dla

Przed aeorbami: ALC+ ECA ( to niezdrowe moze byc sama kofeina)+Aero2 ( dla mnie na dzień disiejszy numer jeden w wspomaganiu aeorobów)+ BCAA + 1gr witamin C przed ok 1 h Po : glutamina + WPI +Aero2

Leon - Gwiazdo, muszę dać Ci soga bo Twoje wypowiedzi wprawiają mnie w dobry nastrój.... nikczemnik - jeśli Twoja wiedza na 4tym roku medycyny jest taka jak w tych postach , które zakładałeś i MASZ STYPENDIUM to walę za rok na medycynę zrobić drugi dyplom dla samego stypendium...będę miał co miesiąc na suple i dodatki

1. Nie każda łamana ma uchwyt młotkowy 2. zwykła łamana (nie młotkowy) oszczędza nadgarstki, ale i nieco inacze angażuje bicepsy. Niesteth ze szkodą dla głowy wewnętrznej.

Zetknałem sie ostatnio z poglądami że dieta wysokowęglowodanowa jest niezdrowa dla trzustki i z czasem powoduje cukrzycę. W związku z tym mam pytanie czy dotyczy to wszystkich węglowodanów? Czy jeśli będę stosował dietę wysokowęglowodanową ale źródłem węgli będą produkty o niskim IG i Indeksie insulinowym to też w przyszłości grozi mi cukrzyca?

[...] mleka również może byc niekorzystny (np. z punktu widzenia metabolizmu niektórych mineralów, procesów trawienia, itp.) ale tego typu ograniczenia występują praktycznie w stosnku do wszystkich produktów żywnościowych. Spożywanie mleka w ilosci 500-1000ml jest nie tylko bezpieczne, ale wręcze konieczne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia.

tak to prawda ,dotyczy wszystkich weglowdanow ,dlatego diety typu 7-12 g ww na kg wag nie maja prawa bytu dla zwykl amatorow sportu ,to moje zdanie

Masy by się przydało, ale dla mnie się podoba. Pozostawiam SOoga

A czy możesz mi napisać dlaczego tak się dzieje? Wiem że ww o wysokich IG i II niszczą trzustkę bo zmuszają ja do gwałtownego wydzielania dużych ilości insuliny i powodują insulinoodporność. Dlaczego jednak ww o niskich indksach spożywane w dużych ilościach też są groźne dla trzustki?

dla trzustki nie wazne wegle ,i tak dostanie sygnal o pojawieniu sie insuliny ,bedzie to albo mocniejszy sygnal(wysokie ig) albo mniejszy (niskie ig) ,organizm kazdy ww podaje obrobce do glukozy

[...] z kontekstu przedstawienie danego tematu. Takim sposobem interpretacji można wszystko poprzec lub obalić. To że hiperinsulinemia i hiperglikemia jest niebezpieczna dla zdrowia dla nikogo nie jest nowością. Nalezy wszystko robic by do tego typu zaburzen nie doprowadzać. Dieta optymalna okazuje sie skuteczna tylko przez pewien okres [...]

Przekonałeś mnie. Dzięki. Obawiam sie ze będę musiał stoczyć wojnę z moją "wszystkowidzącą mieszkającą ze mną dziewczyną bardzo uczuloną na to co jem" dla niej każdy tłuszcz w większych ilościach to od razu dieta kwaśniewskiego i powód do marudzenia że robię sobie krzywdę no ale trudno powalczę.Przejdę do postu o CKD by zadać Ci kilka [...]

[...] z domu to tylko pozazdroscic Wszystkim dzien doby i milej czarnej porannej BTW: Polski zlodziej jest chyba najbardziej pomyslowy ukradli mi bude, ktora przywiezli wczoraj dla mojego brutusa co ciekawe nie ruszyli zadnych z urzadzen, ktore mam w ogrodzie, ale ukradli psia bude Jesli ktos mi wytlumaczy motywy postepowania takiego zlodzieja to [...]

Mam kilka pytań dotyczących diety niskowęglowodanowej: 1.Czy będzie ona dla mnie odpowiednia? Mam 3 treningi BJJ i biegania na tydzień a do tego 3 razy trening siłowy ( obwodowy ćwiczenia głównie z ciężarem własnego ciała rzadnych przerw między ćwiczeniami 2 minuty przerwy po każdym obwodzie ) moim celem jest zwiększnie wytrzyamłosci mięśniowej i [...]

wielkie pozdrowionka dla wszystkich ktorzy podieli sie odpowiedzi, choc miejscami byla ona brutalna, ale tak czasami trzeba (dzieki Knife ;)) wielkie dzieki tez dla Niwixa za pozadny argument.... juz mi przeszlo, dorzucilem wiecej silowni + troche grpplingowego sparingu z kumplem od jj i jest dobrze...

Znawcą nie jestem, ale ... Nie polecam sauny po treningu SW, ani po siłowni. Osobno przy zrzucaniu wagi przed zawodami i dla relaksu itp.

Masz Michail na mysli polaczenie Klatka a po niej triceps jednego dnia (i tak samo biceps po plecach)? Czy mowisz o polaczeniu takim, ze po treningu trica w pon. cwiczy sie klatke we wtorek? Bo to drugie jest faktycznie durne, zas to pierwsze jak dla mnie nie wzbudza zastrzezen.

No i tak właśnie rób. Możesz stosowąc to wybiórczo np[. dla jednego ćwiczenia w każdej grupe mięsniowej, ale co któryś trening.

Uzupelnij profil, bo ciezko powiedziec co to do dla ciebie oznacza przyzwoita sila i masa. A druga sprawa, tez znam gosci co maja do treningu takie podejscie jak Ty, no i nie narzekaja oczywiscie, sa dosc silni i duzi.. cwicza 9 i 10 lat. Tylko pytanie, czy by wiecej nie osiegneli jakby mieli troszke bardziej skomplikowane treningi i urozmaicone, [...]

dla tych co nieczytali.Robilem domiesniowo zaszczyki w uda i ramiona.Z tamtad przechodza bezposrednio do krwi a nie jak tabletki.Fakt jest taki ze tez mysle ze mialem lewy towar bo to jest nierealne zeby niedzialala taka ilosc.Tyle ze mialem to z kilku zrudel i po drugie trener sprawdzil deke winstrol i bionabol i mowil ze sa ok

Mam kilka pytań dotyczących diety niskowęglowodanowej: 1.Czy będzie ona dla mnie odpowiednia? Mam 3 treningi BJJ i biegania na tydzień a do tego 3 razy trening siłowy ( obwodowy ćwiczenia głównie z ciężarem własnego ciała rzadnych przerw między ćwiczeniami 2 minuty przerwy po każdym obwodzie ) moim celem jest zwiększnie wytrzyamłosci mięśniowej i [...]