dla

Słusznie zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, że zdecydowanie warto przemyśleć to, czy rzeczywiście zakup i inwestowanie w tego typu sprzęt jest dobrym pomysłem. Dla osoby początkującej jak najbardziej, ale do czasu. Raz, że żeby skomponować sprzęt wydasz dużo pieniędzy. Dwa niezbędne jest do tego miejsce. Jeżeli masz dom i możesz poświęcić [...]

[...] ;-) Wbrew pozorom nie wszyscy donatorzy to koksy. I nie wszyscy na siłce koksują. Argument, który podałeś jest... hmm... nielogiczny. Tak - brakuje krwi (co do zasady) i nie dlatego, że ludzie nie chcą oddawać, ale dlatego, że właśnie WIĘKSZOŚĆ podaje prawdę i wielu jest dyskwalifikowanych. Ale receptą na to nie może być ukrywanie faktów, które [...]

[...] wtedy rodzinny przepisze. Na recepcie będziesz miał właśnie najmniejsze możliwe dawkowanie. Jako ciekawostkę powiem, że farmaceuta BEZ RECEPTY też może dać prolongatum, ale dla odmiany nie pojedyncze opakowanie, ale pojedynczą ampułkę. To sytuacje awaryjne. Najlepiej, aby kolega udał się do urologa. Sprawdzi co i jak. TRT w ostateczności [...]

[...] Mnie jednak irytuje pitolenie, że w ten sposób "pomagamy innym". Nie po to jest całkiem spora liczba dyskwalifikacji, bo ktoś sobie coś wymyślił. Krew nie jest obojętna dla organizmu. Wykombinuj sobie dlaczego w niektórych sportach się ją przetacza (np. kolarstwo). Twoja krew może zostać przetoczona dziecku czy kobiecie. Także np. w ciąży [...]

[...] facetami. Jaki cel w serialu s-f ma mieć takie godzinne lov story? Nie mam pojęcia.. Kolejne odcinki trochę lepsze ale wszędzie straszne dłużyzny,nie kończące się dziwne i dla mnie nudne rozmowy. Akcjoi tyle co kot napłakał, Ostatni 7 odcinek to kolejne lov story ale teraz z dwoma dziewczynami Godzinne chodzenie i po zrujnowanym centrum [...]

Skoro fizjologia jest jedna to skąd tak różne podejście do tematu? Skąd pomysł na ograniczanie węgli i przykłady osób u których to działa? Dla kasy ;-) Całkiem sensowny argument :-) Hesia sprawdzę dokładnie w domu w książce. Coś mi się tam kojarzy że kariera dość burzliwa była ;-)

[...] małe zmiany ale: w ciężarach spadłem, czułem się (w dni treningowe) rozwalony i bez siły, czasem było mi zimno, odliczałem dni do powrotu na masę/na zero (ale to może dlatego, że psychicznie nie znoszę redukcji) i jeszcze teraz ten odczyt Tanity... 2. Podczas 2 ostatnich dni nie miałem za bardzo ruchu i jadłem ok 2000kcal. Waga się nie [...]

[...] gustu. Ja ogólnie lubię, ale jeżeli miałbym wybierać, to basmiati smakuje mi dużo bardziej. Gdybym jednak miał wybrać pod względem smaku źródło węglowodanów, które jest dla mnie topowe, to zdecydowanie polecam kuskus izraelski. Jedzony nawet na sucho jest bardzo dobry. Jak ktoś musi dostarczyć bardzo duże ilości węglowodanów w diecie, to [...]

Skoro fizjologia jest jedna to skąd tak różne podejście do tematu? Skąd pomysł na ograniczanie węgli i przykłady osób u których to działa? Dla kasy ;-)

[...] podać, że na duże partie mięśniowe jak grzbiet czy nogi powinniśmy wykonać w zakresie 10-14 serii tygodniowo, a na małe jak biceps triceps 6-9 serii, ale to powinny być dla nas schematy tylko początkowe, a z czasem dopasowujemy treningi pod kątem objętości do siebie. Wiele razy się to u mnie sprawdziło, indywidualne podejście, w barkach czy [...]

