dla

[...] podsypana czymś innym typu meta albo wino bo dziewczyny szybko by ,,wyczuły,, dokładnie , bo chłop 130 kg co wrzuca 30 mg oxy co ma o niej napisać? ja zawsze bede powtarzał dla osoby już zaawansowanej w saa ( mężczyzna) ten środek jest mega nie opłacalny pod wieloma względami i wg starych wpisów że jest "mało inwazyjny" jest totalnie na odwrót [...]

[...] zahaczę obciążenie i wylane.  Reszta treningu i Ćwiczeń jak zawsze na Play liście, 19 filmików dzisiaj nagrałem więc jak ktoś będzie chciał to zobaczy sobie jak szło ;)  Jak dla mnie trening bardzo fajny i pozytywnie weszło ;)  Trening: 1.Płaska 140x5.5 120x8 110x7 140x5 120x8 110x8 2.Skos dodatni 115x8 105x7 95x8 110x9 100x8 90x8  3. Wyciskanie [...]

Powinnas sobie wziąć do serca to co tutaj wszyscy ci napisali bo nikt nie chcve źle dla nikogo kto pyta tu na forum i powinnaś zrezygnować z takiego podejścia , organizm nie poztrebuje detoxów bo ma narządy które są od tego i każde detoxy , głodówki , diety sokowe czy inne wynalazki tylko mogą ci zaszkodzić . Lenistwo i eksperymenty znudzą ci [...]

To, że miałaś już jakiekolwiek diety sokowe powinno sugerować, że niestety nie masz podstaw żywieniowych. Kochany domerze, podstawy mam, aczkolwiek ich nie stosuję. :-P A nie stosuję, bo jestem leniem i lubię eksperymenty na własnym organizmie. Poza tym, czy kilkanaście dni na sokach nie działa dobroczynnie dla oczyszczenia organizmu? %-)

[...] do tytułu mistrzowskiego i chce się ponownie dostać na szczyt. Ostatnio walczył z dobrze zapowiadającym się Khamzatem Chimaevem na głównej karcie UFC 273, ale niestety dla Burnsa walka nie potoczyła się po jego myśli. Teraz Burns wraca do pracy i ma na swojej liście kilka dużych nazwisk. „Nie muszę dawać kolejnej szansy kolejnemu [...]

[...] chce zmierzyć się z Usmanem w swoim powrocie do oktagonu. „Wierzę, że w walce powrotnej zmierzę się z Usmanem o tytuł w wadze 170 funtów” – powiedział McGregor w wywiadzie dla The Mac Life. „Zeszedłem do wagi lekkiej, ale jestem już duży. Czuję się duży, silny, zdrowy i mam dużo energii. Wracając po makabrycznej kontuzji, nie chcę się [...]

[...] przyczepić - same naturalne składniki. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że pasta ma dużo tłuszczu - olej rzepakowy i nasiona słonecznika. Będzie miało to szczególne znaczenie dla osób na redukcji. Jest za to nieco białka, dzięki zawartości białka grochowego (a także słonecznika). Pasta może być spożywana właściwie przez wszystkich, ponieważ nie [...]

[...] oczywiście szukać informacji w google . Jedyne co znalazłam to, że może to być lipoatrofia. Ale no niestety, nie jestem osobą która spędza swój czas przed biurkiem jak jest tutaj sugerowane https://scbeautyclinic.pl/nasza-wiedza/miejscowy-zanik-tkanki-tluszczowej-na-udach-wyzwaniem-dla-kosmetologow/ Z góry dziękuję za jakiekolwiek wskazówki.

SŁODKOŚCI?! Pokusa czy przyjemność? Zacząłbym tak. "Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem", "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę” _________ Zrobiło się poważnie co nie?Teraz do rzeczy Dieta czy to ta z bilansem dodatnim, ujemnym, zerowym to bez znaczenia. Na każdej z nich można jeść SŁODKIE! No ale jak to? [...]

Generalnie dla większości z nas redukcja jest kiepskim okresem, ale najczęściej więcej się dzieje w naszej głowie, a nie faktycznie negatywnych rzeczy z ciałem. Ale to naturalne. Jak jemy więcej i jesteśmy w okresie budowania masy mięśniowej to i nasza sylwetka jest bardziej nabita, więcej glikogenu, więcej wody, sylwetka jest bardziej nabita i [...]

