dla

I teść jest dla ludzi ale wszystko trzeba zrobić z głową i oczywiście kwestia podejścia :-))

[...] z tego: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 Trening możesz ustalić z chłopakami z działu Trening dla początkujących.

Zdecydowanie od początku. Takie stosowanie chwile i przerywanie treningów niewiele daje. Kreatyna jest bezpieczna dla naszego organizmu, więc nic Ci się nie może stać.

Bezpośrednio z dietetykiem dogadaj sprawy w sprawie diet dla cukrzyków.

[...] i tak widzą tyciące osób na portalach typu FB. Idź zarób 200- 500 zł - tu trzeba wielu wielu godzin pracy a na forum klik i można mieć w minute jak się uda, Pozdro dla wszystkich aktywnych i mniej aktywnych - ( 5.40 - spadam do pracy :) ).. Napisze tu bo w tamtym temacie nie chce spamować a nie mogę już edytować. Teraz doczytałem że [...]

[...] i gdzie chcesz startowac. W imprezach IFBB organizowanych przez dbfv (odpowiednik naszego pzkif) potrzebujesz licencje startowa a zeby ta miec musisz podac jakis klub dla ktorego chcesz startowac. Sa kluby ktorym wystarczy ze wyslesz fotki formy i wtedy dostajesz ok zeby na nich zameldowac licencje. W zawodach jak Frey classic co sie nie [...]

[...] combo metka i winko razem Fajny srodek do podbijania ,na spokojnie cykle na nim po 12-16 tyg tylko to wychodzi dość droga zabawa zakładając podbijanie co 4tyg środka w gore 4-40mg 4-50mg 4-60 mg 4-70 mg Chociaż jak dla mnie start powinieneś być z pułapu 50/60mg i podbijanie tak myslalem ze lepszy dzieki za rade a tura lezy i czeka niedlugo ruszy

To zupełnie inny środek ,ja bym go postawil gdzieś z działaniem jak combo metka i winko razem Fajny srodek do podbijania ,na spokojnie cykle na nim po 12-16 tyg tylko to wychodzi dość droga zabawa zakładając podbijanie co 4tyg środka w gore 4-40mg 4-50mg 4-60 mg 4-70 mg Chociaż jak dla mnie start powinieneś być z pułapu 50/60mg i podbijanie

[...] po metce wchodzi npp na 8-10 tyg po npp znowu metka na 8 tyg i tak w koło można Opcja nr 2 Test plus metka no na 8-10 tyg po mecie podbicie testa i znowu na wysokim testo np 6 tyg i można zostać na tym testo lub lekko go obniżyć i znowu metka Opcja dla zaawansowanych jakieś saa na podkład i wymiennie po kilka tyg Metka/insa/metka/insa/metka/insa

[...] No juz prawie cukrzyca 1? Dietetyk kliniczny...Otoz low carb tak mi robil. Nie poprawil wrazliwosci bo byla dobra a rzekomo z tarczyca powinnam miec kiepska co? I tu poklon dla tej diagnozujacej Cie laski...pelne indywidualne podejscie prawda, z zasady dostalas pakiet schorzen. Wybilam moje ww na 300g, sciagnelam tluszcze w dol i co? I pieknie. [...]

Bardzo ciekawy cały temat, przeczytasz to będziesz wiedział wszystko i to byłoby dużo bezpieczniejsze dla Ciebie, żeby od początku to sieknąć dzieki za rade

Bardzo ciekawy cały temat, przeczytasz to będziesz wiedział wszystko i to byłoby dużo bezpieczniejsze dla Ciebie, żeby od początku to sieknąć

[...] aby być w stanie robić wsady. Chciałem zakupić trening plus dietę na jednej z stron ale po przeczytaniu regulaminu napotkałem problem, że nie tworzą oni treningów i diet dla ludzi z cukrzycą, na którą choruje od około 10 lat. I stąd moje pytanie, czy z taką choroba mogę ćwiczyć , a jeśli tak to czy szukać planów i diet w internecie czy po [...]

Musisz określić jakie masz priorytety i robić to na co masz ochotę bo się wypalisz po pewnym czasie jak dany sport/trening będzie dla Ciebie katorgą.

[...] się Mistrzem Polski w kolorowych (II MP w Aleksandrowie Łódzkim, do 55 ;-) ). Nie bierz tak wszystkiego na serio co piszę. Trenowałem kilka lat BJJ i Muay Thai. Na podstawie doświadczenia uważam, że osoba z tak dużą nadwagą powinna racze trenować BJJ. Oczywiście najlepiej spróbować miesiąc jednego i drugiego i się okaże co lepsze dla NaKliMaCie.

Witam. Mam pewien mankament. Od niedawna zacząłem ćwiczyć i chciałem się spytać jakie treningi były by lepsze dla mnie. 16 lat 45kg wzrost około 172cm Przez pewien okres czasu ćwiczyłem z zwykłym ciężarem jednak z powodu na moją wagę i budowę podnosiłem bardzo małe ciężary co mnie jakoś specjalnie nie satysfakcjonowało (no bo co to jest 20kg "na [...]

@Lukoluko Do Lafaya to moim sesjom daleko.... Lafay bardzo precyzyjnie określa zakres powtórzeń, czy czas przerw, a ja chciałem dla odmiany coś bardziej na luzie :-) No i same podstawy, a nie cudowanie - ręce na szerokość 43,5cm i ruch do połowy zakresu od góry, przerwa 25s itd.. Nie mogę się doczekać (dobry objaw!!) jak podzielę sobie mój obwód [...]

[...] strefę komfortu, oczywiście robisz coś wbrew swojej naturze ( nie jesteś sobą?), ale jednak dobrze nawet wtedy robić to "po swojemu". Czyli, to że robi się coś niewygodnego dla siebie nie oznacza, że nie możesz być w tym prawdziwy. Pytanie tylko czy wprowadzanie się w niewygodne sytuacje to robienie czegoś wbrew sobie? Chyba właśnie nie do [...]

polecam przysiady bulgarskie na ogolna stabilnosc konczyny, fronty tez beda dobre ale raczej dlatego ze sa spoko dla sportowcow. Na sile dynamiczna polecam clean&jerk, snatche i tego typu zabawy ale najpierw zbuduj odpowiednia sile, ja osobiscie polecam najlpiej cos kolo 1,5 masy ciala w siadzie i 2x w martwym, raczej dosc szybko Ci to przyjdzie i [...]

[...] Trenowałbym wtedy po 3-4 razy w tygodniu, typowe 5x5 siłowe. Tylko pytanie, czy bez saa warto się do takiego przedsięwzięcia zabierać? Czy może zarzucić jakąś sustę z oralem dla lepszej regeneracji? Jak myślicie? Z własnego doswiadczenia powiem ze cięzko z cięzarami szalec po charówce calo dniowej :) ale najwazniejsze by nie szukac wymówek i nie [...]