dla

[...] najciężej będzie ci się w tym wieku rozstać ;) Zacznij sobie od 125mg czyli 0,5cm dwa razy w tygodniu powiedzmy pn. i czw. i tak sobie leć. Do tego dawaj w te same dni (dla wygody, mogą być inne) 500-750iu HCG podskórnie przez cały okres cyklu, tyle wystarczy żeby zachować pełną sprawność jajek przez cały czas. Po kilku tygodniach badasz [...]

[...] tam razy większe ryzyko udarów czy zatorów jak czytałem w jakimś badaniu. Warto też brać acard zapobiega zlepianiu płytek co też ma znaczenie będąc na bombie. Trochę tego jest do ogarnięcia jak się chce zrobić to z głową a i tak pewnie wiele rzeczy nam umyka. Trzeba zrozumieć, że dla zdrowia to się robi HTZ, wszystko co powyżej zdrowe nie jest.

Proviron w tym wypadku nie pomoże . Od tego masz hcg .Dzięki swoim właściwościom HCG powinien być stosowane nie tylko po cyklu dla przywrócenia czynności gonad, ale także w trakcie przyjmowania sterydów jako element profilaktyki atrofii jąder, co praktykowane jest przede wszystkim w trakcie takiego dłuższego cyklu na którym jesteś . Takie sprawy [...]

No to spoko ale dla mnie liczą się opinie specjalistów urologów a nie pseudo znawców

[...] rok provi i żadnych skutków ubocznych nie zaobserwowały . Jednaj tutaj ważne są również uwarunkowania genetyczne . Były przypadki ze na kilkutygodniowym cyklu z użyciem provi / mastera osoby uskarżały się ba dyskomfort w okolicy prostaty itp . Uważam ze wszystko jest dla ludzi ale trzeba postępować z rozsądkiem i wiedzieć co do czego potrzebne

[...] więc należy ostrożnie. Sprawdziłem. Wracam do normy z wynikami. Więc jest dobrze. Pct potrzebne .. Rozpoznanie u siebie niektórych zachowań wskazane... odpoczynek dla organizmu przyda się... Uważam, że na pierwszy raz, to zachowana ostrożność jest niezbędna. Coś wiem, coś bym poprawił, doświadczenie, pierwszy krok za mną ;-). [...]

I najnowsze odkrycie dla tych którzy chcą trochę zaoszczędzić. Wiem że sporo osób szamie kleik ryżowy szczególnie na HighCarbie w okresie masowym. Sam w sobie kleik jest drogi dlatego polecam wam kupić mąkę ryżową. Wrzucacie do naczynia, zalewacie wodą i do mikrofali. Co minutę wyciągacie i mieszacie żeby nie zrobił się "glut". Smakowo petarda, [...]

Ojan, a czemu jesteś poza konkursem?Bo jestem moderatorem :-). Nagrody w konkursach są dla forumowiczów. Po południu wyciskanie sztangielek stojąc 5x10p wznos sztangielek bokiem w górę 5x10p wznos sztangielek przodem w górę 3x8p wznos nóg od poziomu w górę w zwisie na drabince 4x10p A wieczorem skłony na krześle 5x20p

[...] 50 minut na leżaku łapiąc witaminę D :-) Dzisiaj nie będę już trenować - mam zapowiedzianą wizytę rodzinną. Podładowuję akumulatory na następny tydzień :-) Pewnie będę musiał zmienić system treningowy czyli dołożyć barki do klatki z plecami a ramiona przenieść do dnia z nogami. Wydaje mi się, że będzie to lepsze dla mojej obręczy barkowej

[...] (ja jeszcze tego nie umiem!). Może być i banan gdy się potrafi balansować (widziałem magików którzy go wykonywali ). Na razie mam wiele braków w mobilności barków , łokcia i nadgarstka. Dlatego próby stania są bardzo męczące dla 72-latka :-) , którego głównym celem jest jeszcze conajmniej jeden start w zawodach kulturystycznych :-)

olotraper - Ty uczyłeś się tego od dziecka aja mam udowodnić, że można się czegoś nauczyć na starość :-) Do tego dreptania to trzeba mieć już silne barki :-) Ze swoich zamierzeń zrobię jedynie brzuch na krześle. Cały czas walczyłem z przerobem porzeczki oraz zbiorem wiśni na nalewkę dla koleżanek żony (one głównie ją piją).

Ojan będziesz startował na Helu, bo chcesz jechać na zawody Arnolda - czy tylko chcesz wyjść w zawodach na Helu dla podtrzymania startów i chęci do treningów?

Chcę wystartować dla nagrody - Arnold mi się nie marzy. Myślę o MPJiW na jesień. Dziś i jutro jestem w Koniakowie - nie chciałbym tu mieszkać.

Zdrowych i wesołych świąt dla wszystkich;)i te 3 króliczki u góry zapraszam na święta do siebie

No graty dla Goldiego z podwórka wskakuje na salony :-)

No graty dla Goldiego z podwórka wskakuje na salony :-) Raczej ze stodoły. Hahaha Ale w tej stodole też mi się zdarza ćwiczyć bicka, więc może i ja coś wygram. Hihihi

Nie wytrzymałem i zaczynam ćwiczyć :D Troszkę wcześniej niż zakładałem, ale jestem pewny że lekarz nie będzie miał zbyt dużych problemów z moją decyzją. Co prawda miał być split, ale żeby się rozruszać zaczynam bardzo prostym FBW Wczoraj zrobiłem już pierwszy trening w garażu i było super :) Plan na rozruch jest taki: FBW 3 x w tyg [...]

Hej, mam jakas slabosc do moich rowiesnikow, wiec wpadlam do ciebie i tez cos napisze:) jak masz tak dlugi staz treningowy to pewnie troche tam miesni siedzi, jak cele masz ogolnie sylwetkowe (i czuje ze jednak marzenie tej 'kulturystycznej' sylwetki) to pewnie celujesz w jakas redukcje na poczatku, ale jak widze wolisz powolny rozruch :) Biorac [...]

[...] więcej jeść. Co do treningu to właśnie tak postępuję jak sugerujesz - ćwiczę tak jak lubię i tak jak czuję. Obecnie FBW a za jakiś czas taki typowy split na siłowni. Nie dla tego ze to jakiś najlepszy system - ale dlatego ze czuję się w tym bardzo komfortowo i trening przynosi mi dużo radości. Co do kroków i aktywności ruchowej to napisze o [...]

Nie musi być tabelki - czytelne i prostsze (przynajmniej dla mnie) jest podawanie serii i ciężarów przy opisie ćwiczenia.