Viki, czyli powołujesz się najpierw na książkę w dyskusji, stając po stronie tłuszczy, a potem sama rozmontowujesz w paru zdaniach całą argumentację autora :-D Jak dla mnie to już te uwagi o szkodliwości węgli pokazują, że koleś nie za bardzo ma pojęcie o odżywianiu, a dalsze wywody brzmią jak dogmat: PRAWDZIWI BIEGACZE to powinni korzystać tylko [...]

Viki, czyli powołujesz się najpierw na książkę w dyskusji, stając po stronie tłuszczy, a potem sama rozmontowujesz w paru zdaniach całą argumentację autora :-D Jak dla mnie to już te uwagi o szkodliwości węgli pokazują, że koleś nie za bardzo ma pojęcie o odżywianiu, a dalsze wywody brzmią jak dogmat: PRAWDZIWI BIEGACZE to powinni korzystać tylko [...]

[...] ograniczając objętość w innych partiach. Trochę tym priorytetowych cykli zrobiłem i rzadko mi się udawało poprawić coś bardziej jak partii było więcej niż dwie. Idealnie dla mnie jedna partia na mikrocykl w celu poprawienia konkretnej partii. Poza tym 3 dni też nie dają zbyt dużych możliwości, a nie ma sensu rozciągać treningu do 3 godzin. [...]

[...] piersiową. Są to fajne gadżety i niektóre statystyki są dość interesujące i przydatne. Szczególnie w zegarkach sportowych, jak np. Garmin Fenix 7, ale większość to bajer dla zabawy. Tętno przy użyciu paska powinno być dość dokładne, ale już straty energii niekoniecznie. Musiałbyś wprowadzić w aplikacji cały swój trening i wtedy przeliczać [...]

[...] co ćwiczysz, na jakim etapie okresu przygotowawczego jesteś, masujesz czy redukujesz... Nic o Tobie nie wiemy. Może pogadaj z trenerem swoim jaki rodzaj treningu będzie dla Ciebie najlepszy, jakie stacje? Ja w przesloaci troche trenowalem tj gimnastyka artystyczna 7 lat, boks, teakwondo, k1, no i silownia. Obecnie (prosze bez krytyki), nie [...]

[...] ani nie czuje elementów które go ograniczają anie jeszcze tak na serio nie złapał prawdziwej zajawki na trening siłowy a już odbiera mu się przyjemność milionem bzdurnych szczególików których nie jest w stanie ogarnąć. I to zaczyna być dużą barierą wejścia do sportów siłowych dla większości młodych osób które są na samym początku tej przygody.

[...] albo zapisze się na jakieś szkolenie itp. itd. Ginie w tym wszystkim dźwiganie ciężarów a najistotniejsze zaczynają być duperele Swietnie napisane, to naprawianie wszystkiego i skupianie sie na detalach to dla mnie wrecz plaga ostatnio, ale rozumiem ze content bylby pewnie nudny bez takich rzeczy, „keep it simple” jest zbyt zwyczajne :-)

[...] filmik podsztangą, na którym mówili, żeby nie rotować ramion przy WL i iść łokciami szeroko i nie łamać sztangi - ja łamię i rotuję. Więc może po prostu coś robię nie tak i dlatego niby wyciskam "dużo" a tak naprawdę to nieświadomie oszukuję %-) Ale ja ciekawa jestem, ile jestem w stanie zrobić 1 powtórzeniem, więc chętnie spróbuję! Niestety na [...]

[...] stałym bywają na MP w WW u kobiet do 63kg i +63kg . Teraz zawody w WW rozgrywa sie z ograniczeniem czasowym ( 5min.) zatrzymać sztangę na wyproście ramion można ale to dla zawodników WW strata czasowa. 1/2CC kobiet raczej rzadko jest rozgrywana częściej stały cięzar albo 30% CC . 22 kwietnia w Łaziskach Górnych na Śląsku będą rozgrywane MP [...]

[...] masz funduszy. Nie ma co ukrywać, że w ostatnich latach sprzęt treningowy bardzo podrożał i nie raz trzeba wybierać i sporo się naszukać żeby coś fajnego dostać, a jeśli to dla Ciebie nie problem to zastanów się nad używanym sprzętem bo będzie równie skuteczny, a na pewno kupisz taniej. Jeśli nie masz za dużo kasy na sprzęt to podstawa, którą [...]