dla

Jeszcze jedno pytanko. Czy trening ACT na silowni jest wskazany w poczatkowym okresie dla takiej chudej osoby jak ja? Nie chce jeszcze bardziej chudnac;)

Widzisz. Ja np. wolę trening w domu - w spokoju i skupieniu. Dla mnie siłownia to świątynia, a trening jest jak modlitwa. W klubach jest hałas i rozpraszające fitnesski :))))))) To kwestia akceptacji. A odpowiadając na pytanie - w domu można wiele zdziałać. Skompletuj podstawowy sprzęt i naprzód!!!

[...] na silowni jest dosc pusto, przynajmniej w wakacje;) A mieszkanie ma te wade ze jest male, i przy moim wzroscie ja nawet nie bardzo moge sie wyprostowac, nie mowiac o cwiczeniach:) Mam jeszcze pytanko odnosnie ACT. Jaki bylby najlepszy zestaw dla mojego wzrostu i wagi ciala? I czy nalezy go cwiczyc przez dwa miesiace bez zmian, czy modyfikowac?

czasow sobie nie mierzylem bo plywalem dla siebie po 2-3 razy tygodniowo poki mialem karneciki za pol ceny od mamy z pracy ale i tak dawalem z siebie wszystko na baseniq

Po miesiącu takie wyniki swiadcza ze masz niezle predyspozycje do tego sportu. Nie powinienes miec problemu ze zlapaniem masy. Mialem tak samo. Gorzej bylo ze zlapaniem definicji. Tak trzymaj. SOG dla Ciebie

ladnie ladnie gratuluje ogolnie mnie ten sport (plywanie) bardzo sie podoba ale cwicze go jedynie rekreacyjnie dla siebie tak wiec za plywanie SOG sie nalezy a jak!!!

I ja dzieki Czarnemu miałem możliwość sprobowanianowego izolatu. Jest pyszny (jak dla mnie , smak ma w sam raz nie jest strasznie intensywny) nie pieni sie, a ta rozpuszczalnosc !!!!!!! Super sprawa! Jak finanse pozwolą to sobie niedlugo zakupie

Jak dla mnie 8h snu to za malo,jezeli cwiczysz organizm potrzebuje wiecej czasu na regeneracje. A moze za malo energii dostarczasz swoim miesniom? Wydaje mi sie,ze tak,bo to co przedstawiles powyzej raczej nie mozna nazwac dietą. 1.Oblicz swoje zapotrzebowanie 2.Uloz diete i daj ja tutaj do korekty

Nie dziwię się, że się zajechałeś. Plan jest wręcz szkodliwy dla zdrowia. Powaga. Zrób z tydzień zupełnej regeneracji (bez siłowni) a potem zapraszam tutaj: CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: [...]

Kolego Twoje zdrowie. Masz rozum. Analizuj fakty i decyduj sam dla siebie. Jak nikt prawie nic nie wie o dzialaniu tych środków to co się pytasz...

Meriadoc : a kto mowil ze ja cwicze a6w ;d abs2 robie :) U mnie to wyglada tak : sylwetka po 5tyg mi sie podoba, fatu malutko, kaloryfer jakos tam widac :) No i tu problem: masowac cale wakacje z głową ? A moze zredukowac sie lekko na wakacje(dla estetyki) i potem masa caly rok ? Co radzicie ?

mialem na wiosne i byl tez temat o decabolone z generic pharma sobiscie testowalem towar porownywalny z reszta underow jak dla mnie bardziej godzien pojscia od ip a jest jeszcze dianabolone inj.ladnie kopie 50mg/ml,pzdr daj mi na priv jak mozesz zerie i etykiete foto tego bolda chce porownac..i jak tam wogole stestowales na sobie czy nie?.. [...]

[...] redukcyjnych (głównie tłuszczowych) ciężko czasem dostarczyć organizmowi wszystkich witamin i minerałów, tak na masówce nie powinno być z tym problemów i witaminki można dla własnego komfortu. Jeśli w diecie masz spełnione zapotrzebowanie na wszystkie makroelementy to nie ma potrzeby na odżywki białko/węgiel A co do krety to polecam z vitala. [...]

jak dla mnie HP+mono ale z xp+cm3 tez bedziesz zadowolony.

Mlot1989 właśnie jestem w trakcie czytania tej lektury :) i musze przyznać że bardzo mi sie podoba. Dzięki za odpowiedzi, bardzo zmotywowały ;) SOG!dla każdego.

poczytaj najważniejszy zbiór linków dla juniora, obliczyłeś zapotrzebowanie, teraz podstaw posiłki:-)

Dla jasności ćwicze od 11 miesięcy no to nie jest aż tak dużo ale też nie tak mało , czyli kreatynka 5 g przed śniadaniem a białko brać nadal czy zostawić sobie na później ?

Z trenerem mozna się skontaktowac pod numerem 0509393161 Dzięki art-b1.Pozrowienia dla Luta Livre Team Poznań przesyła Toruń

dunaj0801a jaki masz staz bo armagedon jaki podal ci Xeor jest dla osob z miniumum rocznym stazem

a czy moglbys dac jakis filmik z cwiczeniami ktore mam wykonywac , bo jak dla mnie te obrazki tu na forum sa nie jasne i ich nie rozumiem! Z gory dizekuje pozdrawiam