dla

Jak dla mnie to zazazazazatłusto !!!

niewiem jak z miarkami, bo ja nie mialem ale 5 gr. to lyzeczka czubata do herbaty ; dalej... no dawka 5 gr jest uniwerslna dla ciebie i dla koelsia co wazy 100 kg; kretke naturalnie mieszasz z gluzkozom, (jeden napoj) ; jelsi chodzi o garniera to mozesz po nim jesc keidy chcesz, przymowac go mzoesz ruznie, przed teringeim po trenigniu w czasie [...]

OKI o to mi właśnie chodziło czy się rozpuszcze gukoze w jednej wodze z kreatyną:D oki dzieki SOG dla ciebie

moje pytanie do biegaczy (ja mam 18 lat i praktycznie wogule niemam tuszczy i wrzscy sie dziwią że biegam)ile macie lat i po co biegacie ( żeby z rzucić coś ,czy żeby nic niezarosło,dla zdrowia,...)pozdrawiam wrzystkich biegających i nie tylko

niunio1 i mr lift mnie tak samo mało obchodzi czy Beckham bije i zdradza Victorię tak samo mnie mało obchodzi co zaszło miedzy wami a Anetą. Dla wszystkich liczy się to ze są za***istymi sportowcami i to ze ludzie chcą ich ogladać.

Oczywiscie ze Twoja sprawa, nie neguje Cie za to ze wybrales doping, szanuje Twoj wybor, ja wybralem inna droge, na pewno kiedys z niej zbocze ;) Dobra, co do sprawy to w tym roku koncze biologie i dlatego zalezy mi zeby miec jakas wysoka ocene na maturalnym. sogacz na zgode i pozdro dla 'klujacych sie'

Nie wiem czy bedzie widac roznice. A jezeli nawet to hst robie tylko ostatni miesiac, wczesniej normalny trening, wiec to tez dzialalo by na niekorzysc w ocenianiu samego hst. No i najwazniejsze ; ja juz teraz wolno rosne. Kazdy cm to dluga walka Jednak nie zalezy mi na samej wielkosci. Proporcja i jakosc ; to sie dla mnie liczy od zawsze

Zależy od tego, co kogo interesuje. Jeśli jego głównym celem zainteresowania jest sport, a w perspektywie start w igrzyskach - to WTF jest jedynym wyborem. Wątpię jednak, aby zawodnicy ITF rzeczywiście chcieli gremialnie przenosić sie do WTF. To coś zupełnie innego. Dla przeciętnego ćwiczącego olimpiada jest tak samo odległa jak kratery na [...]

[...] a wszystko bedzie jasne: PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś dla posiadaczy expanderów: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki i "Trening hantlami dla [...]

[...] tak nikt mi nie jest w stanie odpowiedziec na moje pytania..... hymmmmmmm A moze tak na prawde kreatyna nie rozpada sie do kreatyniny??? Jeżeli jest tak wrażliwa na wode, to dlaczego właśnie z woda miesza się ją do spożycia, czyż sie nie uwadnia? a moze reakcja zachodzi bardzo wolno... Jezeli reakcja zachodzi na tyle wolno, by do mięsni dotarłą [...]

Ja raczej cwicze dla siebie. Nie mam ambicji zwiazanych zawodami. Zreszta tam ciezko cos osiagnac, bez wspomagania, a na nie jeszcze za wczesnie Dzieki za sogi i wpisy

proste że ma ale dieta(masowa) musialaby miec sporą korekcję kalorii ze wzgledu na sw, mam na mysli jakies 500-1000kcal do bilansu zero dziennie. poza tym oszczedzaj sie na sw jak bedziesz budował mase :) ps. pozdro dla jacka

Już dawno wróble o tym ćwierkały. Ogólnie ja mam tylko dla nich usmiech zażenowania. Płk Baranowski poza tym, funkcję komendanta Oddziału Specjalnego Żandrmerii Wojskowej objął 2 lutego 2004. News więc leciutko trąci myszką. Zmieniony przez - Kicius w dniu 2004-10-27 17:21:57

Ee, jak dla mnie to dziwne pytanie, przecież mięśnie pod dużym obciążeniem zawsze są napięte... na tym przecież ich praca polega (?) W sumie próbowałem kiedyś robić jakieś dodatkowe napięcie w szczytowym punkcie ale nic z tego, przecież mięśnie już były napięte ;)

[...] to bylo baaardzo kiepsko zorganizowane. A moim "faworytem" byl prowadzacy. No poprostu ubaw po pachy. "..A teraz zawodnik walczacy w systemie SAMBA.." :D dla mnie bomba. Albo "..przedstawiciel KLUBU MUSKULATUS..", gosciu nawet nie wiedzial jak sie nazywa jego pracodawca:) Mylil sie pomimo, ze czytal z kartki, [...]

Nogi: Wypychanie ciężaru na maszynie 2 serie Uginanie w leżeniu 1 seria * sugeruje dodac serie dla uginania w lezeniu chyba ze priorytetem sa czworogłowe ud a dwugłowe sa lepiej rozwiniete. Klatka:(na przenian z plecami) * ok Plecy:(na przenian z klatka) Podciąganie końca sztangi w opadzie 2 serie Podciąganie sztangielki w opadzie [...]

o co ci ronin chodzi, określenie "koncentrat" jest dla mnie w pełni zrozumiale, "izolatu" nie rozumiem i o to pytam. Nie podam linka bo się natknąłem na to dawno temu i nie pmietam nawet kto to napisał - pytam się co to ten izolat; jak mozna "izolować" kofeinę?! I kto to ci oni co cię rozwalają,jak mnie chcesz wrzucić [...]

[...] przy nastepnych spalamy tylko kalorie, nie wpływa to dodatkowo na wzrost miesni. proponuje zostac przy mniejszej ilosci serii. w Twoim wypadku minimum czyli 2-3 dla duzych grup(cwiczenia złożone) i 1-2 dla małych(cwiczenia izolowane) 'nikogo nie ma' * ależ my cały czas jesteśmy ale Twoje pytania byly napisane w nieczytelny [...]

Powodzenia dla kolan...

dzięki , odbijam :) mierzyłem tylko biceps : 34 cm nie śmiejcie się, zaczynam z niskiego pułapu ale mam zapał i motywację gdy zaczynałem ważyłem 67kg, trening i zdrowe jedzonko robią swoje pozdro dla wszystkich którzy ćwiczą bez dopingu i czerpią z tego przyjemność