dla

[...] razowy al dente, tak pół szklaneczki, na smaczek, to myślę, że nie ma sprawy, można zjeść. Np. dwa razy w tygodniu. Reszta z tego, co piszesz, Zdzisławie to jak znalazł dla mnie. I jeszcze jedno co do kawy mi się przypomniało: musi być w kawie choć odrobina cukru, bo kawa ma toksyczne właściwości, a cukier je łagodzi. No to tyle, pozdrawiam [...]

Nie musisz mi udzielac wskzowek - trening kazdy jest inny dla kazdego :0 - w sensie (bardzije po polsku :P ) kazdy ma swoj wlasny, indywidualny tening w zaleznosci od predyspozycji :) - i ja tez mam swoj wlasny :) ale jak kiedys bede cos chcial to na pewno zglosze sie z pytaniem :) Pozdr

[...] transpalantologi i chirurgi ogolnej tylko siatki wszywaja ja bym sie zgodzil rozmawialem zpacjenatmi i kadzy jest zadowolny zaden lekarz nie mowil ze moga byc siedliskiem dla bakteri a przy napieciowych wsyztko sie albo rozlazi albo jest dyskomfort u pacjenta moral porsty rozne kliniki rozne doswiadczenia rozne metody ale to u nas jest gastric [...]

[...] pierwsze to nie dawki takie jak przyjmują inni...do tego musze cie uswiadomic jak wygląda życie takich dzieci Mówiłem,że seryjnie wierzcie lub nie,kreatyna od 12 roku życia dla wiekszosci z nich wszystkich to norma i nic nadzwyczajnego...może ktoś z was też ma kogoś takiego w rodzinie to wie o czym mówie... to jest sport już praktycznei [...]

to nie o to(sogi) chodzi tylko o to co robie dla działu strong man . tak tylko muwiłem mi tak bardzo nie zalezy na pogrubieniu .A ty panalbin nawet nie znasz moich postów.

[...] "mamo ide na boks" i wyszedlem z domu Jeszcze na klatke wybiegla cos krzyczec. Na szczescie ojciec mi pozwolil chodzic, ale i tak sie naaaaasluuuuchalem od matki, ze na boks trenuje sam margines, ze to dyscyplina dla ciemnoty, zebym sie zapisal na jakies karate, ktore ma tradycje, a nie jakies mordobicie. W ogole to prze je ba ne bylo

[...] w dużej mierze decyduje o sukcesie w tym sporcie. Większość kulturystów uważa, że stosowanie w tym okresie 6-12 powtórzeń w seriach jest najkorzystniejsze dla rozwoju masy oraz siły. Jednak każdy organizm inaczej reaguje na trening, należy więc eksperymentować na własnym ciele. Trening powinien trwać 60-90 min. Odpoczynek [...]

jak dla mnie spoko

[...] poprzeczką. 149. ligowe spotkanie Barcelony z Realem zakończyło się zwycięstwem tych pierwszych. Katalończycy wygrali po raz 57. Bilans jednak wciąż pozostaje korzystniejszy dla "Królewskich", którzy odnieśli 64 zwycięstwa. 28 spotkań zakończyło się remisem. Barcelona dzięki efektownej wygranej potwierdziła, że jest w tym sezonie kandydatem numer [...]

The redevil, ja też wybrałem, teraz twój trening, ale nie możesz napisać, że trening Michaila jest zły, albo nie działa, bo go wypróbowałem i dla mnie jest ok, tylko że zabardzo nie bylem zmęczony po tym treningu. Z tym Twoim treningiem pojade od wtorku albo czwartku bo nie wiem kiedy wyzdrowiej. Mam do Ciebie pytanie czy po 9 tygodniach ćwiczeń( [...]

jak dla mnie spoko,tricek i plecy konkret.jakie ćwiczenia wykonujesz na te partie??

Dla informacji - facet w czarnej opasce to Norbert Gądek , Strong Man z Twardogóry.

[...] że pogróbienia czesto niedostają ludzie ze stażem 2 letnim. Jako moderator czytam wszystkie posty w dziale więc nie martw się znam twoje też. Jesli myślisz że zasłuzyłeś się dla działu wklejeniem kilkunastu artykułów z innych stron to dla mnie nie jest żadna zasługa. Po pierwsze nie są to twoje artykuły ty je tylko tu wklejasz nadodatek [...]

Dla kogo ten plan? Daj więcej o sobie staż, poprzedni program itd.

ok sprubujemy tak:) musze przygotować z nią forme na mistrzostwa małopolski a to za miesiąc niecały już:) więc sprubujemy poprawić ile sie jesze tylko da a masz moze propozycje jakiegoś śniadania dla niej?bo to bardzo bardzo ważny posiłek

[...] startowa i jazda. Na poziomie eliminacji nie ma problemu. Gorzej z prestiżowymi imprezami - tam nie wpuszczają byle kogo. "no bo przeciesz takie walki to powinny byc dla wszystkich ktorzy chca sie sprawdzic np. jesli jakis osilek z baru twierdzi ze jest thebest i bedzie chcial to pokazac to co?' To nic. Wpada na sparing i dostaje oklep [...]

Geniu elegancko, dałeb ci bardzo dobry. Z porównania tych dwóch zdjeć(przed i po...-sorry w trakcie) to dla mnie super. Gratuluje i pozdrawiam

to jest tylko propozycja w praktyce dla kazdego moze byc inny procent ale stała progresja jest wazniejsza od wysokosci ciezaru mam na mysli ze lepiej zrobic idealnie technicznie powtorzenia na mniejszym ciezarze niz np wyznaczyc za duzy ciezar i nie zrobic zaplanowanych powtorzen

Musze pochwalić, ze to bardzo dobry artykuł o squatcie. Sam ćwicze 3boj silowy i nie ma to jak poprawna technika. Sam dochodzilem do tego ok rok. Z jedna rzeczą nie mogę się tylko zgodzić, a mianowicie osobiście dla mnie "królem" wszystkich ćwiczeń jest deadlift i to jest to na co zawsze z niecierpliwością czekam ;)) Pozdrawiam

ta tutaj tez sa wojownicy (np ja).nie wiem czym sie rozni francuska szkola mt od polskiej bo w polsce cwiczylem tylko karate.wiem tylko ze tu dobrze i profesionalnie ucza(cwiczylem tez kickboxing).opisac jakis trening dla porownania?