[...] sie czepiasz nóg arnolda hehehe, chciałem zauwazyc ze jako jedyny tu krytykujesz jego sylwetke ze nogi nie proporcjonalne...o ile dobrze pamietam mial 77cm w udzie...jak dla mnie ideal...(dla kulturysty, ja przy moim wzroscie bym jak Coleman wygladal ;)) Jak znajde w zbiorach to zapodam pare fotek z nogami arnolda, i to jest symetria a nie to [...]
Wicherku, jest coś takiego jak OPTIMUM. Oznacza to, że dla pewnych zmiennych istnieją wartości optymalne. Również dla masy i dla siły. Niekoniecznie musisz hamować rozwój masy. Najlepiej osiągnąć maksymalną siłę przy optymalnej dla siebie masie. Nie spojrzałem na twój profil, bo dane nie zawsze są prawdziwe albo ich nie ma wcale. Co dla ciebie [...]
[...] Przysiady ze sztangą na klatce można w ogóle odrzucić z trójboju wyczynowego w treningu ukierunkowanym na siłę, bo bardzo obciążają kalana, a współczynnik efektywności dla przysiadu startowego jest niski. Zamiast nich wprowadziłbym przysiady ze sztangą na barkach. Jako ćwiczenie pomocnicze, rzecz jasna, bo współczynnik efektywności w [...]
[...] z New Orleans Hornets. W bezpośrednim spotkaniu, którego stawką było siódme miejsce w Konferencji Wschodniej, Milwaukee Bucks pokonali Orlando Magic 93:87. Tim Thomas zdobył dla zwycięzców 21 punktów, a Desmond Mason uzyskał dwa mniej i zaliczył 11 asyst. Gospodarze wygrali po raz ósmy w ostatnich dziewięciu meczach. Liderem gości był Darrell [...]
[...] Realu Madryt. "To był mój najlepszy mecz w barwach Realu. Dla mnie nie jest istotne, kto strzela, ważne że padły gole, których bardzo potrzebowaliśmy. Zdobyłem bramki dla nich - dla moich kolegów z drużyny. Bez nich nie osiągnąłbym tego" - powiedział Ronaldo w wywiadzie dla dziennika El Pais. Ronaldo nie zapomniał też o madryckich [...]
Clenbuterol ma własności kataboliczne dla tłuszczu w tkankach obwodowych, tzn. że go spala poprzez podwyższenie temperatury ciała o 1stopień. Clenbuterol wykazuje też działanie anaboliczne, dające przyrost masy mięśniowej, nawet pomiędzy cyklami. Skutki uboczne - mogą pojawić się po około 10 dniach brania i mogą objawiać się takimi symptomami jak [...]
[...] ILOSCI ILE JEST POTRZEBNE OGR. I ANI GRAMA WIECEJ (NIZ PODAWANIE np.: 10 KROTNEJ ILOSCI ZAPOTRZEBOWANIA NA TEN HORMON) 3. DO INNYCH RZECZY np ENERGI Kreatyna - naturalna - dlaczego wiec byly proby wciagniecia tej wlasnie substancji na liste "srodkow niedozwolonych" ? Wreszcie dlaczego nikt z nas nie stosuje kreatyny non-stop tylko [...]
[...] najlepiej jak potrafię. Mam nadzieję, że moją przeciwniczką będzie Amelie, bo ona zajmuje wyższe miejsce w rankingu od Jeleny". Polska jest dość szczęśliwym miejscem dla Chladkovej. W 1996 roku wygrałam turniej w Sopocie, rok później byłam tam w finale. Teraz w Warszawie osiągnęłam półfinał - powiedziała Czeszka. - Dziś czułam, że kibice [...]
Yoł pozdrufki dla wszystkich sk8-ów i dla wszystkich co umieją ollie łaaa, obrócić sie 10 razy na głowie to pestka ale podskoczyć razem z dechą w górę to inna sprawa . Otuż moje gleby na deseczce kumpla były naprawde soczyste: 1 próba: Otuż po głowie krażyła mi myśl cytuje "eee co to qrwa dla mnie" jednak rozmyślanie przerwał mi ból w [...]
Yoł pozdrufki dla wszystkich sk8-ów i dla wszystkich co umieją ollie łaaa, obrócić sie 10 razy na głowie to pestka ale podskoczyć razem z dechą w górę to inna sprawa . Otuż moje gleby na deseczce kumpla były naprawde soczyste: 1 próba: Otuż po głowie krażyła mi myśl cytuje "eee co to qrwa dla mnie" jednak rozmyślanie przerwał mi ból w [...]
