dla

Sa dwie fajne metody na rozciagniecie sie do szpagatu tureckiego ale tylko dla trenujacych sztuki np.TKD od dluzszego czasu. Dlaczego,tylko? Metody te sa dosc "agresywne" i jesli ktos nigdy sie nie rozciagal lub jest na etapie poczatkowym moze sobie nadwyrezyc,naciagnac lub zerwac sciegna. Pomijajac fakt ze mozna miec brak genetycznej [...]

jak dla kogo sladowe dla pewnych osob na tym forum 40 gr ww dziennie to wiecej niz jadly dzien w dzien przez lata relatywizm i pozdr dla trenera :D

[...] zwycięstwo w ostatnich w tym sezonie zawodach. Drugie miejsce wywalczył jego rodak Roar Ljoekelsoey, a trzeci był Austriak Andreas Widhoelzl. Fatalnie zawody zakończyły się dla triumfatora klasyfikacji generalnej PŚ, Janen Ahonena. Fin szybował bardzo wysoko i daleko, uzyskując 240 metrów. Upadł jednak przy lądowaniu, uderzając z wielką siłą [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat160841/ - wprowadzenie, do biegu na 60m, poprawa szybkości http://www.sfd.pl/temat93482/ - sprinty http://www.sfd.pl/temat183513/ - rozpiska dla sprintera na 3 dni w tyg. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=19717 - sprinty http://www.sfd.pl/temat89641/ - sprint dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/temat55900/ - [...]

rozbijasz sobie ustalanie maxów na tydzień, np w poniedziałek sprawdzasz maxy dla 15stek w środe dla 10tek i w piątek dla 5tek ważne jest aby wszystkie maxy były znane juz przed sd Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-03-20 12:32:58

[...] a drugi inny produkt. Ale sądze, że rozumiesz co mam na myśli. Jak np Czarny może porównać działanie Nitrobolonu do Xpanda jak brał je razem ? To że np odczuł wiekszą pompe na trenigu alb opodobne - to zwiekszenie ilosci jakiegos skladnika (powiedzmy) ale nie porównanie 2 produktów na tej samej płąszczyźnie. Przynajmnej dla mnie. Pozdrawiam

Aminokwasy są ok - ale dla większości dzieciaków - są one po prostu niepotrzebne ... po co im coś drogiego jeśli moga kupic np Sytem Protein 80 Olimpu i dostaną dokładnie takie same efekty (to białko - jakby nie było - czyste aminokwasy). Stąd nie polecamy ich większości ćwiczących chłopaków i kobiet. Ale w wielu przypadkach sa bardzo wygodne i [...]

no faktycznie tematem wiodącym w tym dziale jest niestety od dłuższego czas (a może stety) HST. HST jest treningiem dla zwykłych ludzi, trenujących amatorsko, z myślą o nich został tworzony. W polskim internecie HST zaczęło krążyć własnie od tego działu, gdyż zostało tu wprowadzone przez binia, stąd jego miejsce jest własnie tutaj a nie w [...]

widze że kolega metrowiec pozjadał jak zwykle wszystkie rozumy organizacyjne i nietylko... początki są dla każdego trudne i chyba dla tamtej organizacji także, ale co można powiedzieć to to że nie zjechali to jak w tvn tylko zrobili to inaczej może lepiej może gorzej ale ważne jest to że coś się dzieje nowego a niewciąż te same twarze. Pozatem w [...]

No cóż ja się zawsze katowałem sterydami ale ostatnio mnie olśniło że i tak nie jestem żądny kulturystą ani strongmanem nic z tego nie mam robię to dla siebie no a ostaatnio jeszcze miałem mały problem z wackiem chyba deca dick i wsumie sobie juz prawie obiecałem że juz nigdy nic ale myślę że byłoby cięzko i może ten post (potwierdza to czym już [...]

[...] w ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat i wypróbowywane przez miliony ludzi, musiałyby przynosić rezultaty. A obserwujemy zjawisko wręcz odwrotne. To nie skutkuje. Może to dlatego, że ludzie w większości przypadków nie przestrzegają tych reguł? Wprost przeciwnie. W dużej mierze to właśnie porady żywieniowców przyczyniły się do tego, że na [...]

[...] bylo to az nad to widzoczne. Inna sprawa saleta nie jest glupi i specjalnie podgrzewal atmosfere na lini saleta-golota bo wiedzial ze ewentualna walka to spore profity dla niego. Druga sprawa to mogl sie narazic kibicom alberta sosnowskiego po tym jak powiedzial ze zakonczylby mu kariere. W co watpie, starannie dobieral sobie przeciwnikow [...]

bardzo dobre białko tyle że mało słodkie (dla niektorych zaleta, dla innych wada - dla mnie) bierz wanilie - ma najwiecej białka 20-25g przed treningiem i tyle samo po. isopreme ma wypas profil aminokwasowy - 26% aminokwasów to BCAA

[...] krótki i intensywny, w odróżnieniu od tradycyjnych aerobów. Ciężary - mylisz dwie rzeczy. Jedna to ilość powtórzeń, druga to ciężar niezbędny do ich wykonania. Optymalny dla przyrostu mięśni w większości przypadków jest zakres powtórzeń od 6 do 12 przy wykorzystaniu ciężaru takiego aby upadek mięśniowy (chwilowa niemożność wykonania kolejnego [...]

[...] synergizm. Najlepszym przykładem jest fakt, iż nawet męskie jądra produkują małe ilości estrogenów, co w swej istocie wydaje się być zabawne... Ale jest to jednak potrzebne dla osiągnięcia homeostazy hormonalnej. Innym dobrym przykłądem na konieczność współgrania hormonów ze sobą jest konieczność brania HGH z T3, insuliną i SAA. Mimo że HGH może [...]

[...] początkującym kulturystom,którzy chcą się np.pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej,poprawić swoją kondycję,ukształtować sylwetkę.Taki trening jest szczególnie pożądany dla tych,ktorzy chcą następnie specjalizować się w kulturystyce,rywalizować w zawodach.A także w okresie letnim dla poprawienia ogólnej bazy siłowo-wytrzymałościowej. [...]

10kg po 5kg dla nas ,kretki dla sachema i helikopter dla tasi

[...] (12:27) a ty??Ja (12:27) no ba bo mnie niwe widacJa (12:27) pokazac ci??3527550 (12:28) jesli amm miec taką jak Twoja to wole nie meicJa (12:28) zaraz zrobie specjalna dla ciebieJa (12:28) a sklad wiesz jaka mam?Ja (12:28) poczekaj az ci pokaze3527550 (12:28) wiesz Ja (12:28) albo zglos sie do dawida on ma z 30 na kompieJa (12:28) wybierze [...]

Może mu potrzeba Boldenola dla krów , Windstrola dla koni , Teścia dla krów , HGH ,czy oxy albo anpolona czy finalapixa (czy jakoś tak)

[...] Mam cos, ale nie powiem wam co. Super. Jak na razie, odnosze wrazenie, ze wszystkie wolne srodki O-limp przeznacza na kolejne, horrendalnie drogie reklamy CLA i fat burnerow dla grzecznych dziewczynek w pismach takich jak Twoj Styl, czy Cosmopolitan, a dla panow stara sie za bajonskie sumy wykreowac HMB w Playboy'u jako panaceum na wszelkie [...]