dla

Napewno wybierzesz cos dla siebie http://www.samuraj.canpol.pl/ochraniacze2.htm Samuraj- www.samuraj.canpol.pl

Dla mnie jesteś bardzo fajna i mogla bys juz nic nie robić:))hehe

Heh kochanego ciałka nigdy za duzo;p heh zart;D...a moze macie jakas dobra diete dla mnie ??

[...] oczywiscie ze odpowiednia dieta to podstawa bez tego nie ma o czym dyskutowac, a to sa tylko dodatki ale zastanawiam sie czy gainerek mnie troche nie zaleje bo juz jestem na pograniczu ale z drugiej strony to zawsze mialem budowe troche ze wskazaniem na ektomorfika. Wydaje mi sie ze bulk jest alternatywa dla osob ze sklonnosciami do tycia. ???

oczywiscie sog dla apokalipsy :)

Albo mam inny plan dla ciebei sprobuj hst. Jest to plan typowo na mase w ktorym jest duza poprawa siły http://www.sfd.pl/HST-_wprowadzenie%2C_dla_zupe%C5%82nie_zielonych-t155196.html

Ale rozrzut... najlepiej bedzie, jak sie wezmiesz za bierki albo brydza sportowego. Ewentualnie dart, ale to juz jest hard-core tylko dla prawdziwych kozakow

tylko 100% whey.....gold z on wszystkie jadłem(jem/pije non stop tylko) smaki jak dla mnie i ludzi na świecie nr 1. jesli chodzi i białko i nikt go nie przebije.....

[...] odkopał Było wiele razy poruszane na forum, jeżeli będziesz poprawnie technicznie wykonywał ćwiczenia, trening na siłowni nie wpłynie na twój wzrost, niektóre ćwiczenia pobudzają nawet hormon wzrostu. Poczytaj troche dział dla początkujących. Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-01-25 23:33:00 Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-01-25 23:34:02

[...] to sie mylicie , oczywiscie mozna sie o kazde zdanie doczepic jesli sie mowi ogolnikowo , wasza wola , ale od wyjasniania ludziom to sa posty podwieszone a nie ogolniki . jesli dotarlo , ze pisalem ogolnikami to ponownie mozna sie zapoznac z moim postem . jesli dalej nie pasuje to zachowajcie to dla siebie bo mi sie uzerac co zdanie nie chce .

Ułoz diete i dorzuc 400-500kcal na +. Jesli chcesz nowe białko to polecam ultimate protein (smak bananowy) jak dla mnie dobre białko i chyba przy nim zostane. Ja dorzucilbym witaminy (vita-min z olimpu), ZMA (tez moze byc z olimpu) i omega-3.

[...] efekty. po 7kg paczce trzeba zrobić miesiąc przerwy i potem można następną :). Do tego w tym samym czasie dora będzie kreatyna. Efekt murowany i zdrowiej :) Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

[...] Odrobiłem prace domową i znalazłem na forum potrzebne informacje. Rzeczywiście jest tego sporo Herman :) Jeszcze bardziej utwierdziłem sie w przekonaniu że najleprzym rozwiązaniem dla mnie bedzie PROFI WHEY MASS. I tu pojawia się pytanie zasadnicze: jak to brać. Ćwiczę ok. 14, ale zdarza się że ok. 17. Czy 70g 2 razy dziennie wystarczy?

niechce obrazac twoich rodziców ale dla mnie to jest niepojęte zeby niewiedziec co to jest GLUKOZA, poprostu mega niewiedza ;p ...

[...] itp )) złap sie za suple. i amu amu ..bo po cyklu jesli wogole on sie rozkrecic tylko metka jak real na kicka da ci .....kg Reszta nie rozkręci sie tak jak powinna:P)) WIec oalbo dokup towaru prolki takiej kup jescze z 10 amp..:) i drugie tyle propka: bo ten propek to po 50 mg... ALe to cykl za mocny dla ciebie wiec szamaj metaxa samego::)

JUZ cie do IGły ciagnie???? aj aj aj .. A dla ciebie sam metax nie wystraczy > rozdziewiczy cie> Odrazu duzo chcecie sie nachapac..:_ zoabczysz jak reagujesz na ten srodek z czasem,doświadczeniem będziesz dokłądał do pieca jak to mowia..Moim zdaniem sam metax 20-25 mg / 1-4 tygdniowo a Jesli chcesz igiełki miec w cyklu to Prolo 300mg [...]

ja biore 200 prolki co 5 dni i uwazam to ladnie by cie zrobilo. wiekrzosc ludzi poleca co cztery dni ale dla ciebie to wystarczy a co do mety to 25mg dziennie ci styknie

cytuje "Ważne : FBW to idealny trening gdy siłownia jest dla nas dodatkiem tylko do innych treningów (np. sztuk walki). Wtedy na siłownie jest mniej czasu ( z reguły 2, no góra 3 dni w tygodniu) i taka szybka intensywna „siłówka” na złożonych ćwiczeniach w stylu 5×5 to coś w sam raz !" przeczytałem to z pewnej [...]

Czytaj o FBW dalej t najlepsze wyjście dla Cebie

Sogi panowie za pomoc ;),Fbw nie podoba mi sie np dlatego że robi sie jedną serie 1 ćwiczenia na biceps co 2-3 dni, jak dla mnie to troche za mało. Splitem już ćwiczyłem i mi sie bardzo podoba tylko trzeba go zmienić bo jest do bani. Niektórzy mówią, ze za wcześnie na split, znam sporo osób, które od początku na nim trenują i trzeba przyznać, ze [...]