[...] kto z was by nie był przygnębiony gdyby ukradziono mu bielizne?) "Co ja teraz biedaczyna poczne?? Perspektywa podróżowania przez zaśnieżone szczyty evereski nie była dla krasnoluda zbyt atrakcyjna, nie po tym jak stracił tak drogocenny przedmiot ktory pomógł by mu w pokonaniu mrozu którego bał się bardziej niż spotkania stada śnieżnych [...]
?????????????? nic nie zrozumialem ja i nic nie zrozumiales Ty Podalem Ci przykladowe zwiekszanie ciezaru - dla przysiadow. Postepujesz w ten sam sposob dla kazdego innego cwiczenia jakie wykonujesz. Masz 4 fazy treningu hst (faza 1=15 powtorzen, 2=10powt. , 3=5powt. , 4=5negpowt.) i kazda trwa 2 tygodnie. W kazdej fazie - swoj sprawdzony max dla [...]
> Nie kupuj białka z jajek firmy OVOPOL bo to jest białko spożywcze dodawane do żywności i nie nadaje się dla kulturystów. dlaczego czyzby kulturyscie nie zjadali zywnosci ??? > Nie kupuj białka, które nie jest przystosowane do bezpośredniego spozycia bo yo da efektów. Musi być białko dla kulturystów. I musi to być wyraźnie napisane. jak [...]
[...] nie mają o tym pojęcia. 00:08:48:Mówią że tu nie chodzi o posąg,ale o ciało. 00:08:55:A to jest coś podobnego do rozpędzenia samochodu do ćwierć mili w 5 sekund./To jest dla mnie dziwne 00:09:22:Najlepsze uczucie jakie możesz mieć na siłowni-najbardziej satysfakcjonujace uczucie 00:09:26:jakie możesz mieć na siłowni-to "pompa" [...]
[...] 20 serii ,plecy (2cwx 5s) lacznie 10 serii wyglada na to ze zdecydowanie sie przetrenowywales (mowie o osobie nie stosujacej niedozwolonej chemii) jedynie losc serii dla plecow wydaje mi sie poprawna w taki ukladzie na treningu HST zacznij od 3 serii lub cwiczen (do wyboru) na klatke i plecy dwoch serii dla barkow, tricepsow i bicepsow [...]
moim skromnym zdaniem urzadzenia dla mezczyzn i kobiet wcale sie nei roznia..... mozna najwyzej polozyc w wyposazeniu silowni na cisk na jedna lub druga grupe i na silowniach przeznaczonych dla kobiet dac mniejsze "stosy" i nie kupowac sztangielek ponad 20 kg.... Poza tym wszystko to samo. Nie kupuj Hesa - lipa jak dla mnie. Jak dla mnie [...]
[...] ciepłoty ciała, pracy narządów wewnętrznych oraz do wykonywania pracy fizycznej. Z 1 g węglowodanów wyzwalają się 4 kcal, glukoza jest prawie wyłącznym źródłem energii dla mózgu i mięśni, węglowodany pozwalają na oszczędną gospodarkę białkami i tłuszczami, węglowodany dostarczane w pożywieniu lub syntetyzowane w ustroju, stanowią materiał [...]
[...] i dlugo. Dalej, zmiana na szersze rozstawienie stop, powoduje, nazwijmy to, biomechniczne, czy bio-kinematyczne zmiany w trakcie wykonywania boju/cwiczenia oraz (co dla nas chyba najistotniejsze) zmiany w stopniu zaangazowania miesni wykonujacych ruch. Tak wiec na poczatek klasyczny przysiad – w treningu nacisk kladzie sie (i [...]
[...] o pokazanie, że i w internecie wskazują na możliwy szkodliwy wpływ wit. C. W większych dawkach nie jest toksyczna, ale może powodować powstawanie kamieni nerkowych. A więc dla pewnych osób jest niewskazane spożywanie jej dużych dawek. Gdyby osoba ze skłonnościami do kamienienia nerek jadała 10 g wit. C. nie miałaby nowotworów, ale zmarłaby na [...]
To nie tylko policzek dla Lucka ale i dla nas wszystkich osiadłych w suplach Pokazano mam jak wazne jest nasze zdanie i jak powaznie administrator nas traktuje Szkoda tych wszystkich podniet, propagandy w wyborach modów supli a było ich kilka Cyber jest jaki jest podpadł bo robił to podstępnie ale jego ogromnym plusem jet to iz jest na forum i [...]
Arnold vs. Ronnie