Nadinka nie przejmuje się kcal, uważam że różnica nawet 50kcal dziennie to żaden problem. Dopiero licząc w ten sposób ruszyłam redukcję bo był zastój. Mam makro którego się trzymam. Jeśli nie będzie efektów to wprowadzę zmiany w makro. Dla mnie nawet lepiej bo nie rozkminiam czy kcal nie za dużo. Dopóki są efekty to jest dobrze :-)

Kokosowe lub migdałowe dobry zamiennik smakowy czasami, tyle, że drogi w stosunku do zwykłego krowiego, ale wiadomo to tylko okazjonalnie dla smaku, przynajmniej u mnie :)

[...] odżywczych i budulcowych należy odpowiednio się odżywiać i spożywać w miarę regularnie posiłki. Nie każdy z nas ma możliwość jedzenia czterech, pięciu czy 6 posiłków dlatego dostosujmy naszą dietę do naszych możliwości. Jeśli jesteśmy w stanie zjeść 4 posiłki dziennie to zaplanujmy je tak aby dostarczyć wszystkich makroskładników diety w [...]

Nadinka spróbuj, dla mnie łatwiej i mniej czasu zajmuje, prościej też zamieniać produkty. Po świętach to nam tylko kawałek sernika został :-) A tak to można wrócić na spokojnie do diety. 19.04 wtorek Pobiegane, znowu krótko ale intesywnie. Nie było wyjścia, bo Mała znowu wymiotowała rano, to samo co wczoraj więc siedzimy w domu. Czasu na bieganie [...]

[...] byłoby jeść nieprzetworzony owoc, ale ostatnio jak wszamałam ananasa, to myślałam przez kolejną godzinę, że mi jamę ustną wypali. |-) Ten enzym w świeżym owocu jest dla mnie zbyt ostry. ale sok się świetnie sprawdza, jeśli chodzi o gubienie kg. :-) teoria teorią, a praktyka pokazuje. ze chyba wolisz schudnąć na całe życie ? Niż na chwilę [...]

[...] planem treningowym bo nie mogę spostrzec jakiegoś konkretnego klucza według, którego poukładałeś czy dobrałeś ćwiczenia, a dodatkowo piszesz, że jeszcze zmieniasz ćwiczenia dlatego ciężko mi zrozumieć jak kontrolujesz progres ciężarowy w poszczególnych ćwiczeniach. Sam nie mam nic przeciwko ułożeniu treningu siłowego w takiej formie par ćwiczeń, [...]

[...] zjadanego pokarmu), a nie przebieganie kilkudziesięciu km tygodniowo. Z innych badań wiemy, iż bieganie jest jedną z najbardziej wyniszczających fizycznie konkurencji i dla osób mających nadwagę lub otyłych może się po prostu nie opłacać (ryzyko kontuzji). Próba „wybiegania” lub „wychodzenia” zbędnych kalorii pochłanianych w kuchni czy w [...]

[...] brzmi: Cześć mam pytanie, jestem w trakcie budowania pośladków. Od marca zaczęłam. Ćwiczę ok. 1,5 miesiąca, robię wznosy bioder, przysiady, martwy ciąg jednonóż. Lecz dla mnie to bez sensu... Aktywuje pośladki przed każdym treningiem a w jedynym ćwiczeniu, jakim je czuje to wznosy bioder... Co jest tego przyczyną? I czy na samych wznosach [...]

Osobiście też polecam worki Bushido mi ich worek służy już dobre 5 lat. Poniżej wrzucam art jak dobrać worek dla zainteresowanych https://treningbokserskionline.pl/worek-bokserski-do-domu

[...] nabiału i ryb, węgle z produktów zbożowych i owoców, tłuszcze z tłuszczu. Nie zawracam sobie głowy tym że kasza, makaron czy płatki owsiane mają białko czy trochę tłuszczu, dla mnie to jedynie źródło węgli. Tak samo jak orzechy czy nasiona to źródło tłuszczu, nie liczę ile mają białka czy węgli. Jedyny wyjątek to jajka, ser żółty, twaróg czy [...]