dla

[...] Najwięcej kłopotu sprawia mi wiosłowanie hantlą z wyprowadzeniem dłoni w przód (słabe barki). Treningi na razie są lekkie, pracujemy nad obniżeniem mojego tętna. Mam dużo czasu, bo pierwsze liczące się dla mnie zawody to 66 km w II połowie czerwca 2017 r. W zasadzie głównym celem 2017 roku ma być przygotowanie do Ronda del Cims w lipcu 2018 r.

[...] cacy, idealnie, z jednym szczegółem - nawet po niewielkim dystansie, do 10 km, bolą mnie rozcięgna w stopie. Po tym, co Rubin napisałaś - nie będę szukać butów z podparciem dla pronatorów, tylko popracuję z trenerem nad wzmocnieniem stóp ( zwracał mi na to uwagę już, że mocne, stabilne stopy to podstawa, która u mnie trochę kuleje ). Rozcięgna [...]

piękny tekst. Powodzenia dla Pudziana na emeryturze. Tytan pracy. Nie był zaj**istym ciężkim, ale nauczył się bić po zdobyciu 5 tytułów mistrza strongman. Szacun. Legenda. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-11-21 23:30:33

Popek dziś u Wojewódzkiego /SFD/2016/11/22/2e9e47476ec44d27be02790157ea6887.jpg ( pewnie powie, że rzucił palenie i picie dla treningu )

/SFD/2016/11/25/9f3eee395f5e4465a4fa63f9afad4edb.jpg Rajewski kontuzjowany, Denilson Neves de Oliveira nowym rywalem Wolańskiego Łukasz Rajewski z powodu złamania dwóch żeber musiał wycofać się z występu na zbliżającej się gali KSW 37: Circus of Pain. Nowym rywalem Filipa Wolańskiego (9-2, 3 KO, 2 Sub) 3 grudnia w TAURON Arenie będzie mistrz PLMMA [...]

Coś czuję, że to będzie trudna walka dla Wolańskiego. Rajewski złamał dwa żebra :)) co oni tam robią na tych treningach tuż przed walką? }:-(

Można też spojrzeć z drugiej strony, że : - z kim teraz Popek? Moze powrót Nastuli ? %-) - Popek - Mario 2 - revenge %-) - Kto dla Mario na przetarcie po przegranej? Może Butterbean? XD

W sumie masz rację. Teraz sobie przypomniałem o pewnym fajterze co kiedyś naklepał Popka pomimo mniejszej masy mięsa. 90% dla Pudziao... %-)

[...] bluzgające na lewo i prawo na swoich przeciwników i udające małpy czy chwalące się kasą, żeby dostać większą wypłatę. Potem się dziwimy, że świat jest zyebany, a człowiek dla drugiego człowieka jest chvjem, skoro większość ma takie autorytety to inaczej być nie może. To fani wypromowali Popka kupując płyty czy "spopularyzowali" Conora kupując [...]

Jak dla mnie mała szansa, żeby walkę Jewtuszko wygrał, ale klatka zweryfikuje.

[...] m.in. Jacka Krefta, Pawła Kiełka czy Mariana Ziółkowskiego. Po sprawdzeniu się na mniejszych galach oraz zdobyciu dwóch Heraklesów za Odkrycie i Najlepszą Walkę 2015 roku dla poznaniaka przyszedł czas na nowy rozdział w zawodowej karierze. Sebastian Romanowski (11-6-1, 4 KO, 2 Sub) znany jest z nieobliczalnego stylu. Niezależnie od tego, czy [...]

[...] Romana Szymańskiego w charakterze zawodnika w wydarzeniu sportowym KSW 37 oświadczamy, iż Roman Szymański jest zawodnikiem Fight Exclusive Night i jego udział w walkach dla innej organizacji będzie rażącym naruszeniem postanowień kontraktu zawartego z naszą federacją, ze wszelkimi konsekwencjami prawno-finansowymi wynikającymi z jego [...]

Aktualne. Z sesji zdjeciowej dla sponsora. /SFD/2016/12/10/d305cad1d70d4fcab645596efbcb9faa.jpg

kolejne fotki z sesji dla Gorilla Wear /SFD/2016/12/15/8654ac1efdb542729d32147e6bec7a3a.jpg /SFD/2016/12/15/b8389f2424df4186afa63f6a63fcf603.jpg /SFD/2016/12/15/78b99910cf2f4c4b9aa866454f5cc060.jpg /SFD/2016/12/15/afd7cd06192348a59d6256b47c45e0be.jpg /SFD/2016/12/15/c381298a48b94ed8a114fbbfb20a8d52.jpg

[...] wolne 27.11 – wycieczka biegowa w terenie, ale tym razem dość płasko – 2,5 h Na razie mam tuptać wolniutko zwracając uwagę na HR i czas trwania wysiłku. No to tuptam, tylko dlaczego przy tak lekkim treningu odezwało mi się kolano. Coś tak jakby przyparcie rzepki (zatuptałam się nie rozciągając jednocześnie zbyt sumiennie). Fizjoterapeuta polecił [...]

dla mnie wygladaja ok i nie widze roznicy, lewy moze lepiej wyszedl bo blizej brzegu fotki. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-12-27 20:08:24

[...] też, aż organizatorzy podadzą terminy i otworzą zapisy na BDDW (~66 km, czerwiec) w Ustroniu i na NILa w Beskidzie Wyspowym (~53 km, wrzesień). W planie jeszcze kilka biegów dla tzw. przyjemności i treningu (średniej długości: 16-30km, ale techniczne, dużo przewyższeń) - jak zawsze majowa Koniczynka, 2-3 biegi górskie w ramach X-Run. No i mam [...]

[...] odprowadzają wilgoć i utrzymują ciepło http://sklepnapieraj.pl/product-pol-1330-skarpety-inov-8-prosoc-high-niebiesko-rozowe-czarno-niebieskie-dwupak-.html - odkryciem dla mnie było zastosowanie w czasie największych mrozów wodoodpornych spodni biegowych inov-8 ultrapant. Założyłam je na zwykłe, lekko ocieplane legginsy Kalenji i przy -19 [...]

[...] było nie ześlizgnąć się i nie zjechać z powrotem. Ze szczytu w dół najpierw trasami FIS-oswkimi, a następnie jakąś zapomnianą ścieżką na której założono wprawdzie ślad dla biegówek, ale chyba tylko ja tam byłam w ciągu ostatnich dni. Śnieg bardzo wysoki, przy każdym kroku zapadałam się pow. kostek, czasami do kolana, na zbiegach bałam się, [...]

Tydzień wypoczynkowy, a tyłek boli. Mnie też tyłek boli, ale od czegoś innego. Nie wiem czy znasz : Milgamma N - roztwór do wstrzykiwań domięśniowych. Znajomych lekarz kazał mi się pokłuć przed startem - b1, b6, b12 na przewodnictwo nerwowe, szczególnie dla wegan. Stosowałaś kiedyś może?