dla

dobrze slyszales Dla mnie antek jest dobry ( tzn. imo ) ale np. przed zawodami

Sporo ciekawych gifów jest na http://www.icpnet.pl/~kera/techniki.htm Jest to strona, na która mozna wejsć przez www.itf.prv.pl Sog dla Knife'a!

[...] tak nie napalaj na wygraną Dzisiaj losowanie jest o 21 ale normalnie to o 17.. Jak sie nie zgłosisz w przeciągu 3 sekund od podania wyników wszystkie odzywki sa przekazywane dla głodujących w Etiopii"" nein napalalm sie ale kto wie wkoncu glupi ma zawsze szcvzęscie a co do tego zglaszania to dobrze sie sklada bo mieszkam w tiopi

Jak dla mnie to masz mase, jestes wysoki, ale miesniami tego czym dysponujesz bym nie nazwal, bierz sie za aeroby a przedewszystkim jak patrze na Ciebie to dieta... =) Poprzednio nie zwrocilem uwagi na date - moj blad... Zmieniony przez - te w dniu 2004-12-18 15:33:32

[...] w ramach ścisłośći poniżej zamieszczam mój dokładny trening (jest to adoptowany plan brutusa, z wykorzystaniem tylko wolnych ciężarów ponieważ nie mam czasu na siłownie)a tu dla porównania dokładny plan by brutus http://www.sfd.pl/temat43259/ (to ten pierwszy ) PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie [...]

ok tak tez myslalem ,dzieki po sogu dla kazdego jeszcze jedno czy 1 op wystarczy ?cykl byl z samego propa wiec wydaje mi sie ze 10 tabsow zalatwi sprawe (1 tab dziennie????). co o tym sadzicie?

takie zmiany pompki na poreczach jako 1 bym dał ... Grzbiet 1.wznosy barków "SZRUGSY" -5 serii -10 powtórzeń JAKO OSTATNIE 3 SERIE 2.podciąganie się na drążku w szerokim uchwycie -4 serii po 6 podciągnięć (więcej nie dam rady technicznie :-/) TO ODPYCHAJ SIE NOGAMI A OPUSZCAJ WOOOLNO 3. WIOSLOWANIE SZTAGNIELKA 3X 12-8 4. WZNSOY [...]

no ok ok ;S -po pierwsze, na Raclawickiej nie ma nic poza bjj dla poczatkujacych, nie ma vt(mma), i pytam czy tak to sie zaczyna (trening vt) od "mocniejszych" podstaw bjj czy poprostu vt nie jest przewidziane dla poczatkujacych? - po drugi, jestem na dobra sprawe zerowy, wiem ze nie bedzie podstawowej grupy ktora pojdzie rowno od zera [...]

macie chłopaki liczcie sobie ile komu jeszcze wzrostu zostało http://www.sp5.stargard.edu.pl/strony/publikacje/somat.htm dla niekumatych daje wzór: (wzrost ojca + wzrost matki * 1,08) / 2 Edit2:mi wyszło ze powinienem miec 184 cm kto wie...może jeszcze urosne Zmieniony przez - Kolorek w dniu 2004-12-18 16:36:54 Zmieniony przez - Kolorek w dniu [...]

[...] ma ogromne znaczenie. Jeżeli masz robić te 400 brzuszków ale na odwal to lepiej zrób mniej, choćby 100 ale porządnie! Tylko wtedy osiągniesz optymalny efekt. Ale szczerze ci radze, jeśli chcesz zarysować na brzuchu dwa paleczki albo nawet czekoladke to spróbuj callaneticsu ;) ps wiem, że callanetics to raczej dla kobiet:) jestem płci żeńskiej!

mozna laczyc ale do dupy cykl i to bardzo.przynajmniej jak dla mnie

Ej yorkshire terrier to ten mały kundel co ma taką kręconą sierść? Jak tak to 500zł bym za to nie dał,pomimo tego czy ma rodowód czy go nie ma,rodowód jest dla ludzi z asrystokracji

dzieki za rade i pocieszenie!tak zrobie, bo nie ma nic gorszego jak spadek ciezko wypracowanej formy..ale masz racje wroci.dzieki sog dla Ciebie.

racja dragon to własnie ten. Czy ja wiem czy dla arystokracji jak kupisz takiego i potem spłodzisz to mozesz mieć troche Hajsu... ja tak zrobiłem z amstafami i troche zarobiłem...

domer sog polecial, jeszcze chcialbym opini zakrzesia, to juz bylby pelny obraz dla mnie co i jak :)

[...] tych co je chwalą doskonale wiecie panowie że ten sport to indywidualność i musisz autor wiedzieć żę jak powiedziałe to jest możliwe ale tylko wtedy gdy trafisz na trening dla siebie - taki naprawdę pod siebie - jeśli złapiesz się za popularny ale od samego początku g.. dający to nawet saa ci nie pomogą a co dopiero jakieś tam kretki czy zma , [...]

Nie ma najlepszego Gainera,jeden może być lepszy dla Ciebie,drugi dla kogoś innego. Mowa oczywiście o tych gainerach z wyższej półki :) Jeśli masz już dietę to Gain Fast 3100. Ja wybrałem innego ale jeśli pytasz pomiędzy tymi dwoma :)

taki ktory najlepiej uzupelni Twoja diete dla mnie gainfast

Maciek jest znakomity - mimo że waży prawie 20kg mniej niz ja nigdy nie udało mi się go pokonać Gratulacje dla chłopaków!!!

[...] skuteczności i jej braku. Czy decyduja o tym tylko względy ekonomiczne w warunkach gospodarki rynkowej, które kiedys nie działały? Czy może są to animozje typowe kidyś dla dalekiego wschodu, gdzie poszczególne szkoły kung-fu, ju-jitsu a potem i karate ostro i nieraz śmiertelnie ze sobą rywalizowały głosząc wszem i wobec, że sa tą [...]