Chcę kupić szybkowchłanialne białko - oczywiście izolat. Duże znaczenie ma dla mnie czystość białka, więc wybór zawęziłam do 3 produktów: - Iso Gold PVL - World No1 Aminostar - Iso 100 Dymatize Nie jestem jednak pewna jakości, chcę kupić faktycznie to, co opisują etykiety. Poza tym PVL i Dymatize nie przedstawił profilu aminokwasów, a wydaje mi [...]
[...] tj.: przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps Znalazłem sobie filmiki z poprawnym wykonaniem. Nie wiem tylko jak powinna wyglądać rozgrzewka właściwa - dla poszczególnych ćwiczeń. No i ile powtórzeń poszczególnych ćwiczeń powinienem wykonywać?
http://img217.imageshack.us/img217/3765/baneran.jpg Do zgarnięcia są dla Was super nagrody: - za 1 miejsce modny, sportowy zegarek G-SHOCK lub BABY-G, - za 2 miejsce iPod Shuffle, - za 3 miejsce kurtka Trec i bluza z kolekcji TREC Nutrition. W celu uzyskania dalszych informacji zapraszamy na nasz profil na FACEBOOKU: [...]
[...] domu a drugiego biegać dłuuższą trase następnego ćwiczyć i tak na zmiane : ) trening taki w domu jjuż mam ogarnięty ale nwm czy się opłaca a więc czy się opłaca taki trening i czy nie zchudne : ) dbam o diete aby nie zchudnąc . Bieganie chcę dla kondycji a trenming aby nabrać jeszcze masy. ; ) Zmieniony przez - QuYashi w dniu 2013-10-03 22:52:37
[...] na niego od 4 do 6 tygodni. Nastepnie chce zrobic mase i sile. Znalazlem juz odpowidnia diete na lamach "sfd". Dowiedzialem sie rowniez ze jestem EKTOMORFIKIEM i zalecane sa dla mnie gainery i odzywki bialkowe. Czy ktos moze mi polecic ktore sa najlepsze. Dobrze by bylo gdyby znajdowały sie one w sklepiku "sfd", ale nie musza. Wielkie dzieki!- [...]
Cze Son, Sorki ze zasmiecam dzial, ale padly mi wsie emalie . Ja w sprawie zamowienia dla Roland Muras. Prosze o potwierdzenie i wymiane info tu na firum, bo niestety nie mam na razie innej mozliwosci. Jeszcze raz przepraszam za klopot Pozdro Roli Acha, nie dopisalem, ze zamowienie jest od czlonka SFD Pozdrawiam Roland
Drogie dziewczyny! Mamy dla Was weekendową promocję :D Każda Pani rezerwując wyjazd w najbliższy weekend 10-12 października otrzyma zniżkę 100 PLN po wpisaniu kodu rabatowego: SNOWGIRL Studencki wyjazdy na narty https://vimeo.com/106782440 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d25d2d989070464b8d4fe371a0366eaa.jpg
Planuję wejść na krótki cykl dla podszlifowania sylwetki pod kątem kilku kg. 1-10/11prop 100-125 mg/eod 1-9 npp 75-125mg eod 4-12 HCG 1000 UI 1xweek 3 dni po HCG 20tab clom pod ręką cabaser w razie gdyby prolka podskoczyła pół Tab 1x tyg. Nie chce wydłużać cyklu, proszę o weryfikację i uwagi co do poprawności nie dawek. Z góry thx Zmieniony [...]
Witam, mam pytanie dotyczące pory przyjmowania suplementów, a dokładnie rzecz ujmując BCAA, Kreatyna ( jabłczan ) , Beta Alanina , L - Arginina. Zalecany sposób przyjmowania dla każdego z wyżej wymienionych to w dni nietreningowe na czczo, w dni treningowe bezpośrednio przed treningiem . I tu moje pytanie czy prawidłowe jest łykanie 15 tabletek [...]
