dla

zdaje sie ze zajecia dla azs-u prowadzi Jan Gruba-czyli ten klub bardziej nastawiony na formy i technike

Przeciwnikiem będzie Kev Sims. Jak dla mnie kolejny kelner. Zreszta podobny temat odnosnie Popka juz byl.

jak sam nic sie nie ruszysz to czemu niby ktos mialby to zrobic dla ciebie ?

Jak dla mnie tip-top. Chociaz jakos tabsow ostatnio pozostawiala troche do zyczenia, bo sie kruszyly, ale generalnie bylo ok (jakies 3-4miesiace temu)

dla forumowiczów chyba z 50% taniej?

kompresor , napisz dla kolegi zeby Ci wyslal zdjecia , wkleisz tutaj i doradzimy czy dobry czy nie nie ma co w tym kryzysie wyrzucac kasy w bloto

mhm, a jak z podziałem na grupy ? jest grupa dla poczatkujacych ?

Dla mnie nitro to słabizna ;-) no ale na każdego inaczej działa :-D

"słabe" serce to problem dla kardiologa

dla mnie spoko:-)) mozna pokusic sie jedynie o beta alanine

Ja bcaa w trakcie treningu używam cały rok nawet na masie. I dla mnie trening odczuwalnie lepszy

[...] "no to co ze sprzedsaje to chyba musial kupic zeby sprzedal bo sciagnac to nieda rady " no i co z tego????? nawet jak kupil(jakos w to watpie) to nie ma prawa tego sprzedawac,kupujac kopie dla siebie kupujesz ja na wlasny uzytek,a to zwykle s****ysynstwo i lamanie praw autorskich. Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-05-17 12:49:10

Niektore odpowiedzi sa smieszne ,szczegolnie te gdzie koles ma ponad 500 sogow i niewiem jak sie tu uchowal skoro nieslyszal nawet o atlasie cwiczen, niewiem czy on myslal,ze to sie kupuje na sfd czy co?I rada dla nowych zeby nierobic z siebie posmiewiska to lepiej sie niewypowiadac na dany temat :D

zalezy czego kto oczekuja po kreatynie czy pompy i przyrstu miesnie w wode czy czegos trwalszego :D dawki to po wysyceniu +/- 0,03 g na kg ciala (dawka dla mono) czy inne kreadki poza mono mozna tak przyjmowac pewneo tak ale podwyzsza to troszke cene cyklu policz prosze sobie

[...] na efekty a wiadomo jak sie bierze kretke to raczej libacji alkoholowych nie zrobisz, a jak jestes mlody to zawsze cos sie znajdzie do swietowania. Ja mam problem zeby 8 tyg na cyklu nic nie pic i przestrzegac maxymalnie diety a co dopiero jak bym mial to robic przez dlugi okres czasu. No ale kazdy wie jak zyje i co jest dla niego najlepsze

poczatkujący powinien zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale trening dla poczatkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

aaaaaa.... najlepszego najlepszego, przede wszystkim duzo wiecej czasu dla SFD

to za mało zdecydowanie jak dla łydek zwłaszcza że to często oporna grupa do wzrostu

Dieta jest. A po treningu nie brać kreatyny? Np. rozdzielić porcję na 2x po 3g i dać po treningu. Z tego co wiem, to czas po treningu jest najlepszym dla przyjęcia kreatyny. Zmieniony przez - AdolfiQ w dniu 2010-07-09 12:18:40

Żeby przybyło dobrej masy to i dieta musi być dobra oraz trening solidny. Pojęcie o jedzeniu widzę masz znikome bo owsianka to nie cukry tylko ww złożone (płatki owsiane). Dział odżywianie na początek jak dla ciebie.