dieta zarąbista, bo w ogóle nie uwzględnia wagi ciała, dla wszystkich porcje są te same . Do tego są takie krzaczki, jak np. ileś tam gram piersi z kurczaka (zamiast tego może być ryż) Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

I przy okazji moglby mi ktos doradzic jaki program bylby dla niej najlpeszy ona ma 14 lat jest dosyc tlusciutka ;) budowe endomorficzna ma. I sie zastanawiam czy aeroby odrazu po treningu byly by dobre tylko nie wiem jaka dlugosc zalecic czy 20minut czy wiecej na poczatek. Myslalem nad tym zeby 20 minut zaczac i co tydzien po 5 minut dodawac az do [...]

[...] tatuaz...liczylem ze mnie wysmiejecie, ale wy jestescie wporzo)... osobiscie chce sobie zrobic na nodze albo na udzie tylko tak zeby nie bylo go az tak ostro widac...ma byc dla mnie a nie dla pokazu publicznego..tylko jak zawsze problemy z rodzicami...ale coz jak sie nie zgodza to i tak zrobie tylko w tym drugim miejscu zeby nie widzieli....co [...]

hiperwentylacja nie jest niekorzystna dla organizmu przynajmniej z moich informacji tak wynika dodam jeszcze ze przed daniem nurka mozna zanurzyc twarz na chwile w chlodnej wodzie co pozwala teoretycznie na oszukanie organizmu i daje wieksza odleglosc a jak juz brakuje ci powietrza to mozna sprobowac jeszcze przelknac sline co daje znowu dwa trzy [...]

Kot_1 w sumie masz racje. Ale jesli idzie o alkohol to jest troszke inaczej gdyż małe dawki sa nawet dobre dla zdrowia czego nie mozna powiedziec o nawet 1 papierosie. Czyli wszystko zalezy od ilosci jesli idzie o piwo wódke wino.....w papierosach wsio ryba ile nawet 1 szkodzi (mało ale zawsze) "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie [...]

LOL buty wyskoku nie daja, odpowiednie obuwie moze co najwyzej pomoc no chyba ze kupisz cobiebuty do kangoorobic'u - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

[...] czas ale w szczegolnosci w czasie nurkowania a nie prob na sucho bardzo duzo energi jest zurzywanej do zatrzymania powietrza w plucach i jest to po prostu nienaturalne dla organizmu . Pomaga tez tzw wewtetrzne oddychanie , czyli co 10-15 sec poruszenie powietrza w plucach przez wpompowanie czesci do jamy ustnej i spowrotem do pluc . -That [...]

[...] sprawdza sie latem, przy upalach kiedy wszyscy po silowni snuja sie jak na wpol zdechle muchy w syropie klonowym a ja brykam od maszyny do maszyny bo zaden upal nie jest dla mnie za wielki. A co do Tatusia to jest naprawde niesamowity. Historia generalnie to jego konik z duzym skrzywieniem w strone Rosji i Wschodu w ogole - WIEDZE MA [...]

Jesli moge wam cos polecic to nie wybierajcie kyokushin. Dla mnie ta sztuka jest jak tekwondo-do doopy za duzo zbednych ruchow za mala skutecznosc w prawdziwej walce. Jesli macie do wyboru to wybierzcie KARATE SHOTOKAN. W Olsztynie i Poznaniu sa najlepsze szkoly. Sensey St@szek RULEZZ!! :P Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...

[...] Panu, moge to uczynic sam, tez umiem pisaco o dziwo, i dokonczylem swoje studia ba z dwoma fakultetami, nie wazne). Pieniadze na prawnikow, przeznaczcie moze na pensje dla swoich zawodnikow, bo chyba im troche wisicie za pare miesiecy? Co do badan odzywek, to wystepuje tu jako zwykly konsument, ktory chce wiedziec, ze nie kupuje kota w [...]

Tyska- ryz z sosem pieczarkowym jak dla mnie OK, ja lubie makaron sojowy z sosem pieczarkowym, sprobuj moze Ci posmakuje a makaron ten ma IG=30. Chleb w zadnym wypadku z serem zoltym ani z wedlinka, dozwolony jest losos wedzony. W I fazie lepiej nie kombinowac zabardzo- pozniej przyjdzie na to czas;)) Chleb mozna jest tylko nie za czesto, ja [...]

[...] co robisz na forum, i czasem tylko z braku antyargoomentów dopieką Ci, że jesteś z Olimpa i nie będą Cie słoochać. A co do tej aferki która teraz wyboochła, to nie twierdzę, że właściciel Olimpa nakazał Mateo wywalenie Cybera, ale na pewno przynajniej Olimp team wie o co chodzi i dla swojego dobrego wizeroonku powinien się wypowiedzieć. lucek

nadal nie rozumiem dlaczego twierdzisz ze hiperwentylacja jest szkodliwa dla organizmu jesli mozesz to mi to wytlumacz

Hehehe, nie spodziewałem się, że ten temat będzie miał tyle odpowiedzi Wielkie dzięki za tak dużą ilość postów Strona miała być zrobiona tylko dla brechtów, ale widzę, że powoli zaczyna zrzeszać sobie fanów Czyżby szykował się nowy reality-show on-line o tytule "Siłownia"? Juz pod koniec lutego mamy nową sesję zdjęciową Zapewniam [...]

CZe Mam na reszczie w domu rowerek treningowy !! I chciłabym sie zapytac jak i ile jeżdzć aby strcić z 5cmw pasie tzn ile diennie i po ile czasu . Dla wszystkich którzy dadza konkretne odpowiedzi soG dzieki z góry cze Ewier HOMO SAPIENS

Conan a wiesz od czegu umieraja polawiacze perel w wieku 30 lat ? Od rozedmy pluc spowodowanej ciagla hiperwentylacja . To sa skrajne przypadki ale dla normalnego czlowieka stosujacego to raz na jakis czas praktycznie nie ma to znaczenia , co innego np dla ludzi trenujacych plywanie synchroniczne albo inne dziedziny w ktorych sie go uzywa nawet [...]

Teraz krótka seria dla Mariusza z posta Boruty Oczytana panienka w bikini ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

[...] do gry siatke? no to jazda, po buty do siatkowki do gry w pilke nozna? no kuraki, nie bedziesz przeciez gral w noge w butach do kosza proste??? - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

Przyjemna kobieta u twoim boku, a ty widac ze cwiczysz i widac efekty. Nie wiem jak wygladales wczesniej ale na 3 lata to naprawde spoko juz wygladasz. Pozdro dla Kici --== MaNiAc GyM ==--