[...] Myślałem nad kupnem -Trec Mass XLL 4,8 -Universal Nutrition - Daily Formula 100tab -SFD WPC Protein ECONO v2 750g Ten zestaw kosztowałby mnie około 230zł I mam pytanie, czy dla świerzaka w sprawach gainerów itp. Lepiej przyinwestować i kupić tego Massa za 155 zł, czy lepiej kupić 2xSFD Mass Activator - 3000g gdzie za 130 mam o 1,2kg więcej [...]
Jakie polecacie tanie przedtreningówki niepompujące (pod sw)? Chwalą high kicka, ale nie ukrywam, że jest dla mnie za drogi. Czy warto kupować przedtreningówki czy wystarczy brać np. kofeine z b-a? Do tej pory bralem 100mg kofeiny i mnie nie klepała. Nie wiem czy kupić znowu i brać 200 czy coś kombinować... Zależy mi na niskich kosztach.
[...] więc chciałbym wypróbować Do 110zł na min. 30 dni. Myślałem o http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html#wartosci Jeszcze pytanie. Jak długo stosować przedtreningówkę, bo pewnie potem dla "kopa" będą potrzebne większe dawki, więc w którym momencie sobie odpuścić i zrobić (jak długą?) przerwę od niej?
Mam sprawe bardzo wazna dla mnie mam pytanie zopiero zaczynam przygode z siłownia w wieku 16 lat i chchialbnym zebyscie doradzili mi jkaie odrzywki najpierw mam zakupic i jkaie cwiczenia wykonywac w warunkach domowych (ławka i gryf) szczególnie interesuje mnie brzuch, platka piersiowa , barki, kaptury. A i mam jeszcze jedno pytanie czy sa jakies [...]
Witam glupi temat ale dla mnie bardzo przydatny jaka kreatyna/stacki są najlepsze by poszla bardziej przyblizona "sucha masa"+ siła... ? Jestem po paru cyklach ostatni byl S+S... PS: Co myslicie o KAIZEN Xtreme Creatine lub Cloucie ?? Chodzi mi o rodzaj nie firme itd.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym aby ktoś z bardziej obeznanych doradził mi jaki trening(dieta również) byłby dla mnie najlepszy. Moim celem jest lekka redukcja masy o jakieś 5 kg tłuszczu ( wzrost 169 waga 63kg, wiek 15 lat), szczególnie z okolic ud, co poprawiło by moją sylwetkę a także kondycję( potrzebne na zawody z lekkoatletyki). Mile widziane również pare [...]
[...] sa efekty treningu, czulem nawet spora satysfakcje:) Jako poczatkujacy jednak przerzucilem sie na ACT (malo obciaza stawy). Tylko, ze cwiczac obwodowo jakos ciezko jest mi zameczyc miesnie. Testosteron tez nie jest wydzielany w nadmiarze. Wyglada to na takie cwiczenie dla samego faktu cwiczenia. Czy tez takie rzeczy obserwujecie cwiczac obwodowo?
[...] + 1AD 1tyg - 10mg 1T + 600mg 1AD / dzien 2tyg - 15mg 1T + 900mg 1AD / dzien 3tyg - 10mg 1T + 600mg 1AD / dzien Zobaczymy co z tego wyniknie Od razu mówię że wiem iż jest to dla niektórych za mało ale ja uważam że idealnie na rozruch przed wakacyjnym planem uderzenia w cykl wino+teść+deka Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-04-29 14:24:39 [...]
[...] sie poradzić co jest lepsze- Clout Mana czy Xtreme stack Kaizena? chciałem sie przygotować do MP początkiem kwietnia i zależy mi głównie na sile. Problem jest w tym, ze nigdy nie brałem żadnej kreatyny, kilka razy tylko troche białka na próbe i niewiem czy te staki nie będa dla mnie za mocne do tego chciałem dokupić jakieś ZMA i zacząć brać tran
