dla

też mam cos dla Marcina

Finia, zatrzymaj dla siebie ta "Sniezynke" dzieki Tyka.

Dla zainteresowanych: http://www.zapasy.org.pl/Wydarzenia/Zmiaza%20przepisow%20zapasniczych

coś dla Marcina rózga !

cos dla tych co byli niegrzeczni w tym roku

[...] najbardziej zadowolony w piatek mialem pierwsze ladowanie, generalnie nic przyjemnego, tylko caly dzien odbzarty chodzilem - z checia wrocilem do normalnego odzywiania dla chetnych podaje co jadlem przez wszystkie 3 tygodnie i wszystkie zebrane przepisy z odzywiania i AD. http://republika.pl/drtroll/CKD/moj_dziennik_posilkow-CKD-tydz.1.xls [...]

Jedz witaminki! : D Całkiem poważnie! Może to jest nieco nauka dla szkoły podstw. ale skutecznie wzrasta wytrzymałość tkanek. Jak już Ci zacznie lecieć to w niedużej ilości, ale i tak nigdy tego nie powstrzymasz całkowicie. Staraj się też nie odchylać głowy do tyłu, bo w tej pozycji jak dostaniesz gonga... ekm... : > hehehe

co o niczym nie swiadczy (co do Sagala) dla mnie (jak i dla wielu czlonkow tego forum - poszukaj) aikido to balet mongolski w spodnicy. sam sagal to nadety bufon i ropieszczony gwiazdorek. poza tym jest do dupy aktorem a filmy w ktorych fra to zenada wedlug schematu - "zabilem pierwszych 20 wiec nastepna 50tka bedzie latwiejsz" tylko [...]

Słodziutkie buziaczki dla Pani o pięknych ustach... ... dlatego właśnie nie mam niuni!

[...] z musztardą, cukrem, pieprzem, solą. Następnie cały czas ubijając wlewać po troszku oliwę z oliwek (tak żeby tworzyła się masa stała). Po zakończeniu dodać troszkę cytryny dla poprawienia smaku (tutaj według własnego uznania). Uwagi: - Oliwę z oliwek można równie dobrze zastąpić olejem słonecznikowym. Bilans BTW na 100g: 3.1g : 85g : 0.1g [...]

proponuje nie zmieniac cwiczec w cyklu, zrobisz to w nastepnym makrocyklu jezeli bedziesz czuł taką potrzebe, sam hst bedzie juz zaskoczeniem dla miesni, cwiczenia zmieniasz kiedy zaczynają cie nudzić, a trening staje monotonny

no dziwne chlopie zeby dla ciebie ten avantar byl sexi no chyba ze ja i twoja dziewczyna o czyms nie wiemy ,jak mi kupisz porsche to ja ci kupie mreola cls z twardym dachem stoji ps. a twoj avek jest do niczego 20 to malo i duzo ,pamietaj liczy sie bilan kcal a 20 minut to okolo 200kcal ja jednak polecm duzej (ja robie 100 minut ) Zmieniony przez [...]

dla mnie niezrozumiale..

"350 g chleba graham lub zwykłego " dobry kontrast dla tych 70g ziemniakow

Kobiety bardzo boją się masy mięśniowej. Jedynym wyznacznikiem ładnej sylwetki jest dla nich to, co pokazuje waga. Wiele pań, które odwiedzają siłownie do której chodzę mówią trenerom, ze chcą schudnąć ale nie chcą wyglądać jak kulturystki. Drogie panie! Taj jak kulturystki nie będziecie wyglądać, chocbyście nawet bardzo chciały! No, chyba, że [...]

heheheh cyt. "A ceny w tym sklepie też nie są rewelacją." , wiesz VOLT7, jak dla kogo, niedawno zamówiłem na SFD gainera 4500g (30%B) i zapłaciłem razem z przesyłką 153zł, natomiast u mnie w sportowym ta sama pucha kosztuje 206zł więc to różnica, poza tym, pewnie patrzyłeś na ceny hurtowe producenta a nie detaliczne, jakbyś spojrzał to [...]

Ja od bilansu kcal ,masz duza aktywnosc wiec tak bedzie 24 razy waga razy 0,9 = BMR ,a teraz Bmr razy 1,4 = twoje zapotrzebowanie na kcal ,teraz dajesz waga razy 2g bialka = ilosc bialka dla ciebie,30g ww na dzien a reszta kcal stanowia tluszcze,spojz do postu o ckd

żeby podtrzymać jeszcze posta i dla tych, którym nie chce się czytać tych wszystkich stron, tutaj daję jeszcze podsumowanie wielebnego z 27 listopada z innego posta w urodzie. Cytat: "Ja jestem żigolo - model, więc sam też reprezentuje sie ok, ale modelki po 180 i latające na luzie mi się i innym mym kolegom nie podobają." jest dobrze

Normalnie idziesz do weterynarza i prosisz o tabsy na odrobaczenie dla swojego szczeniaka W USA mają takie wałki Dbolu albo XTC zamiast mety Proponowałbym jednak kupić zwykłą metę i kazać mu brać 1 dziennie 5mg rano - zamiast Anadrolu, który przy 1 tabsie 50mg zrobiłby o wiele mniej pożywnego dla organizmu. Weź pod uwagę, że typ musi widzieć [...]

Maciek to jest klasa :] a w walce Rafala nie bylem pewnien werdyktu, do wspomnianego juz wyzej trafienia kolanem rywala w glowe, jesli sie nie myle dwukroteni Respect dla wszystkich naszych zawodnikow i zawodniczek Pozdro:)